Запор: швидке лікування народними засобами у дорослих
Запори - відсутність спорожнення кишечника протягом більше 24 годин або неповна евакуація його вмісту в цей період. Хронічні закрепи нерідко супроводжуються синдромом постійно втоми, нудотою і дискомфортом в животі, а також зниженням апетиту.
З яких причин виникає запор?
- Вроджені чи набуті аномальні стану кишечника, які полягають в подовженні, розширенні, опущенні, випинання ободової кишки.
- Порушення в здійсненні функцій кишечника атонического і спастичного характеру.
- Прийом підвищеної кількості антибіотиків або їх вживання в ненормований кількості.
- Видалення жовчного міхура.
- Операції на кишечнику.
характерні симптоми
- Кал з кров'ю. Прожилки в калі або окремі кров'яні виділення, баріться маса, наявність прихованої крові, яку можна виявити тільки в лабораторних умовах.
- Больові відчуття як під час дефекації, так і по її закінченні.
- Нудота під час дефекації.
- Зміни температури тіла.
Народні засоби і методи
Народні засоби створюються з різних компонентів, передбачають цікаві, іноді незвичайні методи позбавлення від закрепів. Потрібно вибрати те, що більше подобається або найбільш ефективний в конкретному випадку варіант.
Молочний квас з чистотілом
- 1 стакан подрібненої зеленої складової чистотілу.
- 1 склянка цукру.
- 2 л молочної сироватки.
Перемішайте компоненти і викладіть їх на марлю, скрутіть і перев'яжіть, помістіть в банку з-під сироватки. Накрийте ємність марлею і відставте в темне місце. Дайте засобу настоятися протягом 2 тижнів, потім проведіть його в холодильник, попередньо накривши банку целофановой плівкою.
Пийте по півсклянки суміші вранці і ввечері за півгодини до прийому їжі. Зробіть двотижневий курс, організуйте невелику перерву, потім дотратьте лікарський засіб.
Змішайте компоненти і кип'ятіть на маленькому вогні протягом 5 хвилин. Дочекайтеся повного остигання суміші. Насипте в відвар 50 г кори крушини. Кип'ятіть отриману суміш 25 хвилин на маленькому вогні. Після закінчення цього часу зніміть засіб з вогню, дайте йому охолонути і додайте 200 г «холосаса».
Вживається напій в холодному вигляді. Випивайте по півсклянки на ніч.
Інструкція по застосуванню до препарату Сульгин знаходиться за посиланням.
- 2 ч. Л. сени.
- 100 г чорносливу.
- 3 склянки тільки що закип'яченої води.
Змішайте компоненти і настоюйте засіб протягом 3 годин. Пийте отриманий розчин по 3-5 столових ложок раз на годину. Продовжуйте лікування до повного проходження симптомів запору. Протипоказань даний засіб практично не має. а ефект настає досить швидко, вже через 6-10 годин після початку лікування.
Зберіть стиглі ягоди горобини, добре промийте їх, помістіть в пляшку, проклавши саха між шарами плодів. Обмотайте пляшку ганчіркою і перемістіть в максимально тепле місце. Через деякий час з ягід і цукру вийде сироп. Зачекайте поки він настоїться 3-4 тижні. Можна вживати напій, коли він заграє. Вилийте рідину з банки, відіжміть отрути.
Випивайте засіб по чарці щоранку. При необхідності запивайте водою.
Ліки з приємним смаком
Відіжміть сік з одне лимонів, змішайте його з жовтком, перелийте суміш в стакан з апельсиновим соком. Даний лікарський засіб відрізняється приємним смаком, при цьому досить ефективно позбавляє від закрепів. Це рецепт допомагає перемогти запори. Проводьте таке лікування регулярно, додатково зробіть свій раціон овочами та крупами.
прийом висівок
Для позбавлення від проносу можна щодня приймати звичайні висівки. Це просте і досить ефективний засіб. Протягом перших 10 діб використовуйте по 1 чайної ложки суміші, попередньо заварюючи засіб окропом.
Не забувайте проціджувати висівки, не чекаючи їх повного охолодження. Отриманий м'якуш потрібно вживати під час прийому їжі 3 рази на добу. Наступний цикл займає 2 тижні. Доза збільшується в 2 рази. На один прийом потрібно 2 столові ложки. Частота застосування не змінюється.
Наступні 2 місяці вживайте висівки в сухому вигляді. Необхідно набирати по 2 чайні ложки сухої суміші і вживати їх під час прийому їжі 3 рази в день. Висівки допомагають змусити кишечник працювати інтенсивніше, зміцнюють його. що в результаті дозволяє завжди швидко позбавлятися від продуктів розпаду і виводити токсичні речовини з організму.
Вправи для активізації роботи кишечника
Існує безліч способів, які допомагають позбутися від запорів або запобігти їх появі. Наприклад, вранці, ще перебуваючи в ліжку, здійснюйте надавлюють руху з правого підребер'я, продовжуйте здійснювати натискання протягом 3 хвилин.
Здійснюйте точковий масаж в області на 2 см нижче пупка. Розташуєтеся на спині, прийміть зручне горизонтальне положення. Покладіть на вказане місце пальці обох рук. Освуществляйте ними надавлюють руху до тих пір, поки не відчується досить твердий упор.
