Лікування хропіння народними засобами
Від хропіння страждають як чоловіки, так і жінки. Близько половини всього населення хропуть періодично. Для чверті - це серйозна проблема.
У зв'язку з таким поширенням, гостро стоїть питання лікування цієї патології.
Хропуть і їх близькі пробують найрізноманітніші методи - і народні, і традиційні. Доступність і простота зробили першу групу методів дуже популярною. Населення, особливо жінки, застосовує всі способи, наприклад, лікування хропіння маслом обліпихи, капустяним соком, гімнастикою, не завжди замислюючись про їхню ефективність.
Лікування хропіння може бути медикаментозним і немедикаментозним
причини хропіння
Причин виникнення хропіння не так вже й багато, але вони є вирішальним фактором при виборі методу лікування. До основних з них відносяться:
- анатомічні особливості ротової порожнини,
- вузькі носові ходи,
- збільшені лімфатичні освіти глотки - аденоїди, мигдалики,
- неправильна форма носової перегородки,
- запальні процеси носоглотки та ротоглотки.
Ці причини можуть зустрічатися як у чоловіків, так і у жінок. Збільшені аденоїди найчастіше реєструються у дітей. Крім того, вчені виділяють такі чинники ризику розвитку хропіння уві сні:
- зайва вага,
- обтяжена спадковість,
- прийом алкоголю.
Так як ці фактори частіше зустрічаються у чоловіків, то і хропуть вони дещо частіше, ніж жінки.
Гімнастика від хропіння
Фізичні вправи будуть ефективні для тих чоловіків і жінок, у яких хропіння з'являється через анатомічних і функціональних особливостей м'язів м'якого піднебіння і спинки мови. З віком вони втрачають пружність і еластичність. У сплячої людини потік повітря викликає коливання м'якого піднебіння, що супроводжується появою неприємного звуку. Вправи повертають м'язам тонус, амплітуда коливань зменшується, хропіння зникає. Виконувати їх потрібно кожен день, роблячи мінімум три підходи по 20-30 повторів. Можливо, це не зовсім народний метод, але він дуже ефективний.
- Вимовляєте звук «І». При цьому прикладайте деякі зусилля, щоб відчувалася напруга м'язів м'якого піднебіння і кореня язика.
- Повертайте мову по колу в обидва боки.
- Витягайте мову як на прийомі у лікаря.
- Потягуйте мову до горла, напружуючи м'язи глотки.
Особливо ефективні ці вправи для жінок і чоловіків старшого віку, так як більшість з них починає хропіти саме в цей час.
Інші способи лікування хропіння
Крім гімнастики пацієнтам радять і інші народні засоби для позбавлення від хропіння уві сні. Який їх механізм дії і чи дійсно вони ефективні? У деяких випадках ці методи дійсно допомагають. Але іноді вони просто не приносять користі. Застосовуючи їх, людина просто витрачає час, ускладнюючи ситуацію і ризикуючи своїм здоров'ям. Через особливості психології народними засобами користуються жінки.
Масло обліпихи
Одним з найпростіших поширених народних засобів, які застосовуються від хропіння уві сні є масло обліпихи. Щоб не хропіти, достатньо закапати кілька крапель засобу в кожну ніздрю перед відходом до сну. На додаток можна полоскати горло невеликою кількістю цього ж масла. На перший погляд, цей метод може здатися абсурдним, але іноді воно дійсно допомагає.
Справа в тому, що масло обліпихи містить цілий ряд корисних речовин - жиророзчинні вітаміни, флавоноїди, ненасичені жирні кислоти, фітостероли. Завдяки їм масло має бактерицидну дію і знімає запалення. Крім того, посилюються процеси грануляції та епітелізації. Зовні це проявляється загоєнням ран і відновленням слизових оболонок. З огляду на ці особливості обліпихову олію можна і потрібно застосовувати як народний засіб для лікування хропіння, причина якого - запальні процеси носоглотки. В основному це хронічні фарингіти різної етіології. Найчастіше ними страждають чоловіки, особливо палять, але і для жінок це не рідкість.
Один з поширених народних рецептів при хропіння - масло обліпихи
Дистильована вода
Серед населення побутує думка, що прийом дистильованої води допоможе вивести з організму зайву слиз і позбавити від хропіння. Для цього потрібно пити її замість звичайної води. Щоб підсилити ефект, рекомендується влаштовувати раз на тиждень розвантажувальний день. Механізм дії цього засобу криється в декількох моментах.
Дистильована вода не содрежіт мікроелементів і непридатна для постійного пиття
- Прийом великої кількості рідини в будь-якому випадку корисний для організму, так як сприяє виведенню шлаків і токсинів і загальному оздоровленню. З цим завданням цілком впорається і звичайна негазована вода.
- Дотримання дієти сприяє нормалізації ваги, а ожиріння є фактором ризику розвитку хропіння уві сні.
Крім того, що метод в якійсь мірі позбавляє від хропіння, він допомагає поліпшити тургор і колір шкіри, відновити красиву фігуру, підвищити працездатність і загальний тонус. За це він особливо популярний серед жінок.
трав'яні відвари
Полоскання горла і носа трав'яними відварами, як і в попередньому випадку, буде ефективно при запальних процесах носоглотки. Найчастіше з цією метою застосовуються відвар кори дуба, кореня шабельника, настій календули, ромашки, хвоща польового, будяків. Засоби для полоскання готуються з одного виду сировини або ж із суміші трав. Завдяки бактерицидній, протизапальним та дубильні дії, ці народні засоби надають оздоровчий вплив на носоглотку і позбавляють від хропіння.
Капуста з медом
Ще один народний засіб для лікування хропіння - капуста з медом. Для його приготування капустяний лист подрібнюють на м'ясорубці або в блендері і змішують з медом. Приймають по одній столовій ложці перед сном. Яким чином засіб впливає на хропіння - невідомо. Позитивні відгуки про нього також практично відсутні. Але простота в приготуванні, відсутність побічних ефектів і дешевизна роблять свою справу.
Капуста з медом в народній медицині використовується для позбавлення від хропіння
На закінчення
Насправді хропіння не такий безневинний, як здається на перший погляд. Через нього розпадаються сім'ї, виникають конфлікти між близькими людьми. Мозок пацієнта страждає від гіпоксії. Отже, знижується працездатність, погіршуються розумові здібності. Найнебезпечнішим ускладненням хропіння є апное - тимчасові зупинки дихання. У складних випадках вони трапляються по кілька разів за ніч і несуть загрозу для життя хропе.
Тільки кваліфікований лікар може встановити справжню причину патології і призначити те лікування, яке буде максимально ефективним в кожному конкретному випадку. Це може бути як традиційне, так і народний засіб. Застосування невідповідних або неефективних засобів тільки погіршить становище пацієнта.
І трохи про секрети.
Зміст:- причини хропіння
- Гімнастика від хропіння
- Інші способи лікування...
- Масло обліпихи
- Дистильована вода
- трав'яні відвари
- Капуста з медом
- На закінчення
- І трохи про секрети.