Як лікувати депресію

Як лікувати депресію

На душі тоскно, апатія, часом прокидається лють. Депресивний стан тільки на перший погляд здається простим. Але якщо з ним не боротися, то наслідки можуть бути плачевні.



Депресія нерідко призводить до важких психологічних розладів. Виникає цілком логічне запитання - як лікувати депресію?

Що собою являє депресія?

Що собою взагалі являє депресія? Часто під цим словом ми маємо на увазі поганий настрій, різкі його зміни. У той же час медицина говорить про те, що це захворювання, і досить серйозна.

  • Пригнічений, тужливий, пригнічений самопочуття.
  • Підвищена стомлюваність.
  • Втрата сил, життєвої енергії.
  • Зниження активності.

Не рідко при депресії бувають і такі стани:

  • Пропадає апетит, втрата ваги.
  • Безсоння, порушення сну.
  • Велика метушливість або навпаки, загальмованість.
  • Немає впевненості в собі, в завтрашньому дні, самооцінка занижена.
  • Спад статевого потягу.
  • В голові крутяться нав'язливі думки про суїцид.
  • Розсіяна увага, втрата концентрації.

Якщо ви помітили подібні симптоми, вони тривають більше двох тижнів, то вам варто задуматися над тим, як вивести з депресії себе або близьких вам людей.

Причини виникнення депресії

Депресія може виникати в рівній мірі, як у чоловіків, так і у жінок, не залежно від віку і пори року. Однак варто зазначити, що в міжсезоння все ж вона виникає частіше. Основними причинами появи депресії є:

  • Відкинута любов.
  • Нерозуміння близьких людей.
  • Невдалі, тривалі пошуки роботи.
  • Часто у жінок буває депресія при менструаціях і початку клімаксу.
  • Вагітність і пологи.
  • Важка матеріальна ситуація.
  • Загибель близької людини і багато іншого.

    Дуже важливо знати причини виникнення такого психологічного стану. Від цього залежить, які методи боротьби з депресією будуть обрані, щоб швидше і ефективніше привести людину в психологічну норму.

    Де і хто лікує депресію?

    як краще лікувати депресію Який лікар лікує депресію? Якщо на вас напала хандра через сірої, похмурої погоди весни і осені, але варто звернутися до психотерапевта або психолога. Від щирої депресії, як від важкого захворювання, позбавляють своїх пацієнтів психіатри, прописуючи спеціальні препарати.

    Де лікувати депресію? Легкі форми цілком виліковні в домашніх умовах. Якщо людина не одноразово намагається звести рахунки з життям, перестає приймати їжу, не встає з ліжка, дуже агресивний, то необхідна госпіталізація. Відмінно допомагають впоратися з цією проблемою спеціалізовані курорти та добридень навантаження, не перенапружуйтеся. Великі завдання ділите на дрібні частини.

  • Не замикайтеся в собі, не закривайтеся будинку, йдіть до друзів, вони допоможуть відволіктися вам від проблем.
  • Займіться спортом, знайдіть собі якесь хобі. Дуже добре допомагає заспокоїти нерви вишивання, в'язання і багато іншого.
  • Підвищуйте самооцінку. Нічого поганого немає в тому, що ви не такий як усі, ви індивідуальність.



    • Найчастіше радуйте себе, наприклад, винагороджуйте ніж смачним. Існують продукти від депресії, які допоможуть відволіктися від похмурих думок.

    • Горький чорний шоколад, банан, твердий сир - містять речовини, що викликають почуття щастя.
    • Насіння соняшнику - допомагають розвантажити нервову систему.
    • Лосось - в ньому багато жирних омега-3 кислот, вони найлютіші вороги стресів.
    • Пекучий перець чилі, вівсянка - допомагають підвищити життєвий тонус.

    лікувати депресію види способи Варто відзначити, що гомеопатія при депресії більш краща, ніж лікування антидепресантами і транквілізаторами. Це і зрозуміло, адже натуральні рослини більш благотворно впливають на організм людини.
    Якщо ви боїтеся звикання до препаратів, то найкраще вдатися до альтернативних методів позбавлення від стресу. Наприклад, вам допоможе голковколювання при депресії. Впливу на акупунктуру в даному випадку відбувається суто індивідуально. Усуваються кілька проблем одночасно.

    Як ви вже переконалися, на питання - як лікувати депресію, не можна відповісти однозначно. Необхідна діагностика фахівців, власна оцінка ситуації. Пам'ятайте, що правильно підібрати лікування зможе тільки лікар. При цьому не забувайте, що психолог просто допоможе вам знайти вихід з важкої ситуації. При важкій формі стресу звертатися потрібно тільки до психіатра, який почне повноцінно лікування в поліклініці.

    Зміст:
    • Що собою являє депресія?
    • Причини виникнення депресії
    • Де і хто лікує депресію?