Як лікувати далекозорість? Лікування далекозорості
Ефективні способи лікування
Гімнастика при далекозорості
Прекрасною профілактикою цього захворювання стане виконання спеціальної гімнастики. Щоб домогтися високих результатів, слід дотримуватися певних правил.
Приділяючи трохи часу кожен день станом очей, ви зможете поліпшити кровопостачання очних оболонок і зміцнити м'язи.
Крізь пальці. Якщо погляд став занадто розсіяним, дана вправа дозволить очам максимально розслабитися. Перш за все, необхідно зайняти зручне положення на стільці або кріслі, підняти руки таким чином, щоб пальці виявилися навпроти очей. Далі пальці потрібно розімкнути і направити погляд крізь них. Виконують вправу таким чином: треба поступово повертати голову в сторони (вправо-вліво) і не відводити погляд від предметів, на які треба дивитися крізь пальці. Ваші очі не повинні довго затримуватися на що трапляються на шляху об'єктах, при цьому слід постаратися не звертати уваги на пальці.
Лист носом. Дана вправа буде корисно проводити при далекозорості будь виду. Така зарядка дозволить розслабити як очі, так і шию, що часто є причиною нестачі кровопостачання. Для виконання гімнастики можна прийняти будь-яке зручне положення, але все-таки краще проводити його сидячи. Необхідно максимально розслабитися і закрити повіки. Також вам доведеться уявити, що ваш ніс - це олівець. Його ви якраз і будете використовувати для письма. Основне завдання - робити рухи головою і писати будь-яку букву або цифру в повітрі з закритими очима. Якщо все склалося успішно, можна спробувати намалювати навіть малюнок. Головне, щоб рухи головою були плавними.
Пальминг. Потрібно сісти і розслабитися. Очі необхідно щільно закрити долонями, щоб не було зазорів для проникнення світла. Лікті мають на столі, спину тримають прямо, тіло розслаблюють. При цьому дихання повинно бути рівним і спокійним. Потім вашим завданням буде згадати найпрекрасніший момент свого життя або представити місце, де б дуже хотілося побувати. Загалом, сконцентруватися лише на ті речі, які приносять вам задоволення. Коли ви відчуєте, що очі дійсно розслабилися, від долонь буде виходити тепло. Саме воно допоможе зняти напругу. Найкраще цю вправу проводити кілька разів на день. Причому 5-10 хвилин на кожен сеанс буде більш ніж достатньо. Тільки після вправи не варто різко відкривати долоні. Очі повинні звикнути до яскравого світла поступово. Для початку потрібно злегка відкрити долоні, але не відкривати очі. Коли вони трохи адаптуються, можна буде підняти повіки.
Як вилікувати далекозорість народними засобами?
Соки з фруктів. Для приготування потрібно взяти 2 невеликих лимона, 3 грейпфрута, апельсин і літр води. Всі цитрусові слід віджати, щоб отримати сік. Його, в свою чергу, необхідно розбавити водою. Приймають корисний напій перед їжею по половині склянки. Однак варто зазначити, що не рекомендується випивати більше двох склянок за добу. Але такий спосіб лікування далекозорості підійде тільки для тих людей, у яких немає алергічної реакції на цитрусові. Сік зберігають у холодильнику, оскільки в кімнатній температурі він швидко втрачає свою корисність.
Трава очанки. Отриманим настоєм необхідно промивати очі двічі на день. Але в комплексі з прийомом порошку з даної трави можна підсилити ефект лікування.
Морквяний сік з медом. Буквально за кілька тижнів такого лікування ваше зір помітно покращиться. Але за умови, що приймати цей засіб ви будете кожен день. На 250 морквяного соку потрібно 1 ч. Ложка меду. Курс лікування становить 1 місяць.
Вітаміни при далекозорості
vitaminy_dlya_glazНесмотря на те, що аптеки переповнені всілякими комплексами вітамінів, а також препаратами, які пропонуються як для лікування, так і для профілактики очних захворювань, більшість фахівців все-таки схиляються до того, щоб використовувати комплексний підхід. І в першу чергу, варто забезпечити збалансоване харчування. А до допомоги вітамінів у вигляді препаратів слід вдаватися тільки в тих випадках, коли з'являється в цьому гостра необхідність.
Багатьом відомо, що очі потребують вітаміні А. Він дуже необхідний для нормальної роботи сітківки. Його можна знайти в овочах, фруктах оранжевого кольору і чорниці.
Щоб запобігти розвитку очного захворювання, слід задуматися про профілактику, яка передбачає вживання продуктів, багатих кальцієм. Він у великій кількості міститься в молоці, сирі, цибулі та капусти. Уникнути дистрофії рогівки допоможе рибофлавін. Його джерелом є овочі і кисломолочні продукти.
Але якщо в раціоні недостатньо перерахованих вітамінів, їх можна замінити комплексами, які представлені в аптеках.
Не менш важливо забезпечити хороше освітлення. Воно повинно бути максимально комфортним і правильним: не надто яскравим, але і не тьмяним, відносно рівномірним, щоб очі не напружувалися. А перенапруження м'язів очей впливає на якість зору. Саме тому висвітлення слід приділити особливу увагу. Рекомендується використовувати не тільки верхній світло, але і бра або настільні лампи. А що стосується лампочок денного світла, то деякі фахівці стверджують, що вони чинять негативний вплив на зоровий апарат людини.
Профілактичні заходи також передбачають обмеження зорових навантажень, наскільки це можливо. Але якщо ваша робота пов'язана з постійним напруга очей, то рекомендується хоча б чергувати зорові і фізичні навантаження. Тобто відпочинок повинен бути іноді активним і рухливим.
І для цих цілей прекрасно підійде спеціальна зарядка для очей. Неймовірно корисно проводити масаж. При цьому очі необхідно закрити і використовувати руху вібраційного характеру, які можна чергувати легким натиском і розминкою.
Але якщо уникнути далекозорості так і не вдалося, слід звернути увагу на унікальну програму «Ефективне зір», розроблену провідними фахівцями в галузі офтальмології. Приділяючи всього кілька хвилин в день станом здоров'я своїх очей, буквально через пару тижнів ви зможете поглянути на світ іншими більш чітким поглядом.
Можна допомогти без хірургічного втручання
← Показати інші відповіді