Лікування остеопорозу
1. Лікування остеопорозу - НЕ ВИРОК!
Після 45 років мінеральна щільність кістки - і у чоловіків, і у жінок - зменшується на 1% в рік. Це норма. Люди з групи ризику по остеопорозу можуть втрачати до 10% щільності кістки в рік і поступово стають більш крихкими.
Один невірний крок - і кістки не витримують. Одне незручне рух - і можна втратити можливість ходити. Назавжди. Якщо раніше остеопороз був невиліковний, то зараз з'явилася можливість повернути час з назад. Але для цього треба докласти чимало зусиль.
2. Лікування остеопорозу - ЧИЙ СКЕЛЕТ МІЦНІШЕ?
Народжуємося ми з мінімальною мінеральною щільністю кісткової тканини. Немовлята - найкрихкіший тип людей, але в цьому віці їм і не потрібні міцні кістки, адже вони ще не ходять.
З роками мінеральна щільність збільшується і, досягнувши піку до 30 років, на 15 років залишається незмінною. Після 45 років починається зниження мінеральної щільності на 1% в рік. Це нормальний хід розвитку організму. Якщо мінерали вимиваються з кістки з більшою швидкістю, це -остеопороз. Біла раса страждає від остеопорозу значно більше. Пояснюється це ареолою нашого проживання: на півночі менше сонця, більш мізерне харчування.
Прийнято вважати, що остеопорозом страждають в основному жінки. Справа в тому, що спочатку у чоловіків щільність кісткової тканини більше, ніж у жінок. Плюс процес руйнування кісток у сильної статі йде повільніше. А так як чоловіки живуть менше жінок, в більшості своїй вони просто не доживають до остеопорозу. Як визначити, чи є у вас остеопороз? На рівні симптомів - практично ніяк. Остеопороз може проявляти себе болями в спині. Але такі симптоми зазвичай приймають за остеохондроз (витончення міжхребцевих дисків). Якщо не зайнятися лікуванням вчасно, при остеопорозі деформуються кістки хребта, що може привести до формування -горба-. Плюс спостерігається зменшення росту. Ну і найнеприємніше наслідок остеопорозу - переломи на чолі зі знаменитим переломом шийки стегна, який може прикувати людини до ліжка до кінця життя.
3. Лікування остеопорозу - КОСТЬ - ЖИВА!
Завдяки виставкам археологічних знахідок ми звикли вважати, що кістка - це мертве, жорстке освіту. Як милиця. Насправді кістка живої людини - жива. Клітини кістки постійно оновлюються. Процес регенерації кістки залежить від двох типів клітин, які в цій кістки живуть і функціонують: остеобластів і остеокластів. Остеобласти - це клітини, які синтезують кісткову тканину. Здавалося б, їх в організмі і вистачило б - але якщо дати остеобласти волю, то кістки шалено розростуться і викличуть купу різних захворювань. Остеокласти зберігають баланс щільності кісткової тканини: вони руйнують -отработавшіе- клітини кістки. Коли ці два типи клітин функціонують гармонійно, кістка регулярно оновлюється і не викликає проблем. Коли баланс порушується, починається остеопороз.
4. Лікування остеопорозу - ОСТЕОПОРОЗ НА ПРОСВІТОК.
Раніше першим і єдиним способом діагностики остеопорозу було рентгенівське дослідження. Основна перевага цього методу (і донині) - дешевизна. На пізній стадії остеопороз на рентгені видно відмінно, проте на ранньому етапі розвитку його розгляне далеко не кожен рентгенолог.
Другий за точністю метод діагностики остеопорозу - денситометрія УЗД-променями: УЗД-скринінг. Найдієвішим методом дізнатися, як почувають себе кістки, є рентгенівська денситометрія. Це дослідження, яке максимально точно показує рівень втрати кісткової маси.
За допомогою сучасних денсіто-метричних апаратів проводиться дворівнева діагностика: просвічуються шийка стегна і нижня частина хребта. Саме ці місця в тілі людини є найбільш показовими - тут мінеральна щільність страждає в першу чергу.
5. Лікування остеопорозу - ЧАС НАЗАД.
Бісфосфонати першого покоління випускалися в таблетках, і їх треба було приймати щодня або раз на тиждень. Мало хто з пацієнтів, не відчуваючи особливого дискомфорту від захворювання (остеопороз протікає безсимптомно, поки немає переломів), міг роками регулярно приймати таблетки. Набридає, забувають, стомлює.
Бісфосфонати останнього покоління можна приймати раз в 3 місяці (внутрішньовенний укол) або один раз на рік (крапельниця). Причому одна крапельниця коштує не дорожче річного запасу таблеток.
контроль лікування Щоб відстежувати результати лікування, хворі повинні раз в 2 місяці здавати контрольний аналіз крові. Маркери остеосін-теза в крові наочно покажуть, наскільки успішно йде -строітельство- кісток і чи не треба підкоригувати дозування препаратів кальцію. Раз на рік робиться денситометрія. Курс лікування, після якого ризик переломів знизиться на 50%, становить від 3 до 5 років. Деякі люди змушені продовжувати курс лікування до кінця життя.
дієта
Крім прийому препаратів кальцію необхідно отримувати кальцій і з їжею. Для цього слід включити в раціон молочні продукти всіх мастей і видів, а також свіжі овочі і фрукти. Для того щоб лікування було максимально успішним, краще відмовитися від куріння.
Фізичні навантаження
Вправи слід підбирати строго індивідуально. Ступінь навантажень залежить від загального стану організму. Хтось може займатися силовими вправами, а кого-то це зламає -в прямому сенсі слова. Вправи, які може дозволити собі практично кожна людина з остеопорозом, - це ходьба і заняття на велотренажері. Слід якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Для вироблення вітаміну D, який допомагає засвоєнню кальцію, потрібно якомога частіше приймати сонячні ванни - але не під прямими сонячними променями, а під розсіяними (в тіні дерев). У такому випадку шкіра не піддається активній ультрафіолетової атаці, а вітамін D все одно виробляється.
6. Лікування остеопорозу - Чинники ризику.
Фактори ризику:
- Схильність до остеопорозу передається у спадок. Якщо у матері був остеопороз, ймовірність його розвитку у дочки вище, ніж улюбого іншої людини, в 3-4 рази.
- Є люди, які не люблять молочні продукти і протягом життя вживають їх в мінімальних обсягах, збільшуючи свої -шанси- на остеопороз.
- Куріння і алкоголь погіршують оновлення кісток.
- Суворі дієти буквально за півроку можуть підірвати організм, і кістки почнуть активно втрачати кальцій.
- Прийом протизаплідних, що зменшують кількість естрогену.
- 1. Лікування...
- 2. Лікування...
- 3. Лікування...
- 4. Лікування...
- 5. Лікування...
- 6. Лікування...