Як зняти стрес без таблеток
Кожному, напевно, доводилося чути, що всі хвороби в наше напружене час відбуваються від стресу. Питання як зняти стрес є, чи не найактуальнішим для дуже багатьох людей.
Перевантаження на роботі, тривожні новини, весь комплекс життєвих проблем може призводити до порушення діяльності нервової системи, емоційним збоїв, які в свою чергу ведуть до складнощів у побутовій та сімейній сфері, а також серйозних захворювань серця і судин.
Будь-яке захворювання легше запобігти, а не лікувати. Щоб потім не думати, як лікувати стрес, необхідно ще до його появи вести здоровий спосіб життя, не нехтувати фізкультурою і пішими прогулянками, а також намагатися уникати хвилювань.
Якщо ж у вас настали важкі дні і потрібно якось зняти нервову напругу, не поспішайте застосовувати хімічні заспокійливі препарати. Їх застосування дуже швидко викликає звикання, тому краще звернутися до народної медицини.
Як зняти нервовий стрес
• Перша порада для зняття стресу - відволіктися. Переключити свій мозок з турбують вас предмета на старий смішний фільм, який ви давно не переглядали за браком часу, або цікаву книгу. Вчені довели, що книги з захоплюючим сюжетом знімають стрес до сімдесяти відсотків.
• Також людині, який стурбований питанням як зняти стрес і депресію треба згадати про водні процедури. Плавання в морі або річці - відмінний засіб привести в порядок свою нервову систему. Через брак водойми, підійде обливання холодною водою (природно починати слід поступово) або контрастний душ.
• Не варто забувати і про лікарські трави. Заспокійливих рослин величезна кількість. Це і валеріана, і материнка, і меліса. Наполягайте і пийте, і тоді стрес буде йти.
Як зняти стрес і напруження
Для зняття стресу і напруги є такий рецепт:
Як зняти стрес м'ятою і мелісою
• Залийте велику ложку м'яти склянкою окропу, варити хвилин десять. Пийте по півсклянки після пробудження і перед сном. Допомагає при безсонні.
Як зняти стрес валеріаною
• Столову ложку подрібнених коренів лікарської валеріани залийте склянкою окропу в термосі і залиште його на ніч. При нападі нервозності випийте приготоване за 3 прийоми на день.
Як боротися зі стресом народними засобами
Як швидко зняти стрес
• Для зняття стресу спробуйте також дивовижне засіб, який не зажадає від Вас навичок готування або чого-небудь ще. Просто їжте кожен день по одному банану і питання як швидко зняти стрес відпаде сам собою. У чому причина такого чарівного дії банана? У легальному наркотику. Ні правда!
У банані міститься харман - алкалоїд, основу якого складає наркотик мескалін, який підвищує рівень дофаміну в крові. Він звичайно, як і самі банани, дозволений, так що можете сміливо їсти по банану в день і насолоджуватися життям. Це допоможе дуже швидко зняти будь нервову напругу.
• А перед сном буде корисно приймати ванну з лікарськими травами. Берете в рівних частинах (наприклад по пачці) розмарин, липовий цвіт і гіркий полин. заливаєте 3 літрами води і кип'ятіть 10 хвилин. Потім не проціджуючи виливаєте в ванну з теплою водою. Тривалість процедури - півгодини, 2 рази на тиждень.
Як позбутися сонливості
істерика
Лікувальні властивості м'яти перцевої
Лікування головного болю
- Як зняти нервовий стрес
- Як зняти стрес і напруження
- Як боротися зі стресом...
- Як швидко зняти стрес