Депресія: лікування в домашніх умовах
Депресія - це оборотне психічний розлад, при якому у хворого поєднуються пригнічений настрій, відсутність здатності переживати радість, порушення в судженнях, песимістичний погляд на все, що відбувається і майбутнє.
Найчастіше, коли людина зіткнувся з цим непростим захворюванням виявляється з ним один на один, не отримуючи медикаментозного лікування і розуміння оточуючих, він, намагаючись, як йому здається, знайти вихід із замкнутого кола, починає вживати наркотичні речовини і зловживати алкоголем. Це приносить хворому тимчасове уявне полегшення, що в кінцевому підсумку веде до ще більшого прогресування депресії і загального руйнування організму. Тільки в тому випадку якщо людина підходить з увагою до свого стану і при перших же проявах починає боротьбу з депресією, він може позбутися її без будь-яких наслідків. Члени сім'ї хворого в свою чергу повинні з розумінням ставитися до його пригніченого настрою, усвідомлюючи те, що даний стан - не примха чи тимчасова хандра, а захворювання, що вимагає негайного лікування. Депресія може бути викликана багатьма причинами, і тому, навіть при видимої повної благополучности життя людини, він все одно може зіткнутися з цією проблемою. Дане захворювання відомо з глибокої давнини, хоч термін депресія виник тільки в 19 столітті. Ще Гіппократ в своїх працях описував симптоми та стан людини, яка страждає від депресії, називаючи хворобу меланхолійним станом. Сьогодні для боротьби з недугою можна з успіхом використовувати як медикаментозні препарати, так і психотерапію, а також засоби народної медицини.
Від чого виникає депресія
Причин, за якими може виникнути депресія, дуже багато, і сьогодні щорічно близько 100 мільйонів чоловік звертається за медичною допомогою через депресію. Ще більша кількість людей не вважають свій стан вимагає лікування і живуть з хронічною депресією, заглушаючи її тим чи іншим способом. В якості основних причин захворювання лікарі називають:
- занадто високий темп життя - при таких умовах психіка людини не встигає за що відбуваються в його житті подіями, що в свою чергу призводить до виникнення пригніченості, яка спрямована на те, щоб захистити від потоку нової інформації. Поступово така пригніченість переростає в повноцінну депресію,
- численні щоденні стреси - сьогодні, живучи в мегаполісі, людина постійно перебуває в стресовій ситуації. Багато речей, які здаються повсякденними і звичними, насправді є випробуванням для психіки, що призводить до хвороби. Як приклад можна привести поїздку в годину пік в громадському транспорті, коли люди змушені перебувати впритул, тим самим грубо порушуючи простір комфортності один одного. Ця та багато інших ситуації для психіки людини є важким стресом,
- скупченість населення - занадто висока щільність населення сприймається психікою як стресова ситуація,
- відірваність від природи - сучасний ритм життя не дозволяє організму жити по закладеним в ньому природою механізмам, що згубно не тільки для психіки, але і для багатьох органів і систем,
- відсутність осіб для комфортного неофіційно спілкування, які здатні з розумінням ставитися до іншої людини як до особистості, співчувати його переживань і станів,
- знижена фізична активність - встановлено, що при нестачі руху головний мозок людини перестає в достатній кількості виробляти гормон щастя серотонін,
- вагітність і пологи - в цей період психіка жінки може не впоратися зі змінами, що відбуваються в організмі, і дати такий збій як депресія,
- вживання ряду лікарських препаратів.
Таким чином, з аналізу причин депресії стає ясно, що дана недуга може торкнутися абсолютно будь-якого, і тому слід знати його симптоми, щоб при необхідності негайно приступити до лікування.
симптоматика депресії
Симптоми депресії на початку захворювання виражені не сильно, і тому мало хто вчасно звертає на них увагу, списуючи свої статки на ті чи інші причини. Про те, що у людини виникла депресія, свідчать такі симптоми:
- тривожність,
- падіння самооцінки (може бути поступовим або стрімким),
- постійна втома,
- неминаючий пригніченість,
- байдужість до всього, що відбувається навколо,
- неможливість сконцентрувати свою увагу на одній справі,
- прагнення до відома на мінімум контактів з іншими людьми,
- негативне мислення про себе і своє майбутнє,
- почуття непотрібності,
- нездатність самостійного прийому рішень,
- порушення в режимі сну і неспання,
- зникнення апетиту або його багаторазове посилення,
- болю в області серця і шлунка без наявності захворювань органів,
- запори,
- втрата інтересу до сексу.
