Як лікувати артроз стопи в домашніх умовах: варіації і рекомендації
Хвороби суглобів, викликані порушеннями обмінно-дистрофічного характеру, діагностуються медиками все з більшою частотою. Це може стосуватися суглобів колін, таза та інших суглобів ніг.
Згідно зі статистикою артроз нижніх кінцівок частіше вражає жіночу половину населення, але після 50 років співвідношення чоловіків і жінок практично вирівнюється. Це пояснюється тим, що з віком зростає схильність до змін дегенеративно-запального характеру в суглобах ніг.
З усіх видів остеоартрозів ніг руйнування суглобів відділу стоп трапляється найчастіше. При цьому одночасно уражаються хрящова прошарок, синовіальна сумка, суставообразующіе кістки і тканини, розташовані в області стопи (сухожилля, зв'язки, м'язова тканина).
Починати лікувати остеоартроз відділу стопи необхідно, як тільки виявляються первинні симптоми недуги. Лікування обов'язково повинно носити комплексний характер, включаючи в себе консервативні методи, фізіотерапевтичні процедури і методи лікування в домашніх умовах. Лише при дотриманні цього правила можливе досягнення максимального ефекту від терапевтичних заходів. Ні в якому разі не можна самостійно призначати собі лікування, всі дії повинні в обов'язковому порядку узгоджуватися з фахівцями. Домашні засоби лікування артрозу стоп, які на перший погляд здаються абсолютно нешкідливими, краще теж обговорити в лікуючим лікарем.
Слід зазначити, що лікування остеоартрозу ніг повинно бути тривалим, комплексним і систематичним.
Методи самостійного лікування остеоартрозу стопи
Щоб лікувати артроз відділу стопи, який прогресує відносно повільно, слід дотримуватися досить трудомісткого процесу, який передбачає величезне терпіння. Основна відповідальність при лікуванні остеоартрозу суглобів ніг покладається безпосередньо на самого хворого. Від того як він буде виконувати всі приписи і рекомендації фахівців і залежить результативність лікування.
Діючи згідно з призначенням лікарів, терапевтичний ефект можна підкріплювати народними засобами і процедурами, які можна виконувати без спостереження фахівців. До способів, що дозволяє прибрати симптоми остеоартрозу стопи самостійно, можна віднести:
Слідкуйте за харчуванням
- Дотримання дієти,
- Зниження ваги,
- Виконання спеціальних лікувальних вправ,
- Підбір комфортного взуття,
- Зниження навантажень на суглоби ніг,
- Придбання взуття, що містить ортопедичні устілки,
- масаж,
- гірудотерапія,
- Лікування народними засобами (компреси, розтирання, настойки, примочки, мазі, ванни для ніг і ін.),
- Прогулянки босоніж по піску, траві і багато іншого.
Також самостійно можна лікувати артроз стоп за допомогою апарату дарсонваль, який раніше застосовувався лише в умовах медичних установ, а зараз знаходиться у вільному продажі. Додається до апарату інструкція дасть зрозуміти, як правильно його використовувати при самостійному лікуванні остеоартрозу.
За допомогою впливу високочастотного імпульсивного слабкого струму на уражені артрозом суглоби ніг можна домогтися поліпшення регенеративних процесів в суглобах. Це відбувається за рахунок посиленого харчування навколосуглобових тканин і кровообігу, що забезпечує підвищення обмінних процесів в області стопи. Побічних дій від застосування дарсонваля немає, але все-таки краще, щоб інструкція використання апарату була дотримана.
Масаж при лікуванні остеоартрозу стопи
Як відомо, при артрозі ніг порушена мікроциркуляція крові. Тому масаж, при наявності такого захворювання, буде вкрай корисний, адже з його допомогою можна нормалізувати обмінні процеси в суглобах.
Лікувати за допомогою масажу остеоартроз стопи необхідно з дотриманням правил його виконання. Перш за все, масажувати, уражену недугою стопу, необхідно починаючи з кінчиків пальців, повільно просуваючись вгору до гомілкостопу.
Рухи повинні бути легкими, погладжують з невеликим натисканням пальцями. Для посилення ефекту можна користуватися різними народними засобами (растирками, мазями і ін.). Після завершення масажу можна зробити зігріваючий компрес, що імітує парафінотерапія і прогрівання озокеритом, які робляться в поліклініці після масажної терапії.
Ортопедичне взуття при остеоартрозі нижніх кінцівок
Різні ортопедичні види взуття, що містять спеціальні устілки, найчастіше виготовляються індивідуально для кожного випадку. Але це відбувається на досить запущених стадіях захворювання. На початковому етапі хвороби ортопедичні устілки можна придбати в спеціалізованих магазинах. Які саме ортопедичні устілки потрібні, щоб лікувати артроз суглобів стоп, повинен проконсультувати фахівець.
Ортопедичні устілки дозволяють стопі приймати положення, найбільш наближене до нормального фізіологічного. Це дозволяє істотно розвантажити хворий суглоб і знизити больові симптоми. Крім того, ортопедичні устілки дозволяють уникнути більш серйозних ускладнень, що провокуються артрозом, а саме попередити деформацію пальців.
На жаль, ортопедичні устілки не є панацеєю від хвороби, але сприяють значного уповільнення дегенеративних процесів в суглобах. Важливо розуміти, що ортопедичні устілки потрібно носити постійно для того, щоб від них був ефект. При цьому до них необхідно підібрати комфортну, м'яку взуття з невисокою підошвою.
Вправи при остеоартрозі
Лікування остеоартрозу суглобів стоп в домашніх умовах може також проводитися за допомогою лікувальної фізкультури. Найбільша ефективність від цього методу досягається при його застосуванні в комплексі з медикаментозним лікуванням. Систематичне виконання спеціального курсу вправ дозволяє усунути такі симптоми артрозу як біль, дискомфорт і набряклість. Адже заняття фізкультурою сприяють поліпшенню кровопостачання, обмінних процесів в суглобах і відтоку лімфи.
Всі вправи повинні проводитися повільно і з обережністю. При виконанні вправ ні в якому разі не повинна проходити випробування біль. Якщо це відбувається, то, швидше за все вправа виконується неправильно. В такому випадку краще відмовитися від дискомфортного вправи і замінити його іншим.
При артрозі суглобів стоп корисні такі вправи:
- Сівши на стілець і поставивши ноги на ширину плечей, поперемінно відривати пальці від статі, залишаючи при цьому п'яти на підлозі,
- Залишаючись в тому ж положенні, відривати тепер п'яти, а пальці залишати на підлозі.
Лікування фізкультурою дозволяє зміцнювати пальці на ногах і відновити рухові функції стоп.
Медицина ще не знайшла спосіб, як лікувати артроз стопи для повного позбавлення від недуги. До сих пір не знайдені ліки, що здатне зупинити руйнування хрящів і деформацію кісток, тому єдиним виходом є комплексне лікування методами рекомендованими фахівцями, а також самостійне тривале лікування вдома «бабусиними» рецептами.
- Методи самостійного лікування...
- Масаж при лікуванні...
- Ортопедичне взуття при...
- Вправи при остеоартрозі