Причини хропіння уві сні у жінок і його лікування
Часто хропіння доставляє більше неприємностей оточуючим, ніж самому хропе людині. Так, якщо в лікарняній палаті або в поїзді з'являється такий сусід, то сон всього маленького колективу часом порушується повністю.
Змушує пристосовуватися хропе і домочадців, вони вибирають найдальші кімнати для сну, навушники і беруші. Але і в стражданні цим неприємним недугою людина часто відчуває дискомфорт, знаючи за собою таке явище. Особливо болісно переживають жінки, іноді повністю відмовляючись від сну поза домом. Причини хропіння у жінок схожі з чоловічими проблемами, але жіноча половина має і свої гендерні особливості, які можуть викликати хропіння.
Жінки, які хропуть самі, не завжди звертають на це увагу і не готові розглядати явище як проблему, хіба що з естетичної точки зору.
Так, у жінок хропіння може з'являтися під час вагітності, клімаксу або гормонального збою. У цей період жіночий організм починає затримувати рідину в міжклітинному просторі, що часто призводить до набряку слизової носових пазух і ротоглотки, викликаючи звуження верхніх дихальних шляхів. Це і стає причиною хропіння.
Зайва вага
Жінки частіше, ніж чоловіки страждають зайвою вагою, що також призводить до відкладення жирового депо навколо внутрішніх органів, в тому числі гортані і глотки. Жир здавлює дихальну трубку і може бути причиною, чому виникає хропіння у жінок. Крім внутрішніх жирових накопичень, у дуже повних жінок незалежно від віку часто формується «клімактеричний горбик» або «загривок» - це жировий прошарок в районі сьомого шийного хребця, вона викривляє шию, в результаті чого голова уві сні знаходиться в незручному положенні, м'які тканини верхнього неба перекривають дихальні шляхи, приводячи до розвитку хропіння.
Часто у повних людей хропіння супроводжується нічним апное - короткочасної зупинкою дихання, яка відбувається кілька разів за ніч.
Хропіння і апное сну поширені у жінок, однак відчуття незручності часто не дозволяє їм обговорювати свої проблеми.
Такий стан дуже небезпечно, так як надходження кисню до клітин істотно обмежується, що може привести до гіпоксії і є основною причиною інсультів та інфарктів в нічний час, а також раптової смерті уві сні.
захворювання носоглотки
Як і у чоловіків, у жінок хропіння може бути наслідком гострої і хронічної патології носових ходів і ротоглотки. В результаті запалення або алергічної реакції може розвиватися набряк слизової оболонки дихальних шляхів, викликаючи їх звуження, що і буде причиною хропіння. Звужувати дихальний просвіт також можуть пухлини, поліпи, збільшені мигдалини і розростання слизового шару ЛОР-органів.
Лікування хропіння у представниць прекрасної статі (особливо у вагітних) починається з походу до отоларинголога з метою виявлення гострих або хронічних запальних захворювань верхніх дихальних шляхів.
Можуть дихальні шляхи звужуватися патологічним процесом з сусідніх органів, наприклад, щитовидної залози, стравоходу і середостіння.
Атрофічні процеси верхнього неба
Хропіння уві сні часто виникає через провисання верхнього неба, яке в положенні лежачи або напівсидячи перекриває дихальні шляхи, утворюючи «парус», який коливається потоком вдихуваного повітря і створює звуковий ефект. Атрофія верхнього неба виникає на тлі вікових явищ, куріння, рефлюксу (занедбаності кислого шлункового вмісту в стравохід і глотку), на тлі тривалого використання гормональних інгаляторів (при бронхіальній астмі та хронічному обструктивному бронхіті), а також на тлі хронічної інфекції в порожнині рота і носоглотки.
Лікарські засоби
Жінки, на відміну від чоловіків, схильні до нервових зривів і неврозів, для лікування яких часто призначають транквілізатори і антидепресанти.
Ефекти відвикання від цих препаратів можуть бути жорстокими, вони вимагають ретельного медичного спостереження для того, щоб забезпечити безпечну детоксикацію людини від препарату.
Ці групи лікарських засобів роблять сон більш глибоким і сприяють розслабленню гладкої мускулатури, що може привести до хропіння. Розслабляти м'язи носоглотки також можуть міорелаксанти і спазмолітики. Може турбувати хропіння жінку і протягом декількох днів або навіть тижнів після интубационного наркозу.
Залишкові явища після перенесених захворювань головного мозку
Хропіння може бути одним з залишкових дефектів після інсульту, черепно-мозкової травми та менінгоенцефаліту. Після цих захворювань іноді залишаються парези верхнього неба і вогнищеві зміни в мозкових центрах, відповідальних за дихання.
Особливості будови лицьового скелета
Жінки, як і чоловіки, можуть мати конституційні особливості будови нижньої щелепи і лицьового скелета, що роблять дихальну трубку більш вузької, що стає помітним під час сну, коли м'язи верхнього неба розслабляються, яке додатково перекриває дихальний просвіт.
У більшості випадків храп і пов'язані з ним ускладнення можна лікувати, просто змінивши позу під час сну. З цією метою, перш за все, необхідно вибрати правильні постіль: жорсткий матрац і ортопедичну подушку.
Другим кроком є підбір правильної пози для сну, так як більшість жінок хропе під час сну на спині. Якщо намагатися спати на боці, це допоможе практично повністю позбутися від неприємних симптомів.
Для жінок, які страждають від хропіння уві сні, дуже важливо правильно підібрати подушку (краще зупинити свій вибір на ортопедичної моделі - таке пристосування знімає навантаження з шийного відділу хребта, а також сприяє кращому притоку крові до головного мозку)
Якщо хропіння з'являється під час сну в будь-якій позі, істотно знижує якість життя (вранці жінка відчуває себе розбитою, втомленою, у неї болить голова, порушена пам'ять і увага), це свідчить про те, що оксигенація (насичення клітин киснем) жіночого організму значно нижче норми. Такий стан є тривожною ознакою і вимагає втручання лікарів для виявлення причини і проведення лікування.
Часто в такому випадку допомагає лікувати хропіння зниження ваги, відмова від куріння і алкоголю, дотримання дієти і режиму харчування з останнім прийомом їжі не пізніше, ніж за чотири години до сну.
Для більш важких випадків існують спеціальні клініки, які займаються діагностикою порушень сну і дозволяють комплексно лікувати хропіння.
специфічні методи
- СИПАП-терапія - проводиться компактним апаратом, який призначений для штучної вентиляції легенів в домашніх умовах. Прилад дозволяє створити примусовий повітряний потік, який не дозволяє м'яких тканин спадаться, що значно підвищує якість сну.
- Ортопедичні пристрої (капа) - спеціальні нічні протези, їх одягають перед сном, щоб змінити положення нижньої щелепи, що, відповідно, змінює положення м'яких тканин і перешкоджає їх спадання.
- Хірургічне лікування показано пацієнтам з гіпертрофічною процесами в носовій порожнині і ротоглотки, а також при аномальному будові м'якого піднебіння.
народні методи
Народна мудрість пропонує лікувати симптоми так: пришити до нічній сорочці або піжамі мішечок з волоським горіхом або іншим негострим предметом, тоді ризик, що уві сні жінка ляже на спину, повністю виключений.
І трохи про секрети.
Зміст:- Зайва вага
- захворювання носоглотки
- Атрофічні процеси верхнього...
- Лікарські засоби
- Залишкові явища після...
- Особливості будови лицьового...
- специфічні методи
- народні методи
- І трохи про секрети.