Хропіння у чоловіків: причини і лікування, профілактика і прилади для усунення хропіння
Хропіння у чоловіків причини і лікування вимагають індивідуального підходу в кожному конкретному випадку.
Хропіння виникає в результаті вібрації м'яких тканин носоротоглоткі під час глибокого сну при диханні.
Вібрації створюються за рахунок порушення прохідності повітря через повітроносні шляхи і появи турбулентних потоків.
До основних причин чоловічого хропіння відносять дві групи:
- Набутий хропіння: такий вид хропіння розвивається у чоловіка протягом його життя через вплив несприятливих факторів на стан слизової горла. Як правило, такими факторами стають алкоголь і куріння. Поступово стінки глотки починають звужуватися, що призводить до своєрідної вібрації при затягуванні повітря в легені - тобто до хропіння.
- Природжений хропіння: даний вид хропіння виникає у чоловіка, якщо він володіє тими чи іншими патологіями в будові органів, задіяних в процесі дихання. Як правило, такий вид хропіння можна вилікувати хірургічним втручанням.
Як було сказано раніше нічне хропіння провокують регулярне споживання пива та алкоголю, а також паління. Також хропіння вночі можуть викликати хвороби дихальних шляхів, наприклад, бронхіальна астма. Обструкції в бронхах, зміст яких не повинен лікування тривалий час, провокують нічне апное - явище, при якому стінки дихальних шляхів спадають.
Організм реагує на те, що відбувається виробленням особливих гормонів стресу: артеріальний тиск значно зростає, сон порушується. Лікування відрізняється при слабкому і сильному хропіння, залежить від наявності хронічних захворювань у пацієнта. При вираженому зайвій вазі у чоловіків і жінок старшого віку терапія підбирається індивідуально лікарем, вимагає широкого діагностичного обстеження.
Лікування хропіння буває:
- лікарський (застосування аерозолів, спреїв і гомеопатичних препаратів для зволоження і тонізації слизової оболонки, попередження пошкодження пі сильному хропіння),
- хірургічне (методика направлена на вирішення проблеми шляхом висічення, видалення або корекції ураженої області),
- піднебінний імплант (ефективний метод дозволяє без хірургічного втручання зміцнювати м'яке піднебіння).
Лікарська терапія хропіння у чоловіків спрямована на відновлення відновлення нормальної зволоженості слизових оболонок органів, що беруть участь в дихальних процесах. Відновити тонус ротоглотки можна за допомогою спеціальних спреїв або крапель. Зволожена слизова протистоїть можливим механічних подразнень від різких потоків повітря, утворених в процесі хропіння.
При відсутності належного лікування мікротравми слизової спровокують розвиток запальних процесів, через що хропіння буде проявлятися ще інтенсивніше. Хірургічне лікування хропіння у чоловіків зазвичай проводиться одноразово: фахівець виявляє патології в будові органів, задіяних в процесі дихання, і усуває їх. Як правило, усувається не тільки хропіння, а й інші неприємні симптоми, які проявлялися через що були дефектів.
Піднебінні імпланти мають найбільше позитивних відгуків на форумах, відзначається високою ефективністю і безболісність даного методу неоперативного лікування. Відносно низька ціна та висока якість матеріалів роблять піднебінні імпланти вкрай популярними в рішенні проблем хропіння у чоловіків.
Як вилікувати хропіння у чоловіка: СИПАП-терапія, прилади
Як вилікувати хропіння у чоловіка, у якого діагностовано обструкція легких в хронічній формі? Для цього існує СИПАП терапія - дана маска допоможе не тільки підтримувати необхідний рівень тиску в процесі дихання, а й є профілактикою нічного апное.
Порушення структури сну в результаті нічних зупинок дихання негативно позначається на якості життя пацієнта, знижує працездатність і загострює хронічні недуги. Маска для СИПАП терапії була розроблена для застосування в космосі, з метою контролю тиску в легенях у космонавтів при перевантаженнях. Пізніше хитромудра конструкція апарату була адаптована для застосування в клінічній практиці серед пацієнтів з синдромом нічного апное.
Крім того СИПАП терапія ефективна при інших захворюваннях, наприклад, імпотенції та цукровому діабеті. Апарат СИПАП розроблений у вигляді невеликого компресора. Принцип роботи апарату полягає в наступному: через носову маску по силіконової трубці дозовано і під необхідним тиском надходять потоки повітря в бронхи людини.
