Лікування пахової розтягування - довідник про травми - допомога при ударах, розтягненнях...
Нашою метою є не просто розповісти що таке синці і гематоми, неврити і невралгії, а навчити вас відрізняти незначні пошкодження від серйозних травм. На сторінках сайту ви дізнаєтеся про те, що відбувається з тканинами при різних вивихах, ударах і розтягненнях.
Ми розповімо, як повинна бути надана перша допомога в кожному окремому випадку, адже часто від цього залежить результат лікування потерпілого.
Будь-які травми здатні надовго вибити людину зі звичного ритму життя. Іноді вони вимагають складного лікування і тривалого постільного режиму, в інших випадках призводять до порушення якості життя і неможливості продовжувати тренування. До останніх можна віднести пахові розтягування.
Як відбувається розтягнення зв'язок в паху?
Розтягуванням паху медики називають стан, при якому відбувається розтягнення сухожилля довгої привідного м'яза, яка прикріплюється до стегнової кістки. Розтягування може відбуватися і в місці прикріплення зв'язки до лобкової кістки.
По суті, при розтягуванні в якійсь ділянці соединительнотканного тяжа трапляється розрив колагенових волокон. Чим більша кількість таких волокон розривається, тим серйозніше травма. У деяких випадках можливий повний розрив сухожилля.
Причина пахового розтягування одна: під час потужного приведення ноги всередину відбувається сильне і швидке скорочення довгої привідного м'яза стегна.
Хто найбільше ризикує отримати пахові розтягнення?
Найчастіше з подібними травмами стикаються спортсмени, що займаються певними видами спорту, для яких характерні сильні рухи з приведенням ноги всередину.
Зазвичай це футбол, хокей та інші схожі спортивні змагання, де потрібно швидко бігати, зупинятися і різко міняти напрям руху.
Які симптоми пахового розтягування?
Першим і основним симптомом розтягнення зв'язок в паху є різкий біль, що збігається зі значним фізичним зусиллям щодо приведення ноги всередину. Іноді, якщо надрив невеликий, а людина захоплений змаганнями, біль може бути помірною, але вона проявиться пізніше. Також больові відчуття будуть посилюватися при спробах відхилити ногу всередину.
Також через деякий час після травми в паховій області з'являється припухлість. Її розміри будуть залежати від тяжкості розтягування. У деяких випадках можлива поява підшкірного крововиливу.
Це може бути корисним: Як лікувати розтягування
Якщо ж розтягнення сильне, а крім зв'язки надірвана і м'яз, можливо відчуття деформації в області травми. При повному розриві зв'язки відхилення ноги всередину стає неможливим.
Перша допомога при паховій розтягуванні
Щоб лікування пахової розтягування було успішним і зайняло менше часу, важливо правильно надати першу допомогу. Для цього потрібно дотримуватися два основних правила: спокій для травмованої області і холод на місце розтягування.
Щось холодне (краще лід) потрібно прикладати до місця травми на 15-20 хвилин, з перервами по годині-дві, приблизно. Максимальна ефективність місцевого застосування холоду - в перші 10-15 хвилин після травми. Лід краще прикладати через рушник або серветку, щоб уникнути пошкодження шкіри.
Також важливо забезпечити спокій для травмованої області. Так як пов'язки або лангети на область паху накладати недоцільно, потрібно якомога менше рухатися, особливо треба намагатися щадити м'яз, що приводить стегно всередину. Природно, що будь-які тренування повинні бути повністю припинені. Не можна знижувати ефективність їх, зменшувати навантаження, сподіваючись на одужання. Це призведе тільки до додаткових розривів зв'язки і збільшить час лікування.
Тому в перші дні після травми (2-3 діб) бажаний постільний режим, особливо якщо пошкодження сильні. Щоб зменшити утворення набряку в травмованої області, ногу потрібно тримати в трохи піднесеному стані. Щоб цього досягти, можна підкладати під неї подушки або ковдри, скорочення у вигляді валиків.
Лікування пахової розтягування
Для лікування розтягування в паховій області можуть застосовуватися і лікарські засоби. Зазвичай це різноманітні мазі та гелі. Бажано, щоб ці препарати призначав лікар, так як вони мають різну специфіку дії. Одні можуть застосовуватися в перші дні після розтягування, інші - через 2-5 днів.
Наприклад, в перші 1-2 дня використовують кошти, які зменшують біль і запальні явища, покращують венозний відтік (венорутон, ліотон, троксевазін, гепариновая мазь). З 2-5 дня можуть застосовуватися препарати з протизапальною і розсмоктуючу дію (фастум-гель, індометаціновая і бутадіоновая мазі). А вже з 5-7 дня можливе застосування спеціальних розігрівають розтирань.
Це може бути корисним: Фіналгель інструкція із застосування
Відновлення після пахового розтягування
Лікування пахової розтягування має включати в себе обов'язкову реабілітацію після травми. Починати відновлювальні вправи можна вже через кілька днів, після того, як больові відчуття зникли. Перед цим потрібно проводити відвідний масаж, але це повинно бути не раніше, ніж через 6-7 днів.
- Перший етап лікувальної фізкультури включає в себе вправи на розминку і розтягнення м'язів.
- Друга група вправ починає застосовуватися, коли руху відновлені в повному обсязі, а больових відчуттів при цьому немає. Ці вправи можуть містити в собі ходьбу, легкий біг, плавання.
- Третя група вправ проводиться вже з обтяженням і невеликим навантаженням. Вони також можуть імітувати рухи, що застосовуються в тому виді спорту, яким займається спортсмен, але виконуються без повного навантаження, не такий інтенсивності і темпу. Їх можна робити не тільки в спортивному залі, а й в басейні, тому такі вправи ще й менш травматичні.
Щоб лікування пахової розтягування пройшло успішно, необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, а також інструктора з ЛФК. Якщо робити все точно, не поспішати і не перевантажувати м'язи, розтягнення в паху можна вилікувати досить швидко, успішно відновитися після травми і продовжувати займатися обраним видом спорту.
Відероліков, що розповідає, як можна лікувати вдома розтягнення м'язів і зв'язок, а також є рецепт
Зміст:- Як відбувається розтягнення...
- Хто найбільше ризикує...
- Які симптоми...
- Перша допомога при паховій...
- Лікування пахової...
- Відновлення після...
- Відероліков, що розповідає,...