Як лікувати мігрень
Вважається, що мігрень має аристократичне коріння, і найчастіше властива виключно жінкам, хоча і бувають виключення. Допомогти при мігрені можна не тільки медикаментозним способом, хоча він є найдієвішим.
Від того, якого роду мігрень, залежить і її лікування. Правильна діагностика, забезпечить правильне лікування.
Залежно від причин, існують різні види мігрені, однак прояви у них майже однакові. Зазвичай напад мігрені має дві фази: початкову або слабку, коли присутній запаморочення, і відчуття втрати свідомості, і основна або сильна, яка супроводжуєте нудотою, болем і блювотою. Якщо при початкових нападах мігрені з різних причин немає можливості випити ліки, то можна спробувати помасажувати шию. При початковому ступені болю, існують приємні і м'які способи боротьби з мігренню: як лікувати мігрень
- Можна приготувати чашку чаю з шавлією, розмарином і перцевої м'ятою, після чого полежати 20 хвилин.
- Гарне результат вийде, якщо ноги опустити в гарячу воду, а на голову покласти мокре холодний рушник, або ж прийняти теплу ванну, але з холодним рушником на голові.
- Так само напад мігрені можна купірувати, для цього необхідно до скронь прикласти свіжі кавунові кірки вологою стороною на 20-30 хвилин, при цьому фіксуючи їх пов'язкою.
Якщо після запропонованих способів мігрень продовжує наступати, все ще можна спробувати її зупинити і зменшити страждання. як лікувати мігрень
Під час слабкою стадії мігрені необхідно:
- 1. Лягти на ліжко, підняти ноги якомога вище, щоб кров почав доливати до голови.
- 2. Покласти під голову грілку з гарячою водою.
- 3. Масажувати шию і голову біля основи черепа.
Якщо мігрень має сильну фазу, то необхідно:
- 1. Лягти на ліжко, підняти ноги якомога вище, щоб кров почав доливати до голови.
- 2. Покласти під голову міхур з льодом, а на лоб необхідно покласти рушник, змочений у холодній воді.
- 3. Необхідно так само зробити масаж ступень або опустити ноги в таз з гарячою водою.
- 4. Після цього, якщо є можливість, варто прийняти холодний душ. як лікувати мігрень
Крім цього, можна спробувати перевірене американське засіб - дихати в поліетиленовий пакет. Дихати в пакет необхідно поки він не наповниться, а потім знову дихати з нього, але вже повітрям, збагаченим вуглекислим газом. Це робиться протягом 20 хвилин. Але найкраще спробувати запобігти мігрень.
Так дослідники вважають, що існують продукти харчування, які здатні викликати напад мігрені. Список цих продуктів невеликий, але вони дуже поширені, тому людям, які переживають напади мігрені, найкраще вести докладний щоденник харчування, щоб вчасно уникнути вживання продуктів, що викликають напад мігрені.
До провокаторам мігрені серед продуктів відносяться:
- 1. Одними з найсильніших провокаторів головного болю можна назвати цитрусові, шоколад, пиво, червоне вино, зрілі сорти сиру (пармезан, чеддер, грюйер, рокфор і ін.), М'ясні продукти, які пройшли глибоку обробку (грудинка, окіст, салямі, шинка), м'ясні консерви і каву.
- 2. Не такими сильними є: какао, свіжа гаряча випічка з дріжджового тіста, селера, помідори, бобові, насіння, горіхи, соєвий соус, йогурт, сметана, печінка, біле вино і інші алкогольні напої.
- 3. До зовсім слабким продуктів відносяться: надлишок цукру і солі, харчові добавки, кукурудза, свинина, льодяники, перець чилі, маринади і ріпчасту цибулю.
Серед різновидів мігрені можна виділити мігрень, яка буває під час менструального циклу, її так і називають менструальна мігрень. Приступ такої мігрені може сигналізувати про початок місячних або наступити в середині циклу, це індивідуально для кожної жінки. Однак така мігрень піддається лікуванню. Щоб позбутися від менструальної мігрені, необхідно переглянути життєвий уклад, тепер необхідно дотримуватися такі правила: як лікувати мігрень
- 1. Є необхідно трохи, але кожні 3-4 години. Повністю, виключаючи з меню такі продукти: какао, кава, шоколад, сир, цитрусові, горіхи, помідори, бобові, вино, селера, шампанське, печінку, а решту продуктів провокатори вживати по можливості.
- 2. Вранці необхідно робити зарядку, ключовими рухами якої має стати скручування хребта і нахили.
- 3. Вранці і вдень перед їжею необхідно робити самомасаж: затиснути кінчиками пальців мочки вух, протягом 3 хвилин енергійно їх розтирати, після цього кілька разів потягнути вниз і відпустити.
- 4. Перед сном, щоб поліпшити кровообіг в судинах головного мозку, необхідно кінчиками пальців робити легкий масаж потилиці, а так само такі вправи: повільно без напруги нахиляти голову вправо -влево, обертати за годинниковою стрілкою і назад. Робити це необхідно заспокоюючись, поступово, м'яко.
Перед сном так само можна робити теплі ванночки для ніг і рук, а так само пити чай з медом і м'ятою. Одну чайну ложку м'яти на 10 хвилин заварити окропом, після цього додати одну чайну ложку меду і дві краплі ефірного масла м'яти. Перед тим як лягти спати, можна в термос з окропом капнути три краплі ефірного масла м'яти, і залишити його відкритим поруч з ліжком.
Зміст:- Під час слабкою стадії...
- Якщо мігрень має сильну фазу,...
- До провокаторам мігрені серед...