Лікування розтягнення зв'язок і суглобів в домашніх умовах
Зв'язки - це основний елемент опорно - рухового апарату людини. Зв'язки пошкоджуються при різких рухах. Так як від цього ніхто не застрахований, необхідно знати, що робити в домашніх умовах при розтягуванні зв'язок.
Відбувається зазвичай в побутових ситуаціях. Особливо страждають спортсмени і діти. Частіше буває розтягнення гомілковостопного суглоба при падінні або неправильному повороті. Лікування розтягування суглобів в домашніх умовах можливо, головне знати як.
Необхідна допомога при розтягуванні
При домашньому лікуванні розтягнення зв'язок потрібно щільно забинтувати еластичним бинтом пошкоджену ділянку. Накласти холодний компрес для зняття болю і набряку. Пошкоджену кінцівку не турбувати. Не варто навантажувати ушкоджений суглоб 3 - 4 дні.
Розтягування гомілковостопного суглоба
Травма виникає після посилених рухах в суглобах. При підніманні тягарів, ожирінні, при заняттях важкою атлетикою, плоскостопість, незручне взуття. При сидячому способі життя зв'язки стають слабкими, часто виникає розтягнення.
Причиною також можуть бути неміцні зв'язки гомілковостопного суглоба. З'являється припухлість, гематома, біль, виражене порушення працездатності суглоба. Рухати суглобами можна, але болісно.
Лікування в домашніх умовах розтягнення зв'язок стопи потрібно починати відразу. Не чекаючи приїзду лікарів необхідно зняти взуття, одяг з пошкодженого місця.
Допомога при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба в домашніх умовах полягає в усуненні больових симптомів, набряку. Якщо хворому стає гірше, з'являється сильний біль, гематома і набряк збільшуються, то домашнє лікування неприпустимо. Потрібно терміново звернутися до фахівця.
Існує три ступені розтягування:
- У першого ступеня відбувається розрив окремих зв'язок, їх цілісність особливо не порушена і вони залишаються діючими. Супроводжується легкої кульгавістю і слабкими больовими відчуттями.
- Друга ступінь досить серйозна, але розрив не повний. Ходити стає важко, з'являється набряк і сильний біль. Свої дії зв'язки в повному обсязі виконувати не можуть.
- Третя ступінь - це повний розрив зв'язок. Людині самостійно неможливо ходити. З'являється набряк, сильний біль, гематома.
У домашніх умовах лікування розтягнення зв'язок легкого ступеня на другий день можна робити зігрівальні компреси і наносити мазі. А в перший день травми обов'язково робити крижаний компрес. Для лікування розтягування гомілковостопного суглоба в домашніх умовах можна застосувати компрес з растолченной сирої листя бузини.
Дуже добре допомагає компрес з натертої сирої картоплі для лікування в домашніх умовах розтягнення зв'язок гомілкостопу. Прикладати кілька разів на день.
Взяти льняну тканину. Глину розвести водою, щоб була як кашка, намазати на тканину, згорнути і прикласти до хворого ділянці. Закріпити цей компрес на кілька годин еластичним бинтом.
Розтягнення зв'язок руки
Саме руки піддаються різного роду травм. Найчастіше розтягнення буває у спортсменів при фізичних зусиллях на тренуванні. Також у дітей і підростаючої молоді, так як у них зв'язки більш еластичні. Відбувається розрив сполучних тканин.
При розтягуванні. руку треба зафіксувати у верхньому положенні і прикласти лід. Руку можна турбувати. У домашніх умовах лікування розтягнення зв'язок руки легкого ступеня можна будь протизапальної маззю.
При середньому ступені розрив тканини становить не більше 50% волокон. Спостерігається помірний біль. Відбувається підшкірні крововиливи і утворюються набряки і гематоми.
При важкому ступені розтягування відбувається розрив більше 50% тканини. Діяльність суглоба порушується, з'являється різкий біль і набряк. Необхідна термінова допомога лікаря.
Домашнє лікування розтягнення зв'язок полягає в тому, щоб рука не проводила ніяких рухів. Прикласти холод, випити знеболююче і накласти тугу пов'язку. Руку потрібно підв'язати з фіксацією на шиї, щоб вона була нерухома.
У перший день гріти руку не можна, можна тільки холодні компреси. Потім необхідно прогрівати для відновлення. На другу добу потрібно робити не довгий масаж і розтирати перцевою настоянкою.
На ніч зробити компрес з горілки або спирту. Просочити марлю, прикласти до хворого ділянці і обмотати еластичним бинтом. Також корисний компрес з лука. Подрібнити його до стану каші і додати цукор. Викласти склад на марлю, замотати і прикласти на місце розтягування не більше ніж на 6 годин.
Розтягування плечових зв'язок
Одна з популярних побутових і спортивних травм плеча. Після розтягування рука не може виконувати навіть звичайну роботу. Розтягування відбувається при падінні на плече або руку, сильних обертальних рухах. Необхідно знати, як лікувати розтягнення зв'язок в домашніх умовах. Зазвичай буває у дітей, виснажених і літніх людей. Зв'язки і суглоби не можуть розтягуватися, тому відбувається мікроразрив волокон. Якщо відбувається сильне вплив на плече, то буває повний розрив.
Лікувати плечовий суглоб можна мазями, приготованими в домашніх умовах. А також за допомогою настойок, розтирань, цілющих відварів і ванн. Хороша мазь з прополісу і нутряного свинячого жиру. 50 - 70 грам жиру підігріти на водяній бані і додати 3 - 5 грам прополісу, ретельно перемішати і остудити. Перед застосуванням необхідно трохи підігріти, втерти в хворе місце, перемотати целофаном і одягнути теплу річ.
Розтирати суглоб можна спиртовою настоянкою. У домашніх умовах лікування розтягнення зв'язок можна за допомогою ванни з молодими сосновими і ялиновими шишками. На 3 літри окропу треба 0,500 грам шишок. Укутати і дати постояти одну годину. Потім додати в гарячу ванну і полежати в ній небагато.
Застосовуйте відвар з ялинових або соснових шишок!
Для лікування розтягнення зв'язок плеча в домашніх умовах потрібно робити масаж і лікувальну фізкультуру. Вправи виконувати повільно. Плавно розводимо і зводимо руки, додаючи обертання і легкі вантажі.
Не робіть різких рухів, не носіть тяжкості і тримайте суглоби в теплі. Також включіть в раціон їжу, багату кальцієм, колагеном і вітаміном D. Пийте побільше рідини, що поліпшить еластичність тканин і метаболізм. Бережіть своє здоров'я.
Зміст:- Необхідна допомога при...
- Розтягування...
- Розтягнення зв'язок руки
- Розтягування плечових зв'язок