Х-образні ноги у дитини: як виправити іксобразние ноги у дітей
Х-образні ноги або ноги колесом хоч і не так часто, але можна помітити у деяких дітей у віці до 2-3 років. У будь-якому випадку ясно, що це не норма. Хтось із батьків ставиться до цього спокійно, думаючи, що це явище тимчасове і виправиться само собою, хтось відразу б'є на сполох.
Щоб зрозуміти, наскільки проблема серйозна, потрібно розібратися в її природу і причини появи, а також з'ясувати, якими наслідками вона загрожує. Після вже можна вирішувати, чи варто наражати дитину яким-небудь процедур або додаткового стресу, або, дійсно, нічого страшного в кривих ніжках немає і з часом вони випростовується природним чином.
Що таке вальгусна деформація
Так по-науковому називається деформація колінного суглоба, в результаті якої ніжки дитини 2 років стають не прямими і рівними, а набувають форму літери Х. Діагностувати таку патологію може самостійно будь-яка мама. Досить поставити малюка прямо і з'єднавши п'яти.
Якщо відхилень немає, то ніжки будуть стикатися один з одним в трьох точках: в колінах, середині гомілки і щиколотках. При вальгусной деформації дитині не вдасться з'єднати щиколотки - між ними залишиться проміжок в 4-5 см (або навіть більше), в той час як коліна будуть щільно зімкнуті. Якщо ж у малюка все-таки вийде поставити щиколотки разом, то його коліна будуть заходити один за одного.
Чому з'являється ця недуга
Причин може бути декілька:
- рахіт,
- вроджена деформація тазового кільця,
- плоскостопість,
- перенесена травма,
- інфекції,
- запальний процес,
- занадто ранні спроби малюка пересуватися у вертикальному положенні.
Рахіт є найбільш поширеною причиною викривлення ніжок (причому будь-якого) у дітей перших років життя. Викликається він недоліком в організмі вітаміну D, тому не варто думати, що це захворювання пішло в минуле. В наші дні воно так само актуально, особливо в осінньо-зимовий період.
Справа в тому, що вітамін D ми отримуємо безпосередньо від сонячного світла. І якщо дитина народжується восени або взимку, не дивно, що він виявляється обділений найціннішим речовиною. При нестачі вітаміну D кістки стають м'якими і колінні суглоби деформуються.
Сформувати х-образні ноги ризикують дітки, які прагнуть занадто рано самостійно вставати і ходити. В даному випадку недоречно правило «чим раніше, тим краще». На все свій час, і коли малюк починає ходити занадто рано (навіть в ходунках), незміцнілі ніжки деформуються. Якщо при цьому у дитини надлишкова вага, проблема ускладнюється.
Поширена думка, що викривлення ніг - це суто спадкове захворювання і тому не піддається лікуванню. Так, при спадкової схильності виправити кривизну ніг дуже складно і найчастіше можливо тільки хірургічним шляхом. Але така причина зустрічається нечасто, і більшість випадків все ж не має спадкового чинника.
Різні захворювання, перераховані в списку, також є індивідуальними і одиничними. Це найменш вірогідні причини викривлення ніг у дітей.
наслідки
Далеко не всі батьки задаються питанням, якими ускладненнями загрожують іксообразние ніжки дитини. А якщо це ще й хлопчик, багато хто вважає, що, на відміну від дівчинки, краса для нього необов'язкова. Однак якщо розібратися, справа виявляється набагато серйозніше, ніж неестетичний зовнішній вигляд.
При вальгусной деформації навантаження неправильно розподіляється на всі суглоби нижніх кінцівок. Це призводить до виникнення плосковальгусной деформації стоп, коли правильна постановка стопи теж порушується. У перспективі - викривлення хребта та інші захворювання опорно-рухового апарату.
Причому болю в ногах дадуть про себе знати не в старості, а набагато раніше - уже в старшому шкільному віці. Тому питання про те, чи потрібно робити якісь заходи, стає недоречним. Потрібно, і як можна швидше!
Ранній вік є безперечною перевагою. Чим менше дитині років, тим легше буде виправити становище. Поки організм тільки формується, йому простіше допомогти.
