Лікування депресії при клімаксі
Дуже часто в клімактеричний період жінка може відчувати почуття пригніченості, дратівливості або пригніченості. Такий стан викликається депресією, яка з'являється внаслідок вікових змін в її організмі.
Що таке депресія?
Депресією називається порушення психічного стану людини, при якому його супроводжує апатія, відсутній інтерес до навколишнього світу і формуються негативні думки.
Жінка, яка до цього успішно займалася кар'єрою, і вела активний спосіб життя, з приходом клімактеричних змін починає відчувати погіршення самопочуття. В результаті цього у неї може наступити психологічний стрес. Особливо якщо до цього ще підключаються проблеми в сім'ї або на роботі.
Як проявляється клімакс?
З віком в організмі жінки запускаються процеси старіння, і сповільнюється обмін речовин. Настає менопауза, яка триває протягом усього життя.
Вона супроводжується перепадами настрою, поганим самопочуттям, підвищеною пітливістю і прискореним серцебиттям.
Клімактеричний період складається з перименопаузи, менопаузи і постменопаузи. Депресивні прояви найчастіше виникають в період перименопаузи.
причини депресії
Крім цього викликати негативні емоції можуть дорослішання дітей і їх відхід з будинку, погіршення здоров'я, зниження фізичної активності. Жінка стає дуже чутливою до будь-яких несприятливих змін.
ознаки депресії
Найчастіше в період клімаксу жінка стає трохи сумною і апатичною. Для того щоб поставити діагноз депресії потрібно прояв не менше 5 характерних для неї ознак, які тривають не менше двох тижнів.
Виникає низька самооцінка, почуття страху, з'являється занепад сил. Може спостерігатися головний біль, безсоння, біль у ділянці серця і відмова від будь-якої фізичної активності.
За статистикою близько 15% мають різні депресивні прояви в період менопаузи. Це пов'язано з падінням рівня гормонів, а саме серотоніну і естрогену.
Клімакс може стати останнім поштовхом до формування депресії, якщо до цього жінка відчувала стрес або психічні розлади.
лікування депресії
При виявленні будь-яких насторожують ознак необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Особливо якщо з'являються суїцидальні думки або спроби самогубства.
Полегшити прояви клімаксу можна дотриманням дієти, режиму дня і стійкістю до стресів. На деякий час варто виключити з раціону збуджуючі і дратівливі продукти, включаючи спиртні напої. Відчути себе краще допоможуть помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний сон і відпочинок.
При появі різних порушень, які супроводжують клімактеричний період потрібно звернутися до лікаря. Психотерапевтична корекція при клімаксі допоможе нормалізувати сприйняття жінки і знизити її схильність до стресів. З цією метою використовуються сеанси психорегуляции, аутогенних тренування і багато інших методів психотерапії. Проводиться естрогенових терапія із застосуванням гормональних препаратів (синтетичний аналог естрадіолу).
Важливе значення має обстановка в сім'ї і на роботі. Жінці в цей період потрібна особлива підтримка рідних і близьких, відсутність конфліктів та дратівливих чинників.
Зміст:- Що таке депресія?
- Як проявляється клімакс?
- причини депресії
- ознаки депресії
- лікування депресії