Як зміцнити сечовий міхур у жінок, народні методи лікування

Слабкий сечовий міхур є великою проблемою для жінок як у фізичному, так і в психологічному плані. Найчастіше слабкість сечового міхура виникає у жінок похилого віку, ніж у чоловіків, а й у людей середнього віку безліч жінок страждають від цієї недуги.

Нетримання сечі є серйозним недугою, який вимагає термінового лікування. Адже жінки ризикують побувати в неприємних ситуаціях, виходячи на вулицю. Мимовільне сечовипускання поза домом може доставити не тільки масу незручностей для жінок, а й стати причиною закомплексованості і психологічної травми. Навіть після повного лікування, жінка може соромитися відвідувати людні місця, тому краще почати лікування вчасно і не допустити подібних казусів.

Серед чоловіків випадків нетримання менше, але все ж бувають. Як правило, слабшає тонус м'язів сечового міхура у чоловіків. виникає після 65 років. Також, серед чоловіків, які страждають від аденоми передміхурової залози, найбільш поширений слабкий тонус м'язів сечового міхура.

Причини проблем сечового міхура

Перед тим, як зміцнити сечовий міхур, жінці необхідно дізнатися причину, згідно з якою сталося порушення. У нормі, коли орган здоровий, він заповнюється сечею повністю, після чого мозок відчуває сигнали до сечовипускання. При цьому, сечовий міхур тримає сечову рідина. Коли людина здорова, то при позивах до сечовипускання, він відчуває якийсь тиск внизу живота. М'язи внизу живота при цьому напружуються, і сеча НЕ випорожнюється мимоволі. Якщо ж знижується тонус м'язів сечового міхура - ця недуга носить назву -urinae sphincter-, що латинь розшифровує як -сфінктер сечового міхура-.

Після спустошення сечового міхура, його м'язи і сфінктер скорочуються. За скорочення м'язів органу відповідають певні нервові закінчення. Якщо ж відбувається збій в роботі хоча б однієї деталі, відбуваються порушення сечового міхура і слабшає тонус його м'язів. Наслідки - нетримання сечі. Ослаблення тонусу сфінктера надає такі симптоми: сечовипускання при кашлі та чханні, під час сміху, при підйомі важких предметів, при фізичному навантаженні або занятті спортом, при переляку і т. Д. До того ж, подібні симптоми можуть відчувати деякі жінки в період вагітності і настання клімаксу. Слабкий тонус м'язів сечового міхура може виникнути при гормональної перебудови організму.

Також, нетримання сечі можуть викликати деякі препарати і таблетки. Так, якщо жінці доводиться регулярно приймати деякі препарати або таблетки, може виникнути таке побічна дія, як нетримання сечі.

Як зміцнити м'язи сечового міхура

При проблемах з сечовипусканням, а саме - нетриманням сечі, необхідно робити все можливе, щоб зміцнити м'язи органу. Лікувальна гімнастика в цьому допоможе. Потрібно робити вправи, спрямовані на зміцнення тазових м'язів. і м'язів промежини. М'язи промежини відчуває кожна людина, вони відчуваються при сечовипусканні, особливо коли сечовий міхур заповнився цілком. Вправи для міцних м'язів промежини можна робити де завгодно. Так, при відвідуванні туалету, слід затримати потік сечі на кілька секунд, після чого розслабити м'язи. Також, тренувати м'язи промежини можна не тільки під час сечовипускання. Це задоволене проста вправа допоможе позбутися від недуги, але щоб добре зміцнити м'язи, знадобиться чимало часу. Приблизно через 3 тижні результат буде відчутним, якщо виконувати вправи регулярно і щодня.

Вправи для зміцнення м'язів тазового дна

Потрібно лягти на спину і витягнути ноги. Кожну ногу потрібно притискати до нижньої частини живота по черзі. Така вправа надасть ефективну дію на орган.
Необхідно прийняти положення лежачи, але коліна повинні бути зігнутими. Для виконання такого вправи потрібен м'яч, який потрібно покласти між колінами і міцно затиснути. Ноги з затиснутим м'ячиком в колінах потрібно піднімати вгору. Робити таку вправу потрібно в кілька підходів.
Потрібно сісти на стілець, але не сидіти, чи не спершись на спинку стільця. Під ноги необхідно покласти рушник, а руки потрібно покласти на розслаблені стегна. Далі потрібно напружити м'язи промежини, і коли вони напружені, ногами слід малювати на рушник кола, немов втираючи рушник в підлогу. Вправа рекомендується виконувати в кілька підходів, але необхідний відпочинок між підходами в 10-15 секунд.

Зміцнення м'язів тазового дна іншими методами

Нерідко серед жінок виникає питання: -Як зміцнити сечовий міхур? - Відповідь проста: вправи - найкращий метод зміцнити сечовий міхур. Але, вправи і лікувальна гімнастика - це ще не все лікування. Важливу роль відіграє правильне харчування і спеціальна дієта, спрямована на нормалізацію роботи сечового міхура. Щоб орган працював без порушень, потрібно вживати їжу, в якій міститься велика кількість цинку (насіння, червона риба, злакові культури, морепродукти). Також, необхідний вітамін Е, який міститься в горіхах і зелених овочах.

Якщо існує проблема мимовільного сечовипускання, то потрібно обмежити вживання гострої їжі, так як така їжа є сечогінної. Затримці рідини в організмі сприяє сіль. Таким чином, якщо лікування розпочато, але проблема все ще присутній, то краще перед виходом на вулицю з'їсти солоний їжу.

Народні засоби від недуги

Лікування народними засобами можна здійснювати тільки після того, як з'ясується причина недуги. Якщо лікар схвалив можливість лікування народними засобами, то можна діяти. Лікування народними засобами є повністю безпечним, якщо немає протипоказань.

Для зміцнення сечового міхура можна використовувати такі рецепти:

Необхідно взяти засушену руту і полин в співвідношенні 2: 1, після чого трави змішати. Взяти одну чайну ложку суміші і залити її склянкою окропу. Відвар повинен настоятися, після чого його необхідно процідити. Отриману рідину необхідно пити два рази в день по 1/4 склянки. Такий курс лікування необхідно здійснювати протягом 10 днів, а після дводенної перерви, можна почати курс лікування заново. Крім зміцнення сечового міхура, відвар зніме симптоми запалення органу, якщо такі симптоми є.

Шавлії і цикорію необхідно взяти по 100 г і змішати трави. Отриману суміш (3 ст л) потрібно залити 3-ма склянками окропу і дати відвару настоятися. Бажано, щоб відвар настоюється всю ніч, а вранці можна було почати прийом відвару. Відвар необхідно пити в кількості 4-х склянок на день, за півгодини до їди.

Зміст:

Причини проблем сечового...
Як зміцнити м'язи сечового...
Вправи для зміцнення м'язів...
Зміцнення м'язів тазового дна...
Народні засоби від недуги