Як лікувати виражену депресію
-На порозі вечності-
Дослідження, проведені в різних країнах світу, показують: депресія стає одним з найбільш поширених захворювань нашого часу. Це розлад, яким страждають мільйони людей.
За даними деяких досліджень, до 10-15% населення розвинених країн стикалися з депресією протягом життя.
Найголовнішим ознакою депресії є ангедония - безрадісність. Тобто людина, що страждає депресією, не здатний відчувати почуття радості, та й інші приємні почуття протягом тривалого часу. Настрій завжди знижено. Світ бачиться в сірих тонах (іноді в прямому сенсі). Заняття, раніше приносили задоволення перестають радувати. Знижується сексуальний потяг. Може порушуватися сон. У жінок іноді порушується менструальний цикл (аж до повного зникнення). Знижується апетит, а іноді навпаки різко збільшується. Можуть з'являтися тяжкість, дискомфорт, біль у різних ділянках тіла, запори. Нічого не хочеться робити. Почуття притупляються. З'являється відчуття безглуздості життя. Майбутнє бачиться в похмурих тонах. Іноді з'являються ідеї провини і власної нікчемності, неповноцінності. З'являється невпевненість в собі. Депресія може супроводжуватися тривогою. Нерідко в голову приходять суїцидальні думки. У випадках вираженої депресії з'являється рухова і розумова загальмованість. Мова стає повільної, міміка бідної, що виражає страждання.
Депресія - це не просто поганий настрій, а хворобливий стан, що вимагає обов'язкового лікування! Тому якщо у вас або у ваших близьких є ознаки подібного стану, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Правда іноді людині страждає депресією нелегко буває звернутися за допомогою. Положення може здаватися безвихідним, і пропадає надія на те, що хтось або щось може допомогти. Такі думки теж частина хворобливого стану, тому не варто їм піддаватися. Депресію можна і потрібно лікувати!
Причини депресії бувають різні. Це можуть бути як психологічні фактори, гострі і хронічні. Або депресія може виникнути внаслідок біологічних механізмів, тобто ендогенно, без видимої зовнішньої причини. А іноді присутній і те й інше. Також виділяють замасковані депресії. Розібратися з цим допоможе лікар-психотерапевт .
У лікуванні депресії використовується психотерапія. а іноді буває потрібно -подключіть- медикаментозне лікування (особливо у випадках важких депресій, мають ендогенну основу). Не завжди вихід з депресії відбувається швидким і чудесним чином, але в будь-якому випадку, швидко або поступово стан людини проходить лікування значно поліпшується. І найчастіше вже видужали люди згадують цей період свого життя просто як страшний сон, який до їх радості вже закінчився. Тому ще раз хочу підкреслити: звертатися до фахівця при депресії необхідно. І чим раніше це зробити, тим швидше можна буде відчути позитивні зміни в стані.
Тест для оцінки рівня депресії (HADS).
Кожному твердженням відповідають 4 варіанти відповіді. Виберіть той з відповідей, який відповідає вашому стану, а потім підсумуйте бали.