Лікування хропіння в домашніх умовах

Лікування можна проводити будь-якими доступними методами, наприклад купити ліки від хропіння в аптеці або скористатися народними методами лікування.

Коли хвороба знаходиться в легкій формі, і немає ускладнень, то варто обійтися без хірургічного втручання, скориставшись доступними засобами, в тому числі і народними методами в домашніх умовах. Якщо ці способи будуть неефективні, то необхідно звернутися до лікаря, щоб встановити справжню причину хропіння.

Лікування хропіння в домашніх умовах необхідно починати з спостереження за собою і зміни способу життя. Методи, які використовують для первинної профілактики хропіння:

• позбавлення від надмірної ваги,
• відмова від алкогольної продукції, куріння,
• підвищення м'язового тонусу за рахунок гімнастики,
• правильне положення тіла під час сну,
• придбання спеціальних внутрішньоротових пристроїв,
• прийом лікарських відварів і настоянок.

Лікування хропіння у чоловіків і у жінок протікає за схожою схемою. Іноді у жінок в більшій кількості випадків, ніж у чоловіків.

причини хропіння

Основними причинами хропіння є:

• викривлення перегородки в носі,
• наявність зайвої ваги,
• збільшені мигдалини,
• поліпи в носі.

Також причиною виникнення хропіння у жінок є стрес і вживання заспокійливих ліків. Впливають на появу і розвиток хропіння і засоби від безсоння, тому приймати їх потрібно тільки за погодженням з лікарем.

Зверніть увагу! Причиною жіночого хропіння може стати гормональна перебудова, пов'язана як з порушенням роботи щитовидної залози, так і менопаузи. Також вплив надають вікові зміни.

Способи лікування хропіння будинку

Причин хропіння може бути кілька, і вони вимагають відповідного лікування. Більшість народних засобів не мають побічних дій і нешкідливі, але доведеться перепробувати кілька варіантів, поки не буде знайдений остаточний і ефективний.

лікувальна гімнастика

У людини, особливо з віком, м'язи стінок глотки втрачають тонус і провисають, зменшуючи просвіт дихальних шляхів. В такому випадку потік дихання змушує м'які тканини вібрувати, стикаючись один з одним. Існують вправи, які спрямовані на зміцнення м'язів порожнини рота.

Зверніть увагу! Всі вправи не розраховані на отримання миттєвого ефекту. Деякі доведеться повторювати протягом місяця. Тому їх рекомендується використовувати не тільки в лікувальних, але і профілактичних цілях.

Вправа 1. Звук «І»

Таким же чином можна працювати зі звуком «И».

Вправа 2

1. Мова максимально висувається з рота і тягнеться у напрямку до підборіддя.
2. Необхідно відчувати напругу м'язів у самого кореня язика.
3. Утримувати його в такій позиції кілька секунд і при цьому вимовляти звук «і».

Процедура повинна повторюватися щоденного по 2 рази, кожен раз не менше 30 підходів.

Вправа 3

Між зубами затискається паличка (олівець, ручка), сильно стискається і утримується протягом 3-4 хвилин. Вправа рекомендується виконувати безпосередньо перед сном.

Положення тіла під час сну

Те, в якому положенні людина засинає, наскільки зручний матрац, подушка і висота її положення також впливають на появу хропіння.

1. Засипати рекомендується, особливо жінкам, на боці. У такому положенні неможливо западання язика, а значить і відсутня причина, що викликає хропіння.
2. Можна придбати ортопедичну подушку, що повторює обриси тіла. Тоді можна буде спати на спині без хропіння і значно покращитися сон.
3. Винайдено «розумна» ліжко, яка змінює положення головах, варто людині почати хропіти.

Зверніть увагу! Цей спосіб хороший тільки для вирішення проблем з позиційним хропінням уві сні. При інших причинах він буде неефективний.

внутрішньоротові пристрої

1. Чи включаються пристрої, що оберігають від заковтування і випадання мови з рота.
2. Моделюються пристосування, призначені для зміщення вперед нижньої щелепи, завдяки чому збільшується розмір дихальних шляхів.

Варто відзначити! У кожної моделі є свої протипоказання, тому перед придбанням необхідно проконсультуватися з лікарем і детально вивчити інструкцію.

