Іпохондрія: звідки береться і як лікувати?
іпохондрія - це не жарти
Що таке іпохондрія і звідки вона береться?
Інстинкт самозбереження закладений в кожному з нас. Берегти здоров'я необхідно, але іноді побоювання за своє здоров'я і страх захворіти стають нав'язливими.
Як відокремити норму від патології? Де іпохондрія, а де просто бережливе ставлення до свого тіла?
Іпохондрія - це психічний розлад, при якому людина вважає, що хворий на невиліковну хворобу. Найчастіше його побоювання пов'язані з серцево-судинною системою, головним мозком і статевою сферою.
Іпохондрик проходить обстеження, але лікарі запевняють, що приводів для паніки немає. До пори до часу це так. Але людський мозок може все. І якщо ви свято вірите в те, що у вас рак, діабет, шанси, що так і буде збільшуються. Постійний стрес і занепокоєння, яке відчувають іпохондрики, рано чи пізно призводить до зривів і, як наслідок - до хвороб.
Часто оточуючі ставляться до іпохондрикам поблажливо: посміюються, відмахуються і вважають слабкими безвільними істотами. Однак іпохондрія - розлад, яке по-справжньому мучить людини.
Причинами іпохондрії можуть стати об'єктивні фізіологічні здібності (наприклад, низький больовий поріг). Але частіше іпохондрія провокується психологічними травмами. Це можуть бути перенесені в дитинстві захворювання, трагічні події, пов'язані з важкими хворобами близьких родичів. Іпохондрія часто розвивається на тлі затяжної депресії.
Як відрізнити іпохондрію від помисливості?
Дбайливо відносяться до себе особистості заявляють, що вони іпохондрики. Але турбота про своє здоров'я - це не психічний розлад, і потрібно розрізняти людей, яким потрібна допомога від особистостей, які хочуть звернути на себе увагу.
Відрізнити іпохондриках від просто недовірливого людини, надмірно піклується про своє здоров'я, можна за кількома ознаками:
1. Неможливість відвернути. Увага недовірливого людини легко переключається з «болячок» на вчорашній серіал, плітки і просто побутові проблеми. Через 5-10 хвилин розмови «наскрізь хвора» родичка оповідає про те, як скопала поодинці 15 соток. Іпохондрик не просто вигадує нездужання. Він постійно відчуває їх, прислухається до свого організму щохвилини. Його неможливо відвернути від думок про своє здоров'я: раз у раз розмова повертається до лікарів, аналізах, поколювання і блукаючим болів.
2. Гіпертрофованість відчуттів. Якщо у іпохондриках болить голова, біль здається йому нестерпним. Якщо оніміла нога - одалевают думки про довічну кульгавості. Якщо кольнуло в груди - біль відчувається різкої і глибокою.
3. Песимістичні очікування. Іпохондрик впевнений, що його хвороба невиліковна, болісна, порятунку немає. Варто йому застудитися, як він вже готується до похорону. Іпохондрик насилу розрізняє важкі порушення від несерйозних: будь-яку хворобу він вважає смертельною.
4. Бажання ходити по лікарях. Іпохондриках не лякають черги в поліклініках, не лякають неприємні процедури. Він самостійно йде до лікарів з найменшого приводу і дуже засмучується, якщо чує «ви здорові» або «процедури і ліки вам не потрібні». Як правило, люди, які страждають від іпохондрії читають масу медичної літератури, самі ставлять собі діагнози і сперечаються з лікарями.
Як лікувати іпохондрію?
Лікувати іпохондрію потрібно, як і будь-який психічний розлад, у психотерапевта. Але для початку потрібно з'ясувати, чи дійсно ви (або хтось із ваших близьких) придумали собі хвороба самі. Завжди залишається ймовірність того, що проблеми зі здоров'ям все ж є.
Можна подумати, що вилікувати тугу легко, адже «пацієнт любить лікуватися». Але заковика в тому, що якщо людина думає, що хворий на рак, переконати його в цьому і направити на лікування іпохондрії майже неможливо. Однак, це потрібно зробити, адже всі ці страхи і очікування болісної смерті не можуть пройти безслідно: людина дійсно може захворіти.
Я практикую безмедикаментозне лікування, задіюючи ваше несвідоме. Воно і тільки воно може відповісти на питання чому ви так думаєте і як позбутися нав'язливих думок про хворобу.
Багато моїх клієнтів відзначають полегшення вже після першого сеансу психотерапії (хоча я завжди підкреслюю, що перші 10 сеансів це діагностика). Вам не доведеться відповідати на десятки запитань про своє життя, не доведеться заучувати і промовляти фрази. Ви розслабляєтеся в кріслі, і уявляєте собі ті чи інші образи. Так я розумію, що відбувається з вами і одразу ж починаю працювати над моделюванням.
Це не боляче, не страшно, не доставляє ніякого дискомфорту. І це на 100% допомагає!
Мені зраджує чоловік! Що зі мною не так?
Зміст:- Що таке іпохондрія і...
- Як відрізнити іпохондрію від...
- Як лікувати іпохондрію?