Короткозорість: як відновити зір, методи лікування та профілактики
Короткозорість є офтальмологічне захворювання, коли людина починає погано бачити предмети, що знаходяться на далекій відстані. Вони немов розпливаються і нечітко різняться.
Це відбувається через збільшення очного яблука, яке викликає перенапруження поперечних м'язів. Коли очі здорові, зображення проходить через очну оптичну систему, після чого на сітківці відбувається фокусування. А у короткозорих людей зображення надходить на сітківку вже розмите. Але на даний момент існує велика кількість різноманітних методів для відновлення зору при цьому захворюванні.
Короткозорість: як відновити зір
Основні причини появи короткозорості
- Схильність на генетичному рівні. Якщо у обох батьків є така проблема, то у дитини вона також може з'явитися з імовірністю в 50 відсотків.
- Нестача вітамінів і корисних мікроелементів в організмі. Неправильне харчування може посилювати перебіг хвороби. Особливо важливо вживати потрібну кількість вітаміну А.
- Регулярне напруга очей, наприклад, через роботу за комп'ютером, читання в поганих умовах і т.д.
Нормальний зір і зір при короткозорості
Можливості відновлення зору
Зазвичай все залежить від рівня розвитку короткозорості. Якщо ступінь найменша або середня, існує можливість повного відновлення зору за допомогою різноманітних вправ для очей. Вони допомагають ефективно тренувати м'язи, грамотно розслабляти їх. Користь від занять буде відчутною лише при регулярному використанні. Рекомендується робити їх в нетривалі паузи в роботі.
Способи корекції зору
Найбільш поширеним способом поліпшення зору на сьогоднішній день вважається використання окулярів або контактних лінз. Якщо грамотно підібрати одне з цих коштів, можна не стикатися ні з якими обмеженнями в повсякденному житті. Вони можуть цілком ліквідувати можливі незручності, які пов'язані з поганим зором. Однак використання лінз, окулярів дозволяє тільки прибрати симптоми, але не відновити зір. Саме цей фактор вважається головним недоліком подібної корекції.
Протягом досить істотного часу корекція даного типу вважалася єдиним методом відновлення зору при міопії. Але сучасні офтальмологи говорять про те, що окуляри не можуть виправити зір, а в деяких окремих випадках вони навіть здатні зробити негативний вплив. Якщо не використовувати орган на постійній основі, буде відбуватися поступове ослаблення. Щоб очі не атрофувалися, їм треба періодично давати певне навантаження. Окуляри можуть нашкодити і тому, що не дають можливості поперечним очним м'язам розслабитися, що веде до погіршення зору.
Окуляри - найпоширеніший засіб коригування зору при блізорусті
Вибір окулярів і контактних лінз потрібно здійснювати тільки за допомогою досвідченого офтальмолога.
апаратна терапія
Існує кілька основних методик, серед яких застосування спеціальних комп'ютерних програм, а також фізіотерапія. До останньої можна віднести лазерне, інфрачервоне випромінювання.
Такі методи застосовуються в основному для дітей, тому що в такому віці є можливість м'якого виправлення порушень. Це обумовлено тим, що взаємодії роботи між головним мозком і очима ще не налагоджені на належному рівні.
Завдання використання такої терапії:
- Ліквідація спазму акомодації.
- Збільшення рівня кров'яного припливу до очей, його окремих компонентів. Особливо важливо забезпечити нормальний приплив до сітківки.
- Відновлення функціонування нервової системи.
Як лікувати короткозорість
лазерна корекція
Вищеописані терапевтичні методики зазвичай використовуються в якості допоміжних для дорослих людей, тому що окремо вони навряд чи дадуть потрібний результат. Повне відновлення зору можливо тільки в дитячому віці. Однак існують методи, які дозволяють практично моментально поліпшити зір. Пацієнту при цьому не потрібно докладати особливих зусиль. Таким методом вважається корекція за допомогою спеціального лазера.
Лазерна корекція короткозорості
Дана методика найчастіше застосовується при захворюванні середньої складності. Його суть полягає в тому, що завдяки лазеру виправляється заломлююча сила. У подібному випадку відбувається виправлення специфіки рогівки. Після цього зображення буде вироблятися на сітківці, як і повинно бути. Відбуваються видозміни верхнього шару рогівки. Спеціальні апарати під час оперативного втручання розраховують глибину впливу. При цьому в розрахунок беруться індивідуальні особливості очного будови конкретної людини. Метод зручний тим, що він є досить лояльним. Не треба залишатися в стаціонарі для повного відновлення. Операція займає невелику кількість часу.
