Рекомендації пацієнтам з діагнозом розсіяний склероз
Олексій Миколайович Бойко
Невролог, доктор медичних наук, професор
У лікуванні розсіяного склерозу дуже важливу роль відіграють ліки. Без них не можна розраховувати на хорошу якість життя.
Однак при цьому захворюванні є і додаткові способи допомогти собі знизити кількість загострень і їх тяжкість. Для цього достатньо лише змінити деякі свої звички. Пояснюємо, що потрібно робити, а що не можна, якщо вам поставили діагноз «розсіяний склероз».
Харчуватися правильно і не вживати алкоголь
Не існує спеціальної дієти, яка була б рекомендована при розсіяному склерозі. Але відомо, що частоту загострень можна знизити за допомогою збалансованого раціону. Це та ж дієта, яка рекомендується всім, хто хоче вести здоровий спосіб життя: більше фруктів і овочів, багатих на клітковину і вітамінами, більше рідини, щоб уникати запорів. Разом з тим дослідники не знайшли доказів того, що такі популярні омега-3 жирні кислоти покращують стан пацієнтів з розсіяним склерозом.
А ось нестача вітамінів і мінералів може погіршити перебіг захворювання. Тому специфічні дієти, в яких виключаються важливі елементи, можуть навіть зашкодити. Разом з тим приймати вітаміни в таблетках або краплях можна тільки за призначенням лікаря, щоб уникнути передозування.
Особливо важливу роль в перебігу захворювання відіграє вітамін D. Достатній його рівень дозволяє знизити кількість загострень і їх тяжкість. Однак самостійно призначати собі вітамін D небезпечно. Для початку потрібно зробити аналіз крові на 25-OH вітамін D. Після цього лікар визначить, яка доза буде оптимальною. Занадто велика кількість вітаміну D в організмі може викликати нудоту, запору, слабкості, втрати ваги і навіть камінню в нирках.
Вживайте якомога менше алкоголю. Алкоголь може викликати швидку стомлюваність при цьому захворюванні. Крім того, в поєднанні з деякими препаратами, застосовуваними для лікування розсіяного склерозу, алкоголь може надавати токсичну дію на печінку.
Кинути палити
Куріння при розсіяному склерозі може спровокувати швидке прогресування захворювання і взагалі більш важке його перебіг. Тому після постановки діагнозу розсіяний склероз потрібно кинути палити. Хоча краще не курити взагалі: встановлено, що більш хороший прогноз у тих, хто обходився без тютюну і до хвороби.
Займатися спортом
Фізичні навантаження корисні для людей з розсіяним склерозом. Завдяки регулярним заняттям пацієнти менше втомлюються протягом дня, у них рідше трапляються м'язові спазми. Безумовно, в заняттях спортом потрібно знати міру.
Хоча тут є винятки: коли професійним спортсменам ставлять діагноз «розсіяний склероз», деякі з них продовжують тренуватися і виступати, домагаючись успіхів.
Пацієнтам з цим захворюванням рекомендується робити різні вправи для суглобів і на розтяжку, плавати, кататися на велосипеді, гуляти. Більш докладні рекомендації повинен давати лікар.
уникати перегрівання
Нервові волокна з пошкодженою мієлінової оболонкою дуже погано реагують на перегрів: вони починають гірше працювати. В результаті розвивається симптом Утгоффа. Підвищення температури тіла (через гарячої ванни або душу, температури повітря вище + 30-35 ° C, спека при різних захворюваннях) призводить до нечіткості зору, втоми, слабкості і взагалі провокує загострення. Ці симптоми йдуть через кілька годин після зникнення провокуючого фактора.
Чи не нервувати
Дуже важливо при розсіяному склерозі берегти себе і намагатися не нервувати. Емоційний стрес погано впливає на перебіг захворювання і може викликати загострення. Тому психологи радять різко не змінювати спосіб життя після постановки діагнозу, продовжувати спілкуватися з друзями і близькими, розважатися і ні в якому разі не замикатися в собі.
Робити щеплення і мити руки
Вірусні інфекції можуть викликати загострення розсіяного склерозу. Тому пацієнтам з цим захворюванням особливо важливо робити цю процедуру. Те, що практично всі вакцини з убитими вірусами (інактивовані) безпечні для людей з розсіяним склерозом, вже доведено. Зокрема, при цьому захворюванні можна і потрібно щороку робити щеплення від грипу. Однак для цього підходить тільки ін'єкційна форма щеплення
Що стосується звичайної застуди (яка в основному має вірусну природу), то хворіти ними можна рідше, якщо регулярно мити руки, не чіпати в громадському транспорті ніс, очі і губи, а також уникати контактів з хворими людьми.
Зміст:- Харчуватися правильно і не...
- Кинути палити
- Займатися спортом
- уникати перегрівання
- Чи не нервувати
- Робити щеплення і мити руки