Дорослій ж людині доводиться розраховувати тільки на оперативне втручання. Дітям операція призначається рідко, в тих крайніх випадках, коли комплексне лікування не дає результатів і коли дитина досягла 7 років.
Як випрямити ніжки
Виправити становище можна, але доведеться докласти зусиль. Велику роль відіграє своєчасність лікування. Як ми вже говорили, якщо зайнятися проблемою до 3 років, коли кістки у дитини тільки формуються, шанси на успіх найбільш великі. 7 років - крайній вік, коли ще можна привести ніжки в норму консервативними методами.
Лікування при вальгусной деформації ніг повинно бути комплексним і різнобічним. Батькам насамперед потрібно звернутися до лікаря, який дасть направлення на обстеження. Виходячи з результатів аналізів, лікар виписує розчин вітаміну D (водний або масляний). Коли захворювання вже розвивається, призначають збільшену дозування.
Крім препарату, прийнятого внутрішньо, до 2,5-3 років застосовують гіпсові пов'язки на колінні суглоби. Суть цього методу в тому, щоб зменшити навантаження на кістки, які будуть рости швидше, і поступово ніжки вирівняються. У разі застосування гіпсових пов'язок слід налаштуватися на тривалість лікування - не менше 1,5-2 років.
Хорошим допоміжним засобом є ортопедичне взуття. Вона чітко фіксує стопу і гомілковостопний суглоб, забезпечуючи таким чином правильне положення стопи.
Обов'язково робиться призначення на масаж і фізіотерапію, даються рекомендації по спеціальним фізичним вправам і дієті, а також поради, що можуть додатково робити батьки в домашніх умовах. Адже щоб боротися з хворобою, доводиться навіть змінювати спосіб життя.
Лікувальний масаж
Проходити його рекомендується по 4 і більше курсу в рік і довіряти тільки фахівцеві, оскільки мова йде вже про лікування, а не про профілактику. Проте, існують прийоми, які батьки можуть освоїти самі і робити додатково до лікувального масажу.
Основне завдання - це зміцнити м'язи стегон і гомілки з внутрішньої сторони, і розслабити м'язи з зовнішньої. Крім того, впливати потрібно також на м'язи спини, попереку і сідниць.
Основним прийомом є погладжування:
- попереку - від хребта в сторони і вниз,
- сідниць - круговими рухами,
- задньої поверхні стегон - від підколінної ямки назовні і вгору,
- задньої поверхні гомілки - від гомілковостопного суглоба до підколінної ямки,
- колінної чашечки - вкруговую,
- передній боковій поверхні гомілки - від стоп до колін,
- стоп - по тильній стороні від пальців до гомілковостопного суглоба.
Допускаються також легкі поплескування, розминання, розтирання, пощипування.
гімнастика
Вправи бажано виконувати після масажу, але якщо повертатися до них кілька разів протягом дня, користь буде очевидною. Виправити неправильну форму ніг дитини допоможуть вправи, в яких навантаження на зовнішній край стопи збільшується, а на колінні і гомілковостопні суглоби - зменшується.
Щоб малюк не відмовлявся від лікувальної гімнастики, можна зацікавити його, перетворивши заняття в гру:
- «Турецький султан». Це звичайна поза «лотос» або її спрощений варіант - розвівши коліна і з'єднавши стопи.
- «Гусячі лапки». Одночасне або почергове згинання та розгинання гомілковостопних суглобів.
- «Велосипед». Всім відому вправу, коли, лежачи на спині, необхідно обертати ногами, імітуючи їзду на велосипеді.
- "Ведмедик клишоногий". Ходити, перевалюючись, з перевагою на зовнішню сторону стоп.
- «Мавпочка». За допомогою пальців ніг потрібно захоплювати якісь предмети. Якщо виконувати вправу сидячи на підлозі, можна робити захоплення двома стопами.
- «Чапля». Ходьба навшпиньках.
- «Цирковий акробат». Потрібно рівно йти по вузькій доріжці, бордюру або просто намальованою лінії. Головне, щоб при цьому дитина ставив стопи максимально близько один до одного.
