Як лікувати хондроз в домашніх умовах і що важливо пам'ятати?
Здоров'я - Профілактика захворювань - Як лікувати хондроз в домашніх умовах і що важливо пам'ятати?
Дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках раніше зустрічалися тільки у літніх людей.
Зараз, коли практично кожен другий працездатний людина працює в офісі, сидячи в кріслі, ознаки хондроза все частіше виявляють у себе люди молодше 40. Небезпека хондроза полягає у відсутності симптоматики на початку захворювання. Витончення міжхребцевих дисків відбувається непомітно для хворого і виявляється в тому випадку, коли хондроз перероджується в другу стадію: остеохондроз. Запобігти подальшому прогресу патології можна і в домашніх умовах.
Причини виникнення хондроза
Хондроз чітко видно на рентген-знімку хребта. Висота хряща між хребцями помітно зменшена, але процес руйнування ще не залучив навколишні тканини.
Хрящова тканина є досить вразливою
Хрящова тканина дуже вразлива оскільки не отримує поживні речовини безпосередньо з крові. Її харчування залежить від рідини, в якому знаходиться диск. Якщо обмінний процес порушений, хрящова тканина стоншується і диск поступово стирається.
Дистрофія міжхребцевих дисків спочатку була пов'язана з природним процесом старіння, але зараз розвиток хондроза можливо і з інших причин:
- професійна діяльність, пов'язана з тривалим положенням сидячи або стоячи,
- постійна важка фізична праця,
- сутулість, слабкість м'язів преса і спини,
- надмірна вага, що забезпечує зайве навантаження на хребет,
- нестача вітамінів. мікроелементів, мінералів, що беруть участь в обмінних процесах хрящової тканини,
- цукровий діабет. патології серця і судин,
- підвищений тиск,
- тривале перебування в стані стресу.
Хондроз може бути викликаний переохолодженням, коли виникає м'язовий спазм. Шийний хондроз розвивається в результаті незручного положення під час сну (надто жорстка або м'яка подушка).
У літніх людей поява хондроза обумовлено вікової атрофією м'язів і хребців.
Відсутність мінімальної фізичної активності у більшості молодих людей часто призводить до виникнення деформації хребетного стовпа і руйнування дисків.
Читайте: Яка користь брокколі і багато в ній корисного
Які існують методи лікування?
традиційна терапія
Відновити зруйновані хребці, на жаль, не представляється можливим. Запобігти подальшому руйнуванню допомагає масаж шиї, який можна виконувати в домашніх умовах. Правильно зроблений масаж покращує кровопостачання шийних м'язів, знімає напругу і відновлює харчування міжхребцевих дисків.
Зазвичай лікарі рекомендують мінімум 10 сеансів масажу. Виконувати його повинен дипломований фахівець, але у процедури є протипоказання:
Пацієнтам з хондроза рекомендується переглянути харчування. З раціону максимально обмежуються продукти з високою концентрацією щавлевої кислоти: м'ясний бульйон, вино, виноград.
Тим, хто страждає шийним хондроза забороняються будь-які прогрівають процедури шиї. Прикладання грілки з гарячою водою посилює набряклість і запалення тканин.
Хороший результат в сімейної терапії дає аплікатор Кузнєцова - використання голчастого масажера 30 хвилин в день можна порівняти з одним сеансом рефлексотерапії.
Застосування народних засобів
Щоб вгамувати біль в області шиї і загальмувати подальше руйнування дисків народні лікарі рекомендують скористатися перевіреними рецептами. Примочки і компреси з лікарських рослин мають протизапальну дію, мають властивість природного анельгетіка.
Як засоби народного лікування використовують корінь лопуха
Для лікування хондроза шиї в домашніх умовах застосовуються такі рецепти:
- корінь лопуха - 1 ст.л. подрібненого сухого сировини залити окропом і настоювати 30 хвилин, процідженим відваром просочити відріз бавовняної тканини і прикласти до хворого ділянці, додатково обмотати шию харчовою плівкою і зверху шарфом: залишити компрес на 15 хв,
- хрін столовий - прикладені зворотною стороною листя хрону знімають больові відчуття з шиї, а свіжий сік хрону з горілкою, вважається найдієвішим способом від шийної болю. необхідно змішати компоненти в рівних пропорціях, втерти в шию, замотати шарфом на всю ніч,
- трав'яний збір - компрес з відвару звіробою, лопуха і коренів кульбаби відмінно вгамовує біль в м'язах шиї.
Щоб призупинити подальшу деформацію тканин міжхребцевих дисків, використовується відвар з коріння соняшнику. Чай з подрібнених сухих коренів п'ють протягом місяця 3 рази на день. Той же ефект надає медовий компрес з додаванням мумійо.
Читайте: Профілактика коклюшу
Максимальний результат від примочок з лікарських трав досягається при регулярному використанні.