Ліки від хропіння

Для ефективного лікування в комплексі з народними засобами, можна придбати ліки від хропіння в аптеці. Найбільш користуються популярністю:

• Асонор - спрей, який сприяє зміцненню м'язів піднебіння і зволоженню слизової,
• Сліпекс - до складу входить евкаліпт, ментол, м'ята, завдяки їм надається обволікаючу дію,
• Доктор Хропіння - спрей тонізує, знижує роздратування і набряклість.

Народні засоби від хропіння у жінок і чоловіків

Як позбутися від хропіння народними засобами? Дуже просто! Народна медицина не дає моментального лікування, але при легких формах хропіння без ускладнень, а також без хронічної основи, вона успішно справляється з поставленим завданням.

Капуста і мед

Екзотичний метод поєднання продуктів і їх корисних властивостей.

Для приготування знадобиться трохи свіжого листя білокачанної капусти. Їх потрібно подрібнити до кашоподібного стану і перемішати з медом за смаком.

Другим альтернативним рецептом є суміш зі свіжого капустяного соку і меду. Наливається півсклянки капустяного соку і додається в нього чайна ложка меду. Все добре перемішується і випивається.

Суміші рекомендується вживати безпосередньо перед сном в обсязі кілька ложок пюре або півсклянки соку.

Календула і дубова кора

Суміш з однієї столової ложки сухоцвітів календули і однієї столової ложки подрібненої кори дуба, заливається склянкою гарячої води, і ставиться на вогонь. Рідина доводиться до кипіння і відразу ж знімається з вогню. Її необхідно настоятися протягом двох годин при закритій кришці, і полоскати настоянкою рот перед відходом до сну.

трав'яний збір

1. Береться 1 велика ложка ягід бузини, по одній чайній ложці кореня шабельника і хвоща і 2 столові ложки будяків.
2. Все добре перемішується до кашоподібного стану.
3. В 1 склянку гарячої води додається 1 столова ложка суміші і настоюється близько години.
4. Вживати кілька разів на день, але не більше 5, до зникнення симптомів хропіння.

Лікування маслом обліпихи

Одне з натуральних засобів, що застосовуються при лікуванні багатьох захворювань. Його можна придбати в аптеці або зробити самостійно.

Курс лікування маслом обліпихи триває близько 3 тижнів. Перед сном, приблизно за 4 години до нього, необхідно по 1 краплі обліпихової олії влити в кожну ніздрю і постаратися втягнути її якомога глибше.

Рецепт обліпихової олії

1. Проводиться віджимання соку зі свіжих ягід обліпихи.
2. Поміщається в скляну банку і ставиться в холодильник на кілька днів.
3. На поверхні соку з'явиться плівка, яку потрібно зібрати і помістити в посудину з темного скла.

Це і є натуральне масло обліпихи, яке є найякіснішим і цілющим.

Зверніть увагу! Всі народні засоби необхідно використовувати постійно до повного одужання. Пропуск навіть одного разу може повернути захворювання до стартової точки лікування.

Лікування хропіння при вагітності

Прості народні рецепти

Існує кілька народних рецептів, виконання яких не потребує великих витрат, сил і часу, а необхідні інгредієнти є в кожному будинку.

• випити перед сном склянку теплої води з додаванням великої ложки меду,
• три рази на добу за годину до їди вживати по одній штуці вареної або печеної моркви,
• полоскання порожнини рота протягом 30 секунд однією столовою ложкою оливкової олії.

Серед засобів, що застосовуються в домашніх умовах, існують краплі та спреї від хропіння, але їх вживання може не дати результатів або привести до ускладнень. Тому ліки необхідно підбирати відповідно до індивідуальних особливостей хворого та рекомендаціями лікаря.

• причини хропіння
• Способи лікування хропіння...
• лікувальна гімнастика
• Вправа 1. Звук «І»
• Вправа 2
• Вправа 3
• Положення тіла під час сну
• внутрішньоротові пристрої
• Ліки від хропіння
• Народні засоби від хропіння у...
• Капуста і мед
• Календула і дубова кора
• трав'яний збір
• Лікування маслом обліпихи
• Рецепт обліпихової олії
• Лікування хропіння при...
• Прості народні рецепти

• Венозний дерматит на ногах
• Чи потрібно лікувати кісту яєчника?
• Як лікувати лімфовузли на шиї у дитини: ефективні способи