Лікування остеопорозу народними засобами, дієта і харчування
У полоні щоденних турбот ми забуваємо про головне - своє здоров'я. Звертатися за допомогою до лікаря нас змушує біль, яка не дозволяє працювати на повну силу.
Тим часом, існують хвороби, які ведуть себе «тихо», і до критичного моменту ми не знаємо про них. Одна з таких хвороб називається остеопороз. На сьогоднішній день в світі кожна третя жінка і кожен п'ятий чоловік страждають на цю недугу. Як проявляється підступна хвороба, які ознаки змушують запідозрити остеопороз і чи можливо його лікування народними засобами?
характеристика остеопорозу
Остеопороз є захворювання скелета, при якому знижується міцність кісток і зростають ризики переломів.
Кісткова тканина в нормі має пористу структуру. Вона щільна і однорідна, просвіти осередків заповнені мінералами, найважливіший з яких кальцій. Склад кожної окремої кістки непостійний. Частина кальцію регулярно втрачається, а з кров'яного русла в кістки потрапляє новий. При остеопорозі відбувається швидка втрата або повільне поповнення кістки кальцієм. Пориста решітка недостатньо заповнена твердим мінералом, вона втрачає здатність витримувати звичні навантаження. Кістки стають крихкими, «пористими».
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я ставить остеопороз на четверте місце по частоті виникнення. Перші три займають цукровий діабет, серцево-судинні та онкологічні захворювання.
Чому кістки стають крихкими
На обмін кальцію діють відразу кілька факторів, посилюючи один одного:
- Вік.
- Зміни гормонального фону.
- Статура.
- Низька фізична активність.
- Неправильне харчування, нестача в харчуванні вітамінів D, C, A і групи B.
- Шкідливі звички.
- Застосування певних лікарських речовин (кортикостероїди, препарати від депресії та епілепсії, ліки, що пригнічують імунітет, що містять алюміній, деякі антибіотики).
- Хронічні захворювання (цукровий діабет, ревматизм, хронічні хвороби печінки і нирок, патологія щитовидної залози, захворювання кишечника).
Симптоми і наслідки
Захворювання може не проявлятися протягом місяців і навіть років. Найчастіше людина дізнається про крихкість своїх кісток у лікаря-травматолога, звернувшись до нього з переломом. Мінімальна на перший погляд травма призводить до пошкодження.
Людини, яка страждає на остеопороз, можуть турбувати:
- Ломить, ниючі болі в кістках. Виникають при змінах погоди,
- Хворобливі судоми в ногах ночами,
- Постійні больові відчуття в попереку і між лопаток,
- Біль, хрускіт або набряк великих суглобів,
На пізніх стадіях небезпечні:
- Тріщини кісток.
- Серйозні переломи хребців.
- Переломи шийки стегна.
- Формування «удовиного горба».
Що пропонує народна медицина
Лікувальні трави
Цілющі рослини можна знайти не тільки в аптеці, але і в парку, палісаднику біля будинку або власному городі
На основі лікарських рослин можна приготувати відвар, настій або корисний напій. Кошти на рослинній основі допоможуть зняти біль і поліпшити всмоктування кальцію.
Рецепти засобів для прийому всередину
- Відвар з кореня солодки. Змішати 2 склянки окропу і 1 ст. ложку сухого кореня. Нагрівати на повільному вогні протягом півгодини, після чого остудити. Приймати по 100 мл перед їжею 3 рази в день. Зберігати відвар можна в холодильнику.
- Настій із селери. На 1 ст. ложку сухого перемеленого стебла селери потрібно 0,5 л холодної кип'яченої води. Дати настоятися 6 годин, процідити і приймати по 150 мл тричі на день за 30 хвилин до їди. Тривалість прийому 30 днів. Селера можна замінити лепехою, талабан польовий або Маренка пахучим.
- Настій шавлії, конюшини або люцерни. На 2 склянки окропу потрібно додати 1 ст. ложку сухого листя. Настояти півгодини, процідити. Приймати 200 мл, в теплому вигляді, натщесерце, вранці. Тривалість прийому 30 днів.