Лікування грудного хондроза
консервативні методи
Перш ніж замислюватися про те, як лікувати хондроз в домашніх умовах, варто обстежитися у фахівця. Домашнє самолікування добре лише в тому випадку, якщо хвороба знаходиться в початковій стадії розвитку.
Лікування грудного хондроза включає в себе ряд методик
У терапію грудного хондроза зазвичай входять класичні способи:
- лікувальні вправи - нахили в різні боки, повороти тулуба вправо і вліво відновлюють кровопостачання до міжхребцевих дисків, ніж знімають біль і покращують живлення хрящів (фізкультура заборонена в період загострення хвороби),
- дієта - при хондрозе будь-якого відділу хребта лікарі обов'язково рекомендують змінити харчування, обмеживши споживання тваринних жирів і рафінованої їжі,
- ортопедичний матрац - в міру жорсткий матрац, без грубих складок, приймає форму хребта, запобігає надмірне навантаження м'язів, дозволяє тілу розслабитися і повноцінно відновитися,
- лікувальні ванни - в воді навантаження на хребет мінімальна, тому ванна з додаванням трав (подорожника. чистотілу, хвої, соснових шишок, кульбаби) підсилюють кровообіг, на кілька годин ліквідовують болю в грудному відділі хребта,
- аплікатор Ляпко - є аналогом аплікатора Кузнєцова, стимулює біологічно активні точки, стимулює лімфоток і кровотік.
З недавнього часу грудної хондроз лікують магнітним полем на дому під контролем фізіотерапевта.
Перевірені народні рецепти
У період стабільного стану і відсутності виражених болів можна застосовувати мазі домашнього приготування, розтирання, примочки, настоянки і розчини:
- масло з гвоздики - подрібнити пелюстки гвоздики і перемішати зі склянкою оливкової олії. потім на водяній бані протушкувати 30 хвилин, суміш процідити через марлю і застосовувати для розтирань,
- настоянка з фікуса - дрібно порізати листя фікуса розтерти з вершковим маслом в співвідношенні 1: 1 і витримати в духовці дві години, охолоджену настоянку втирати уздовж м'язів по хребту,
- мазь з камфори і гірчиці - для виготовлення мазі необхідні інгредієнти: по 50 г камфори і гірчиці, півсклянки спирту, 100 г яєчного білка, змішати камфору зі спиртом і влити в розчин гірчицю, додати води і довести до стану пасти, потім збити сирої білок і додати до основного складу, наноситься мазь перед сном, обмотувати хусткою протягом двох тижнів,
- парафіновий компрес - для зняття болю рекомендується курс з 15 процедур: на водяній бані потрібно розігріти парафін до температури до 40, прогрівання парафіном за часом займає близько 20 хвилин.
Читайте: Симптоми отруєння ртуттю, його лікування і профілактика
При підборі народних засобів враховують ступінь захворювання і вираженість ознак.
Особливості лікування поперекового хондроза на дому
Попереково-крижовий відділ найчастіше має слабкий м'язовий корсет
Попереково-крижовий відділ часто страждає хондроза через слабкість м'язового корсету.
Тому в першу чергу лікування цього відділу базується на лікувальної гімнастики, яка формує правильну поставу і відновлює природні вигини хребта.
Комплекс вправ підбирає фахівець і хворий надалі виконує їх в домашній обстановці.
Усунути болю можуть прогрівають компреси із застосуванням таких продуктів:
- мед
- продукти бджільництва (прополіс, маточне молочко),
- зміїна отрута,
- борсуковий жир
- ефірні масла ялиці, сосни, евкаліпта
Нормалізації кровообігу сприяє регулярне відвідування лазні і сауни. Навіть одноразове прогрівання в парильні стимулює кровообіг і знімає больовий синдром з попереку.
Після попередньої консультації можна використовувати знеболюючі або зігріваючі мазі:
Хворі місця добре змащувати настоянкою мати-мачухи. Для приготування ліків слід залити нашатирним спиртом подрібнені квітки і пелюстки мати-й-мачухи. Настій потрібно зберігати в темному місці протягом місяця, потім процідити і використовувати для зовнішнього застосування.
При хондрозе поперекового відділу важливо ходити в зручному взутті з якісного матеріалу: каблук не повинен перевищувати 4 см.
Під час використання домашніх методів лікування потрібно керуватися здоровим глуздом. Головна перевага терапії в домашніх умовах - психологічний комфорт людини. До того ж лікарські рослини рідко надають побічні явища.
Але не варто забувати, що ігнорування медикаментозних способів лікування погіршує стан хребта, і навіть може призвести до інвалідності. Важливо пам'ятати, що інтенсивні болі в гострій фазі хондроза є протипоказанням для будь-якої домашньої процедури.
Зміст:- Причини виникнення хондроза
- Які існують методи лікування?
- традиційна терапія
- Застосування народних засобів
- Лікування грудного хондроза
- консервативні методи
- Перевірені народні рецепти
- Особливості лікування...