Лежите в такій позиції приблизно 2 хвилини. Дихайте досить глибоко і рівно. Повторюйте вправи 3-5 разів, щоб швидко помітити позитивний ефект.
Яким має бути харчування?
При утворенні хронічного запору, а також при частій появі окремих його випадків переходите на дробове харчування. Якщо вживати невеликі порції не менше 5 разів на день, кишечник буде заповнюватися рівномірно, що сприятливо впливає на консистенцію калу і його безболісний, своєчасний вихід з організму.
Чи не голодуйте, не використовуючи їжу більше 4 годин підряд. В результаті ви з'їсте більше, що викличе застійні явища в кишечнику, так як доступних ферментів не вистачить для здійснення оптимального перетравлення.
Вживайте тільки м'яку і добре проварену їжу. Їжу необхідно ретельно розжовувати, тому страви, приготовані з термічною обробкою, потрібно робити м'якими, а їжу без обробки, наприклад, салати, слід розрізати на великі частки.
Постійно їжте свіжі овочі і фрукти, вживайте полюбилися плоди у свіжому вигляді не менше, ніж по півкілограма щодня. Не варто зменшувати цю кількість, так як саме така доза забезпечує надходження в кишечник необхідну кількість клітковини.
правильне пиття
Запор може провокувати не тільки недостатнім харчуванням, а й недостатньою кількістю споживаної за день рідини. Якщо ви до вечора випиваєте тільки 1-2 невеликі чашечки чаю або кави, цієї кількості рідини для організму недостатньо. Такий питний режим, особливо при постійному застосуванні, здатний спровокувати відчуття дискомфорту в животі і постійне виникнення запорів.
Для швидкого позбавлення від закрепів необхідно випивати близько 100 мл рідини на годину. Окремо від їжі необхідно вживати 2 л рідини. Якщо в організмі спостерігається недостатня кількість води, то навіть за наявності клітковини пектинів в достатній кількості ці речовини не зможуть набухати, через що просування їжі по кишечнику не буде швидким.
Інструкція по застосуванню до препарату Фосфалюгель знаходиться за посиланням.
При атоническом замку
Іноді кишечник починає повільніше працювати, якщо в нього потрапляє велика кількість рафінованої їжі. В цьому випадку активізацію його діяльно потрібно забезпечувати зовнішніми способами.
Постійно вживайте висівки в чистому вигляді, їжте хлібці, каші на їх основі. Корисний житній хліб. Всі ці продукти потрібно їсти в поєднанні з овочами і фруктами в чистому вигляді. Щоб нівелювати збої в травленні, не вживайте блюда. створені за участю білої муки, відмовтеся від солодкого або максимально знизьте його кількість в раціоні.
При виборі овочів потрібно врахувати, що не всіх їх види мають досить корисною клітковиною. Для ліквідації запорів рекомендується з'їдати картоплі в кількості не більшій, ніж 1/3 від всієї маси овочів, відмовтеся від надлишку бобових.
Якщо послабити стілець необхідно в екстреному порядку, лікарі рекомендують їсти такі продукти:
З метою лікування від запорів щодня вживайте такі продукти:
- Овочі в кількості 400 м
- Неочищені фрукти 200 м
- Хліб грубого помелу 100 р
- Висівки в чистому вигляді 2 ст. л.
При запорах основою в раціоні харчування повинна стати каша. Особливо корисна гречана, ячна і перлова. З'їдайте один з видів на сніданок.
На ніч випивайте чашку чаю, додаючи в нього за бажанням ложку меду, можете вживати урюк, також уникнути проносів допомагає курага і чорнослив, з'їдені після прийому великої кількості їжі. Всі овочі і фрукти слід обов'язково мити, обдавати окропом перед вживанням.
при спастичному
Якщо запор викликаний спазмуванням кишечника, вищеперелічені продукти тільки погіршать ситуацію. Овочі та м'ясо при спастичному запорі потрібно максимально проварювати, повністю видалити грубі волокна з раціону, а салати різати дрібно, не забуваючи застосовувати достатню кількість рослинної олії.
М'ясо і рибу корисно готувати у вигляді фаршів, добре варите або запікайте страви. Їжте тільки досить м'які фрукти, такі як черешня, слива, абрикос і персик.
Виключіть з раціону в'язкі, жирні продукти, тому краще скоротити їх кількість до мінімуму. Спробуйте замінити білий хліб на сухарики, не вживайте щойно приготовані борошняні вироби.
Молоко і кефір здатні спровокувати запор. Кефір може володіти розслаблюючим ефектом, однак лише в тому випадку, якщо з моменту його приготування не пройшли добу, що практично неможливо зустріти на прилавках.
Якщо дотримуватися всіх розпоряджень по правильному харчуванню, користуватися сподобалися народними рецептами і вести здоровий спосіб життя, можна не тільки знизити частоту виникнення запорів, але і нормалізувати травлення. При виконанні перерахованих рекомендації можливо повне позбавлення від проблем зі стільцем.
Увага! Тільки сьогодні!
- З яких причин виникає запор?
- характерні симптоми
- Народні засоби і методи
- Молочний квас з чистотілом
- Ліки з приємним смаком
- прийом висівок
- Вправи для активізації роботи...
- Яким має бути харчування?
- правильне пиття
- При атоническом замку
- при спастичному