Лікування безсоння народними засобами - кращі рецепти
Практично кожна людина хоч кілька разів в житті проводив безсонну ніч. Стрес, невроз, тривожно-депресивні стани - ось лише найбільш часті причини, які призводять до безсоння.
Людина, що страждає від цієї недуги, з великими труднощами засинає, часто прокидається вночі і рано вранці. Його долає хронічна втома, дратівливість, розбитість.
Потрібно пам'ятати, що безсоння не є діагнозом. Це симптом, який часто супроводжує більше трьох десятків захворювань. З віком цей симптом починає проявлятися все частіше і частіше.
Зараз існують різні методики позбавлення від безсоння. Це і медикаментозні методи і психотерапевтичні. В рамках даної статті буде розглянуто лікування безсоння народними засобами.
Народні засоби від безсоння:
Валеріана лікарська.
а) Відвар: в склянку окропу покласти одну столову ложку подрібненого кореня і поставити на слабкий вогонь на 15 хвилин, потім дати настоятися протягом 10 хвилин і процідити. Приймають 3 рази на день по одній столовій ложці (чайної - дітям).
б) Настій: столова ложка кореня валеріани настоюється 7 годин на склянці холодної закип'ятила води. Настій проціджують і приймають також 3 рази в день по одній столовій ложці (чайної - дітям).
в) Спиртова настоянка: така настоянка продається в аптеках. Приймають до 3-х разів на день по 20 крапель.
Насіння кропу.
Нешкідливий засіб, що забезпечує хороший сон, можна приготувати таким чином: беремо 0,5 літра кагору або портвейну, висипаємо в нього 50 грам насіння кропу і варимо 20 хв. на малому вогні. Потім вкутуємо і наполягаємо протягом 1 години. Після проціджування можна приймати по 50 грам нема за довго до сну.
а) У склянку окропу кладемо дві чайні ложки хмельових шишок, вкутуємо і наполягаємо протягом 4-х годин, потім проціджують. Від безсоння випивають склянку відвару перед сном.
б) Одну частину помелених шишок хмелю заливають чотирма частинами горілки. Настоюють два тижні в темному місці, потім проціджують і віджимають. При безсонні приймають двічі на день перед їжею по 5 крапель розведених в одній столовій ложці води. Другий прийом роблять безпосередньо перед сном.
в) На 100 мл спирту кладуть 25 грам хмелю і наполягають один тиждень в темному місці, регулярно струшуючи. Приймають 2-3 рази на день по одній чайній ложці. Останній прийом на ніч.
г) Порошок отриманий із шишок хмелю приймають безпосередньо як снодійне заспокійливий засіб на ніч. Також можна свіжими шишками набити подушку. Використовуйте її тільки в ті ночі, коли не можете заснути (попередньо струшуйте). Допомагає навіть у найважчих випадках. В інший час подушку зберігайте в шафі, обернувши її в щільну тканину.
Трояндова олія.
Маслом змащують віскі перед сном. Також капають п'ять крапель олії на шматок цукру і розсмоктують на ніч.
Насіння конопель.
В одну склянку окропу кладуть дві столові ложки дрібно растолченних і просіяних конопляного насіння. Укутують і настоюють півгодини. Випивають на ніч за два рази. Перші півсклянки випивають за 2 години до сну, решта (з осадом) - за годину. Допомагає при періодичної безсонні.
Коріння бузини.
На склянку окропу кладуть одну столову ложку подрібнених коренів бузини. Тримають чверть години на слабкому вогні, потім настоюють півгодини і проціджують. Приймають відвар по одній столовій ложці в день.
Крім описаних вище народних рецептів поліпшити сон і заспокоїти нервову систему допоможе проста процедура - миття ніг на ніч гарячою водою.
Зміст:- Народні засоби від...
- Валеріана лікарська.
- Насіння кропу.
- Трояндова олія.
- Насіння конопель.
- Коріння бузини.