Лікування депресії гіпнозом
Давно доведено, що для боротьби з депресією необхідно комплексне лікування. Головне, що воно має в себе включати - це психотерапія. Як один з методів психотерапії зараз розглядається гіпноз.
Хоча раніше ці поняття навіть не розглядалися в одному контексті, зараз лікування депресії гіпнозом є досить популярним і, що найважливіше, ефективним способом.
Депресія зазвичай з'являється несподівано для людини (читайте про ознаки захворювання). Те, що було цікаво раніше, стає неактуально, порушується сон, з'являється втома, людина відчуває себе неповноцінним, приписує собі різні недоліки, сприймає світ у сірих барвах - і здається, що всі ці процеси ніколи не закінчаться.
У людей повністю змінюється погляд на світ, оточуючі події і ситуації. Їм здається, що тепер так буде завжди, причому переживання ці усвідомлюються, таяться десь в глибинах підсвідомості, тому і важко витягнути їх назовні та подолати хворобу самостійно. В цьому випадку і допомагає гіпнотичний транс, завдяки якому можна змінити існуючі установки і взагалі сприйняття навколишньої дійсності.
Чому саме гіпноз?
Цей метод допомагає людині навчитися по-новому сприймати і інтерпретувати життєві події. Під час депресії людина похмурий, занурений в якісь негативні переживання. Іноді він сам це розуміє, все правильно оцінює і намагається боротися з негативом.
Однак, на подив, це призводить лише до більшого занурення в «чорні думки». Виявляється, все усвідомлені спроби змінити мислення сприймаються як підтвердження депресії, тому що тоді саме думки про депресію і захоплюють свідомість.
Краще, звичайно, зосередитися на чомусь позитивному, надихає, цікавому. Та тільки зробити це в пригніченому настрої дуже складно. У підсумку, пробуючи постійно різні техніки в боротьбі з депресією, вибратися з неї дуже важко. Це важливо знати:- Що таке депресія і які її форми існують?
- Чому вона виникає?
- Як можна допомогти собі самостійно?
Тут-то і приходить на допомогу гіпноз. Нові звички, сприйняття дійсності, ставлення до життя, створені за допомогою нього, залишаються в підсвідомості, в той час як свідомість починає працювати в позитивному ключі. Таким чином, потрібно не думати про боротьбу з депресивним розладом, не шукати шляхи виходу з нього, а просто зосередитися на чомусь зовсім стороннє, але обов'язково позитивному. Все, що необхідно в цей період людині, - це уява. щоб створювати в голові картини щасливого майбутнього. Минуле ж залишається в минулому.
Можливості даного методу лікування
Гіпнотичні техніки, що застосовуються фахівцями, зазвичай забезпечують такі зміни:- повернення інтересу до життя,
- прилив енергії,
- усунення давить почуття тяжкості,
- досягнення внутрішнього умиротворення,
- усунення нав'язливих негативних думок.
Необхідність трансових методик під час психотерапії полягає в тому, що самостійно сконцентруватися на позитиві і блокувати весь негатив дуже складно. Людська свідомість взагалі здатне зосереджуватися на чомусь одному, і під час депресії це явно не радісні картинки.
Тут гіпноз - це якийсь позитивний перемикач. оскільки стара схема поведінки і мислення залишається в минулому і з'являється нова, найбільш оптимальна. Іноді пацієнти не до кінця усвідомлюють, що зміни відбулися завдяки гіпнозу. Але згадавши, як вони ставилися до життя раніше, що відбувалося при виникненні проблем, порівнявши це з новим ставленням до життя, обов'язково зазначають силу гіпнотичних практик.
Сам лікувальний процес тут розумом не сприймається. Є думка, що даний метод може негативно впливати на деякі аспекти психічного здоров'я. Але вже доведено, що людська психіка саморегулюється під час трансу, а тому ніяких наслідків для душевного здоров'я тут немає.
стадії роботи
Сама тактика або техніка введення в транс у різних фахівців може відрізнятися, але сеанс завжди включає в себе кілька стадій:- організація спокійної атмосфери,
- зосередження уваги хворого,
- безпосередньо занурення в транс,
- терапевтичне навіювання,
- висновок хворого з трансу,
- повернення людини до реальності.
Всі ці стадії необхідні і важливі, причому і для психотерапевта (для поліпшення взаємодії з пацієнтом), і для самої людини (для адаптації до нових умов при вході і виході з гіпнотичного трансу). Таким чином, гіпноз при депресивних розладах - це найбільш універсальний і безпечний метод роботи.
Уже після кількох сеансів людина може назавжди позбутися від песимістичних настроїв, оскільки формується інша стратегія поведінки в складних ситуаціях і інше ставлення до життя. Якщо поєднувати гіпноз з іншими способами лікування. ефект буде тільки краще: повне одужання не змусить себе чекати.
Є питання - потрібна відповідь!
Зміст:- Чому саме гіпноз?
- Можливості даного методу...
- стадії роботи