- Відвар із зелені кропу і петрушки. Пучки зелені по 200 г помити і залити окропом (0,5 л). Настоювати протягом 3 годин, процідити. Приймати по 100 мл тричі на день. Тривалість лікування - 6 місяців.
- Суміш з трьох настоянок. Змішати 300 мл настойки горця пташиного + 300 мл настойки звичайного пікульніка + 400 мл настойки хвоща польового. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день перед їжею. Тривалість прийому кілька тижнів.
- Відвар із звіробою. Заварити в 1 склянці окропу 1 ст. ложку сухої трави. Наполягати 30 хвилин, процідити. Приймати по 1 ст. ложці відвару тричі на день. Тривалість лікування від 1 до 3 місяців.
- Настоянка 10% з кореня живокосту. Приймати по 10 крапель вранці та ввечері. Тривалість лікування 10 днів. Потім зробити двотижневу перерву, після якого лікування можна повторити.
- Відвар листя волоського горіха. Змішати 1 ч. Ложку сухого листя і 1 склянку окропу. Настоювати протягом години, процідити. Приймати 2 рази на день перед їжею по 100 мл.
Якщо ви водите автомобіль, не вживайте настоянки на основі спирту і горілки!
Компреси при болю в колінному суглобі, кистях рук, хребті і т.д.
- Компрес з буркуну і ромашки. Взяти по 100 г трави ромашки і буркуну. Залити 0,5 л горілки. Наполягати 3 діб. Тривалість лікування - 14 днів.
- Компрес на березових бруньках. На 0,5 л горілки буде потрібно 200 грам свіжих нирок. Дати настоятися 7 днів. Використовувати протягом 30 днів.
Змочену розчином марлеву серветку потрібно прикласти до хворого суглоба, укутати і залишити на ніч
Методика лікування на основі яйця і яєчної шкаралупи
Ви здивуєтеся! Ліки від остеопорозу є на полиці вашого холодильника.
- Настоянка зі свіжих яєць. Вимити з милом 4 яйця і 3 свіжих лимона. На дно банки об'ємом 700 г укласти яйця і порізаний шматками лимон. Закрити банку кришкою і залишити в прохолодному місці (не в холодильнику) на 14 днів. За цей час шкаралупа яєць повинна повністю розчинитися. Викласти вміст в глибоку миску. Шматки лимона віджати, яйця витягнути. Можна збовтати яйця і відправити назад в настоянку, можна викинути. Приймати 1 ст. ложку настоянки в день, запиваючи водою. Тривалість лікування - 10 днів. Зберігати в холодильнику під кришкою.
- Порошок з яєчної шкаралупи. Можна використовувати сирі яйця від перевірених курей (наприклад, на вашому подвір'ї). Але щоб не заразитися сальмонельозом, їх краще відварити. Видалити вміст, поламати шкаралупу на дрібні частини і гарненько висушити (на відкритому повітрі, а не в духовці). Висушену шкаралупу потрібно потовкти в пудру, використовуючи кавомолку або ступку. Приймати по 1 ч. Ложці на добу, додаючи в тарілку з їжею або запиваючи водою. Кальцій з шкаралупи засвоїться краще, якщо запивати порошок фруктовим соком.
- «Кальцієва вода». Яйця зварити, шкаралупу очистити від плівки. У трилітрову банку з питною водою помістити шкаралупу від трьох яєць. Через добу можна використовувати для приготування їжі і заварювання чаю.
Яєчна шкаралупа містить велику кількість гідрокарбонату кальцію. Ліки з неї допоможуть наситити організм цим мінералом
Як правильно приймати мумійо
Склад муміє унікальний. Це залишки мінералів гірських порід, частинки цілющих рослин, іноді бджолина отрута, зола і ціла група бактерій, які покращують мікрофлору кишечника і всмоктування в ньому кальцію
Використовують муміє не тільки для профілактики і лікування, але і для загоєння переломів і усунення болю в суглобах. Найбільш дієвим метод вважають літні люди з остеопорозом тазостегнового суглоба.
- Розчин. У 25 чайних ложках питної води потрібно розчинити 5 г муміє. Берегти від світла, зберігати в холодильнику. Приймати, розчиняючи 1 ч. Ложку в 100 мл води, двічі в день: вранці і перед сном. Курс лікування - 14 днів, потім необхідна десятиденну перерву.
