Чи можна при варикозі займатися спортом - допустимі тренування
Варикоз і заняття спортом: яка повинна бути техніка безпеки? варикоз досить 
специфічна хвороба, характеризується розширеними судинами, підвищеної набряком ніг і наявністю періодичних болів в нижніх кінцівках.
Постає логічне запитання: «Чи можна при варикозі займатися спортом?» Чи безпечно це? Як не дивно, дотримуючись необхідну техніку безпеки, не дозволяючи ногам перенапружуватися, можна успішно займатися спортом, наприклад, бігом або регулярними тренуваннями на велосипеді.
Контроль навантажень на нижні кінцівки
При варикозі кров, застоюється в венах, тому при великих навантаженнях, існує ризик появи тромбозу, також погіршення хвороби. Тому перед початком спортивних тренувань, варто проконсультуватися з лікарем, тільки він зможе грамотно оцінити ступінь вашого захворювання і, можливі ризики. Якщо варикозна хвороба на першій або початковій стадії, то спортивні вправи просто необхідні, для профілактики, поліпшення кровотоку. При варикозному розширенні вен, корисний біг, або їзда на велосипеді.
Доктора рекомендують, такі прийоми:
Користь від навантажень
Регулярні заняття спортом, значно знижують ризик розвитку захворювання, а при початкових стадіях 
зовсім виліковують. Деякі люди, задаються питанням, а чи сумісні варикоз і велосипед? Однозначно, так. Велосипед - прекрасний засіб зміцнити литкового м'яза, натренувати серце, спалити зайві калорії, запобігти інфаркту / інсульт.
Кататися на велосипеді стоїть на мінімальній швидкості - до 15 км. / Год. При збільшенні навантажень, можна добитися прямо протилежного ефекту, і посилити захворювання. Перш ніж почати їздити на велосипеді або бігати, потрібно підготувати організм до навантажень - щоранку робити ранкову зарядку, по 30 хв. мінімум.
Техніка безпеки навантажень на «вулиці»
Перш ніж почати тренування ніг, необхідно:
Переваги навантажень в «тренажерке»
Заняття в тренажерному залі, мають ряд переваг перед спортом на «вулиці»:
- По-перше, зайнятися спортом можна в будь-який зручний час року,
- По-друге, тренувати ноги, можна під керівництвом досвідчених тренерів,
- По-третє, велотренажер, за рахунок регулювання сидінь, може змінювати положення, а отже міняти навантаження на різні групи м'язів,
- По-четверте, тренажерний зал, сприяє розвитку командного духу в боротьбі з варикозну хворобу,
- Ну і останнє, сучасна бігова доріжка, оснащена всіма датчиками контролю над станом артеріального тиску, організму в цілому. Тренування на таких тренажерах- безпечні та ефективні.
Специфіка навантажень в «тренажерке»
Спорт на сучасному тренажері, поліпшить зовнішній вигляд, зробить благотворний вплив на стан 
органів малого таза і матки. Проти варикозу, спортсмени, перед навантаженнями приймають трентал. Цей препарат, розріджує кров в судинах, і дуже корисний при всіх видах варикозу. Прініматьстоіт після спорту.
Щоб не допустити прогресування захворювання, потрібно ходити в спортзал, в спеціальних компресійних шортах і лосинах. Видалення вен без операції, можливо на велотренажері - результат може здивувати кожного, головне вірити і робити! І відповідь на питання: «Чи можна бігати при варикозі?» Стає очевидним, спортивний біг підтюпцем, в деякій мірі, може замінити консервативне медичне лікування.
Відгуки від подібних занять, написані від різних людей, з докладними порадами, на теми:
- які тренажери (їх види) найефективніші при варикозі,
- яким видом занять можна вилікувати хворобу,
- Який тренажер і яке спортивне вправу, найефективніший,
- Ефективні методи, досягнення швидких результатів.
Досвід десятків і сотень реальних людей з відгуками ( «Як я вилікував варікоз-»), підтверджує ефективність занять спортом, при варикозному розширенні вен! У медичному університеті, студенти пишуть реферат, на тему: «Варикоз і спорт». Цей факт підтверджує наукове пояснення профілактики і лікування варикозу, за допомогою регулярних самостійних спортивних тренувань.
«Марина, 28 років, Перм
Після пологів, почали з'являтися перші ознаки варикозу. Мій лікар запропонував лікування компресійним білизною, втиранням гелів і заняття на велотренажері. Займалася я 3 місяці, по 2 р. в тиждень, ефект був відчутний, після 2-го. Тепер, взяла за правило, час від часу здійснювати велопрогулянки. »
«Маргарита, 44 років, Київ
У мене робота, переважно сидяча, ознаки варикозу не змусили себе чекати. Спочатку пробувала лікувати народними методами, особливого ефекту не побачила. Довелося застосовувати методи по жорсткіше! Додала плавання, велотренажер і бігову доріжку. Звичайно, займалася без перенапруги, але регулярно, жодного разу не пропускаючи занять. В цілому, через 3 місяці вени стали менш помітні, додала мазь «Троксевазин», ефект покращився. Повністю позбутися вен не вдалося, але зробити їх менш помітними - однозначно так. »
Сторінка 1 з 1 1
- Наступний запис Лікування варикозу без хірургічних операцій: огляд сучасних методів
- Попередній запис Що робити для лікування варикозу в домашніх умовах
Вам також може сподобатися.
- Техніка безпеки навантажень...
- Переваги навантажень в...
- Специфіка навантажень в...
- Вам також може сподобатися.