Навіть кілька симптомів депресії повинні насторожити людину і змусити звернутися за медичною допомогою або ж приступити до терапії народними засобами, яка дуже ефективна при початковій стадії хвороби і може виступати в якості основного лікування.
ускладнення депресії
Депресія, як і будь-яке інше захворювання, здатна призводити до ускладнень. В якості основних наслідків недуги виступають:
Всі ускладнення депресії несуть пряму загрозу для життя хворого, тому слід справлятися із захворюванням до їх розвитку.
Народні засоби для боротьби з депресією
Народні препарати можна застосовувати в якості основної терапії при легкій і середній депресії і в якості допоміжної - при важкій депресії.
Дуже добре відновлює здоров'я психіки склад, приготований з меду і лимона. Для його отримання слід змішати 1 столову ложку світлого меду і сік половинки середнього лимона. Отриманий сироп необхідно випити за 2 години до сну в повному обсязі. Для того щоб впоратися з депресією приймати такі ліки слід протягом 20 днів. Крім основного лікувального дії, цей препарат ще й відмінно зміцнює імунітет.
Також перед сном корисно вживати і медово-молочне ліки. Для його приготування в блендері до кашоподібного стану подрібнюють 1 \ 2 невеликого банана. Далі до фруктової маси додають 1 столову ложку липового меду і 1 стакан коров'ячого молока. Звиваючись склад до однорідної маси, його випивають перед сном. Вживати такий препарат необхідно протягом 3 тижнів.
Відмінно рятують від депресії і апельсини з мелісою. Для того щоб приготувати ліки необхідно подрібнити до стану кашки 2 жмені свіжого листя меліси і змішати з соком 4 апельсинів. Вживати напій необхідно вранці після сніданку. Він сприяє виробленню серотоніну, який не тільки покращує настрій, але ще й надає лікує дію на зачеплену депресією психіку.
Настій хрону на вині - ще одні ліки проти депресії. Для його приготування слід узяти 50г кореня хрону, натертого на максимально дрібній тертці, і змішати з 500 мл білого кріпленого вина. Наполягають ці ліки протягом 10 днів в темному місці при кімнатній температурі. Після проціджування препарат п'ють під час їжі по 1 столовій ложці 3 рази на добу. Тривалість терапії - 1 місяць.
Ідеальним природними ліками проти депресії є женьшень. Для того щоб приготувати з нього лікувальний препарат беруть 50г подрібненого кореня і заливають 2 склянками медичного спирту. Наполягають склад, поставивши в темряву, протягом 30 днів. Після вказаного терміну ліки приймають по 20 крапель 3 рази на добу протягом 1 місяця. Пити настій найкраще перед їжею. Іноді від нього виникає дискомфорт, в цьому випадку пити ліки слід після їди.
Пташиний горець - ще один засіб для лікування депресії. Довівши до кипіння 2 склянки води, слід зняти її з вогню і засипати в окріп 2 столових ложки сушеного, растолченного рослинної сировини. Після цього, накривши кришкою, склад наполягають до повного охолодження. Далі його відціджують і приймають перед їжею по 1 \ 2 склянки 4 рази на день. Продовжують таке лікування до тих пір, поки не відновиться нормальний стан хворого.
Відмінним ліками при депресії є і ванна з ефірними маслами. Для того щоб провести лікування недуги потрібно влити в гарячу ванну по 5 крапель ефірного масла ялиці, апельсина і гвоздики. Приймати таку цілющу ванну слід протягом 30 хвилин. Проводять цю терапію через день протягом 1 місяця.
профілактика депресії
Як і у випадку з більшістю захворювань, проти депресії існують заходи профілактики. Попередження розвитку цієї недуги допоможуть наступні заходи:
- складання плану на день з реальним обсяг навантаження (не можна планувати більше, ніж можна зробити без перевантаження),
- забезпечення повноцінного сну - не менше 8 годин на добу,
- забезпечення повноцінного харчування, в якому будуть присутні всі необхідні вітаміни, макро- і мікроелементи,
- організація достатніх щоденних фізичних навантажень (наприклад, часових піших прогулянок),
- відмова від шкідливих звичок,
- забезпечення щоденних позитивних емоцій (це може бути, як чашка кави з тістечком, так і зустріч з друзями або придбання будь-якої речі),
- організація якесь або не агресивного хобі, яке може бути присутнім в житті людини щодня.
Найчастіше при дотриманні правил профілактики людина практично на 100% захищає себе від депресії і тим самим зберігає відмінне самопочуття і працездатність.
Зміст:- Від чого виникає депресія
- симптоматика депресії
- ускладнення депресії
- Народні засоби для боротьби з...
- профілактика депресії