- Напій з молоком і медом. У 200 мл теплого молока розчинити 1 ст. ложку меду і 0,2 г муміє. Приймати вранці і ввечері. Тривалість прийому - 1 місяць.
Якщо ваша вага 70 кг і менше - досить 0,2 г муміє. На кожні наступні 10 кг додавайте по 0,1 г.
Бабушкін метод: цибульний суп по Бройс
В Європі цибульний суп вживають в їжу багато століть. Виявилося, що це прекрасний засіб для боротьби з остеопорозом.
Рецепт супу: 1 велику цибулину вагою близько 100 г помити і дрібно порізати разом з лушпинням. Обсмажити на олії до золотистого кольору. Перекласти в сотейник і додати 500 мл води або овочевого бульйону. Варити на повільному вогні. Суп готовий до вживання, коли цибуля добре розвариться. Солити або додавати спеції заборонено. Вживати цибульний суп для лікування остеопорозу потрібно щодня протягом 40 днів. Для профілактики достатньо 2 разів на тиждень.
Про їжу і звички
Продукти, рекомендовані при дієті
- Містять кальцій: риба, молочні і кисломолочні продукти, в лідерах сир і сир, всі види зелені, кунжут.
- Містять магній: вівсяна і гречана крупи, гарбуз, насіння, банани, капуста.
- Містять фосфор: м'ясо та птиця, яйця, субпродукти (печінка), морська риба.
- Містять мідь: рослинне масло, горіхи і родзинки.
- Містять цинк: вівсяна, пшоняна і гречана каші, горіхи і морепродукти.
- Містять бор: капуста, буряк, морква, горіхи і боби.
- Вітамінами групи В, А, С, D багаті овочі (томати, морква, солодкий перець, бобові та капуста), фрукти (банани, ананаси, смородина), сірі каші (гречана, вівсяна, пшоняна і ячна). Не варто забувати і про риб'ячому жирі, що містяться в ньому омега-3-жирні кислоти блокують рецептори, які посилюють втрату кісткової маси.
Обмеження в харчуванні
Деякі продукти харчування уповільнюють всмоктування кальцію або прискорюють його виведення з крові з сечею. При остеопорозі вони дозволені тільки в малих кількостях або заборонені.
Відмовтеся від жирного м'яса на користь птиці або кролика. Тваринні жири пов'язують кальцій в кишечнику і виводять його зі стільцем. Краще замінити їх на рослинне масло.
Тваринні білки вживати потрібно обмежено. Замініть на рослинні (каші, бобові). Замініть свинину рибою.
Чорна кава, какао, гіркий шоколад і кола прискорюють виведення кальцію з сечею.
Алкоголь надає токсичну дію на печінку і нирки, сповільнюючи всмоктування кальцію.
Пам'ятайте про протипоказання
При лікуванні кісток важливо не нашкодити іншим органам. Перш ніж починати терапію народними засобами, потрібно підтвердити діагноз. Зверніться до лікаря для перевірки стану кісток і вимірювання рівня кальцію. Використання засобів народної медицини не виключає прийом лікарських препаратів, які випише лікар. Як будь-яке лікування, народні методи мають ряд протипоказань.
Відмовтеся від лікування, якщо:
У вас загострення виразки шлунка,
Ви страждаєте хворобою печінки або нирок,
Знаєте про свою алергії на мед, яйця, пилок рослин та інше,
Вагітні або годуєте грудьми,
Є захворювання простати, матки або молочних залоз.
Пам'ятайте: самолікування небезпечно!
Народні рецепти від valiko.in.ua
Зміст:- характеристика остеопорозу
- Чому кістки стають крихкими
- Симптоми і наслідки
- Що пропонує народна медицина
- Лікувальні...
- Рецепти засобів для прийому...
- Компреси при болю в...
- Методика лікування на...
- Як правильно приймати...
- Бабушкін метод: цибульний суп...
- Про їжу і звички
- Продукти, рекомендовані при...
- Обмеження в харчуванні
- Пам'ятайте про протипоказання