Початок терапії вимагає узгодження лікуючого лікаря для виключення наявності протипоказань, курс визначається з урахуванням індивідуальних особливостей кожного пацієнта. Пристосування для лікування хропіння розробляються людством кілька десятків років, адже непереможний хропіння у чоловіків впливає не тільки на їх здоров'я, а й на загальний стан всієї родини.
Серед приладів для лікування хропіння розрізняють:
Крім складних методів використовуються нехитрі способи лікування хропіння, наприклад, 1 столова ложка меду на склянку теплого молока значно підвищує якість сну, а протекторні властивості меду м'яко зволожують слизову оболонку ротоглотки, неба і піднебінного язичка. Вплинути на долю чоловіка, який страждає на хронічний хропінням, може елементарне використання зволожувачів повітря, які іонізують кисень і пом'якшують верхні дихальні шляхи.
Лікування хропіння народними засобами у чоловіків: рецепти і методи
Народні рецепти та методи дозволяють впливати на хворобу, використовуючи трав'яні настої і рослинні екстракти. У народі найефективнішим методом лікування проти хропіння вважається наступний рецепт: подрібнюємо три листа капусти, додаємо в отриману кашку столову ложку меду, ретельно перемішуємо.
Відновити прохідність повітря при хропіння допоможуть трав'яні чаї з зборів рослин. Допоможуть чорна бузина, польовий хвощ, реп'ях - м'язи м'якого піднебіння відновлять необхідний тонус, спазми гортані зникнуть, а слиз вийде. Вже через пару тижнів після прийому трав'яних зборів хропіння стає в рази тихіше.
Промивання носових ходів солоною морською водою сприяє зниженню хропіння за рахунок пом'якшення слизової оболонки, видалення зайвої слизу. Промивати ніс слід 2-3 рази в день готовими розчинами або приготованими в домашніх умовах протягом трьох місяців.
Вправи від хропіння в домашніх умовах чоловікам: гімнастика, види вправ
Гімнастика і вправи від хропіння в домашніх умовах чоловікам дозволяють відновити нормальний стан м'язів ротоглотки, що призведе до зниження інтенсивності хропіння або зовсім його прибере. Гімнастика дозволяє значно прискорити лікувальний ефект від терапії, призначеної лікарем. Вправи від хропіння можуть виконуватися будь-яким чоловіком і не призводять до дискомфорту.
Себе зарекомендували такі вправи проти хропіння:
- Постарайтеся якомога більше висунути язик і дотягнутися ним до підборіддя, затримавши в такому положенні протягом хвилини. При цьому м'язи неба і мови значно зміцнюються. Повторити вправу протягом дня потрібно хоча б тридцять разів.
- Якнайдалі висовуємо мову і напружуємо м'язи ротоглотки, таким чином, як якщо б вимовляли затяжне -і-. Напруга намагаємося утримувати хоча б одну хвилину.
- Кулаком будь руки натискаємо на підборіддя, при цьому нижня щелепа повинна створювати протидію кулаку, поступово виводячи її вперед і вниз. Таким чином, тренуються м'язи нижньої щелепи, що допомагає збільшити просвіт в ротоглотці, а це значно знижує інтенсивність хропіння.
- Для наступної вправи нам буде потрібно звичайний олівець або ручка. Затискаємо олівець зубами якомога міцніше і залишаємося в такому положенні протягом п'яти хвилин. Гімнастика такого роду дозволяє зміцнити глоткові і жувальні м'язи.
- Злегка відкриваємо рот і починаємо плавно рухати нижньою щелепою за годинниковою стрілкою і проти неї. Протягом одного підходу необхідно виконати хоча б п'ятнадцять кругових рухів туди-назад.
- Сильно тиснемо кінчиком язика в небо, поки не відчуємо втому. Повторюємо по двадцять разів на добу.
Ефективною тренуванням проти хропіння є регулярне виконання дихальної гімнастики Стрельнікових, яка тренує діафрагму, дихальну мускулатуру грудної клітини, клітини гладеньких структури органів дихання.
Після кількох тренувань відбувається посилення лімфотоку у внутрішніх органах, підвищується стійкість ротоглотки до чинників агресії. На клітинному рівні активізуються внутрішньоклітинні обмінні процеси і метаболізм, зміцнюються судинні стінки, нормалізується систолічний та діастолічний тиск.
Зміст:- Як вилікувати хропіння у...
- Лікування хропіння народними...
- Вправи від хропіння в...