- «Конячка». Якщо у дитини немає іграшкової конячки, на яку він може сідати верхи і гойдатися, можна імітувати їзду, наприклад, на коліні дорослого.
Навіть якщо вправам приділяти трохи часу, в комплексі з іншими видами лікування вони дадуть хороший результат. А ігровий момент буде доставляти дитині масу задоволення і викликати бажання знову і знову повертатися до веселих занять.
фізіотерапія
Електростимуляція призначається тоді, коли вальгусна деформація колінних суглобів ускладнена плосковальгусной деформацією стоп. Електричними імпульсами різної тривалості стимулюється рухова активність м'язів і поліпшується кровообіг в нижніх кінцівках. Скорочення м'язів чергується з невеликими паузами, під час яких м'язи розслабляються.
Даний вид лікування протипоказаний, якщо у дитини є відкриті рани або простудні захворювання.
Правильне харчування
Слід зауважити, що раціону дитини варто приділяти велику увагу в будь-якому випадку, так як харчування є основою здоров'я. Якщо ж викривлення ніжок вже спостерігається, то необхідно створити спеціальну дієту.
Найголовнішими елементами для правильного формування кісток є кальцій і фосфор. Саме їх нестача призводить до деформації кісток і суглобів.
Кальцій міститься в усіх натуральних молочних продуктах, яйцях і рибі. Фосфор - в м'ясної їжі, молоці, горіхах і бобових. А вітамін D, про який ми вже стільки писали вище, якраз допомагає засвоюватися цим двом корисним речовинам.
Необхідно стежити, щоб раціон малюка був збагачений кальцієм і фосфором. Всі перераховані продукти повинні щодня бути присутніми в дитячому меню. А щоб дитині не приїдалася одноманітна їжа, можна робити безліч варіацій. Наприклад, в кефір і сир додавати мед, ягоди або сухофрукти, а для гарячих страв з риби і м'яса по черзі використовувати різні способи приготування (тушкування, запікання, парову обробку, варіння).
профілактика
Фахівці стверджують, що до 2 років невелике викривлення ніг спостерігається у багатьох дітей і не є патологією. Однак навіть якщо у дитини ніжки рівні, непогано подумати про профілактику, яка заодно зміцнюватиме весь організм.
Крім збалансованості харчування необхідно стежити за тим, щоб вага малюка відповідав нормі. Зайві кілограми можуть бути причиною не тільки проблем з опорно-руховим апаратом, а й негативно позначитися на загальному розвитку.
Коли дитина починає ходити, потрібно подбати про гарного взуття. Задник повинен бути високим і досить жорстким, фіксуючим стопу, на устілці обов'язково невеличке підвищення для профілактики плоскостопості.
Для дитини не буде корисно довго нерухомо стояти, особливо розставивши широко ніжки. А ось активно рухатися - навпаки. Заняття на шведській стінці, біг, стрибки, катання на велосипеді і особливо плавання - єдиний вид спорту, при якому гармонійно розвиваються всі групи м'язів і нормалізується робота всіх внутрішніх органів.
Від ковзанів, роликів та стрибків на батуті та іншої м'якої поверхні краще поберегтися. Такі види фізичної активності не дуже корисні. Зате ходити босоніж по траві, гальці, масажному килимку і будь-який інший нерівній поверхні можна скільки завгодно.
І звичайно, добре насичують організм вітаміном D сонячні ванни. Починаючи з 15 хвилин в день і поступово збільшуючи час, уникаючи протягів і перегрівів, вже навесні можна привчати дитину до сонечка. Така профілактика буде не тільки корисною для фізіології, а й гарантує малюку безліч позитивних емоцій.
Любов, спасибі. Моєму синові 2 роки, ніжки іксом, дуже любимо стрибати на батуті і на ліжку, а це, виявляється, не можна! Сьогодні ми вже спимо, а завтра ж почну робити такий масаж!
Зміст:- Що таке вальгусна деформація
- Чому з'являється ця недуга
- наслідки
- Як випрямити ніжки
- Лікувальний масаж
- гімнастика
- фізіотерапія
- Правильне харчування
- профілактика