Хірургічне втручання
Якщо ступінь розвитку короткозорості у людини сильна, то зазвичай призначається оперативне втручання. Існує кілька варіантів проведення операції, серед яких зміна рогівки, інтеграція в око спеціальних лінз, а також заміна кришталика. Під час розвиненої короткозорості можуть виникати повторні погіршення зору. З цієї причини іноді можуть знадобитися і повторні операції.
Заміна кришталика ока
Відновлення зору за допомогою спеціальних вправ
Фахівці розробили величезну кількість різноманітних вправ, які дають шанс відновити зір, не використовуючи більш жорсткі методи лікування, наприклад, хірургію. Іноді вправи допомагають повністю поліпшити зір або просто добитися істотного прогресу. Суть даної методики полягає в тренування слабких м'язів, а також придбання вміння розслабляти їх в разі потреби.
Вправи відновлення зору при короткозорості
деякі вправи
- Протягом однієї або кількох хвилин потрібно часто бігати з високою інтенсивністю. Це дозволяє привести очні м'язи в тонус.
- Між роботою бажано проробляти і таку вправу: потрібно сісти і різко заплющити очі на кілька секунд. Після цього очі так само різко відкриваються. Потрібно виконати приблизно сім таких підходів.
- Треба встати, подивитися вдалину і сфокусуватися на певному об'єкті. Треба дивитися на нього протягом приблизно п'яти секунд. Потім вперед витягується ліва рука, піднімається палець. Погляд з об'єкта перекладається на руку. Це положення фіксується теж на п'ять секунд. Повторюється вправу десять разів.
- Потрібно сісти і закрити очі, після чого подушечки пальців лягають на повіки. Потім слід акуратне почергове натискання. В даному випадку важливо знати міру і не перестаратися.
- Треба встати рівно, витягнути вперед руку. Палець розташовується навпроти носа. Після цього погляд фіксується на верхній частині пальця протягом трьох секунд. Потім за допомогою іншої руки одне око закривається, а людина дивиться на палець. Теж саме проробляється для другого ока. Чергування сторін потрібно робити приблизно десять разів.
- У стоячому положенні потрібно по черзі дивитися то направо, то наліво. По можливості відведення очей необхідно робити максимально в сторону. Вправа повторюється по десять разів.
- Очі потрібно направляти по черзі то вгору, то вниз. Потрібно намагатися дивитися максимально низько і відповідно високо. Робиться по десять відтворень.
- Обертання очей по колу може теж виявитися дуже корисним вправою для тренування м'язи. Потрібно спочатку зробити це в один бік, а потім в залишився. Десять повторень.
- На скло, наприклад, на вікні, можна наклеїти невеликий предмет. Можна використовувати міліметрову в діаметрі папірець. Потрібно зосередити погляд на ній, після чого він переводиться на предмет, що знаходиться за вікном. Важливо, щоб вони знаходилися на одній лінії з очима, а відстань від вікна становило не менше п'яти метрів. Вправа робиться в вісім повторень.
Способи розслаблення очних м'язів
Вправи для розслаблення м'язів очей
При короткозорості дуже важливо вміти грамотно розслабити очі. Для цього треба скоротити час використання комп'ютера, перегляду телевізора, читання книг і т.д. Якщо доводиться довго працювати за монітором, в обов'язковому порядку потрібні перерви.
Щоб зняти напругу, потрібно робити деякі вправи. Вони допомагають якісно розслабити очні м'язи, зняти напругу. Чудовим способом для цього буде споглядання хмар.
Щоб не довелося відновлювати зір при короткозорості, бажано регулярно відвідувати окуліста. В такому випадку вдасться своєчасно виявляти дефекти і проблеми. А це дозволить набагато простіше вирішити проблеми, виключивши прогресування захворювання.
Новини на сайті
Як працюють центральне і периферичний зір?
Функціонування зорової с-
- Основні причини появи...
- Можливості...
- Способи корекції...
- апаратна...
- лазерна...
- Хірургічне...
- Відновлення зору за...
- деякі вправи
- Способи розслаблення...