Гіпертонія і лазня: чи можна відвідувати при тиску?
Єгор Сиволобов : Добрий день. Дуже люблю баню, але став помічати, що у мене іноді скаче тиск. Сьогодні хочу піти попаритися, а тиск показує 150 мм рт.ст.
Чи можна при гіпертонії або високому тиску ходити в лазню?
Важко обійтися без лазні. Але завжди є межі і рамки, які переступивши, можна підштовхнути захворювання до хронічної стадії. Наприклад, при гіпертонії 3 ступеня лазня строго протипоказана!
У вашому випадку можна сходити в лазню, але без парилень і тривалого перебування.
українські здавна лікувалися парилкою від будь-яких недуг. Баня, звичайно, «править» здоров'я. Але чи всі хвороби можна вилікувати? Люди обгрунтовано турбуються про те, чи можна в баню при гіпертонії.
Терапія без ліків
Вплив російської лазні дуже потужне. Навантаження на організм сильні, але і користь велика. Міцніють сили, зникає втома. Повітря тепле, вологе. З виділенням поту очищається організм.
- М'язи розслабляються, прискорюється мікроциркуляція крові.
- Гормональний фон поліпшується.
- Пожвавлюються обмінні процеси.
- Налаштовується вегетативна система.
- Піднімається настрій, нормалізується сон.
- Що дивно - людина навіть розумнішає, оскільки з посиленням кровообігу мозок наповнюється киснем.
Невже хворому гіпертонією від усього цього доведеться відмовитися?
Орієнтир на стадію захворювання
Про допустимості лазні при високому тиску краще запитати у лікаря, оскільки рекомендації можуть бути тільки індивідуальними. Але є загальні правила.
Правила для гіпертоніків
Звичайно, нікому не варто паритися, якщо тиск піднявся. (Верхній показник повинен бути не вище 140, нижній - 90 мм ртутного стовпа). В іншому, все залежить від ступеня розвитку хвороби.
Перед походом в лазні і сауни потрібно вимірювати артеріальний тиск! Якщо цифри тонометра показують високі значення, краще відкласти заходи на наступний день!
Спокійно можна ходити в лазню того, чий тиск підвищується через стрес або емоційного сплеску, знижується без ліків, а показники невисокі і непостійні. В цьому випадку лазневі процедури зміцнюють судини, допомагають боротися з нездужанням.
Якщо тиск піднімається часто, тримається довго, є порушення серцевого ритму, то в баню теж можна. Але вже слід строго стежити за прийомом ліків, дотримуватися всі обережності. Можна митися, але не паритися в жарких умовах. Бажано знизити час, проведений на верхній полиці.
Якщо показники тиску постійно високі, судини нееластична, постачання кров'ю всіх органів неправильно (склеротичних стадія), то грітися заборонено. Дозволяється швидко помитися в охолодженому приміщенні. Інакше можна отримати інсульт, інфаркт або найсильніший гіпертонічний криз.
Чому не варто відмовлятися від банних процедур?
При гіпертонії лазня корисна. Навіть показники тиску знижуються. Головна умова - оптимальна терпима температура, процедури повинні бути регулярним і не під час кризи. Якщо немає звички, починати треба обережно, поступово або зовсім відмовитися від парилки.
- Розширює судини і підвищує їх еластичність.
- Покращує газообмін, в результаті чого органи насичуються киснем.
- Зміцнює серце.
- Підвищує витривалість всіх систем організму.
- Вирівнює емоційний фон, що важливо для гіпертоніків.
Щоб від лазні при гіпертонічній хворобі не було шкоди, не можна пити алкогольні напої ні до, ні після неї. Протипоказано паритися на голодний шлунок. Не можна йти відразу після щільного обіду. Не варто захоплюватися довгим києм і перегріватися.
- Терапія без ліків
- Чому не варто відмовлятися...