Нестача йоду в організмі: симптоми у дорослих і дітей, лікування
Йоду відводиться особлива роль в життєдіяльності організму. Основним завданням цього елемента є забезпечення нормальної роботи щитовидної залози, яка підтримує баланс гормонів в організмі, що відповідають за імунітет і роботу головного мозку.
Нестача йоду може викликати масу проблем зі здоров'ям - збої серцевого ритму, нервозність, погіршення розумових здібностей і багато інших.
Небезпеки нестачі йоду в організмі
Гормони. які виробляє щитовидна залоза, більш ніж на половину складаються з йоду. Ці гормони забезпечують нормальний енергетичний обмін в клітинах людського тіла, сприяють терморегуляції, допомагають в роботі підшлункової залози, захищають організм від шкідливих мікроорганізмів.
Коли утворюється дефіцит йоду, щитовидна залоза починає працювати активніше, виробляючи більше гормонів, необхідних для виконання різних функцій в організмі.
Нестача йоду може проявлятися масою неприємних симптомів - Дратівливість, погана пам'ять, сонливість, хронічна втома, зниження статевого потягу, головні болі, схильність до частих стресів і іншими.
Якщо людський організм тривалий час потерпає від браку цього елементу, у нього розвивається йодна недостатність - крайнє небезпечне явище, яке загрожує не тільки здоров'ю, але й життю людини.
Цей стан характеризується наступними проблемами:
- Падає рівень гемоглобіну, що відповідає за підтримання нормальної працездатності більшості органів і систем,
- Порушується робота серця. Йододефіцит нерідко призводить до розвитку важкої гіпертонії, аритмії, атеросклерозу та інших серцевих захворювань.
- У дітей нестача йоду може різко сповільнити розумовий і фізичний розвиток, призупинити зростання тканин органів і кісток. Такий стан називається дитячим креАтинізму.
- Знижена діяльність щитовидки часто відбивається на стані шкіри і слизових оболонок. Спостерігаються набряки, шкіра покривається сіточкою зморшок, швидше відбуваються процеси старіння за рахунок знижених обмінних процесів.
- Щитовидна залоза при нестачі йоду намагається компенсувати його кількість, збільшуючись в розмірах. Це призводить до утворення зоба - пухлини в районі шиї. Розширення щитовидки багато фахівців розглядають як початкову стадію онкологічного захворювання.
Особливо небезпечний йододефіцит в період вагітності і грудного вигодовування. На стані самої вагітної жінки брак йоду може і не відбитися, але для малюка це вкрай небезпечний стан.
Тривала йодна недостатність може призвести до затримки розумового та фізичного розвитку, виникнення патологій нервової системи, знизити захист організму від різних вірусних і бактеріальних інфекцій.
У важких випадках йододефіцит може спровокувати передчасне розродження, а під час грудного вигодовування викликати знижену вироблення молока.
Норми йоду і причини браку
Потреба в йоді залежить від віку і стану людини. Дітям до 1 року потрібно не менше 50 мкг цього елемента в день, від року до 6 років - майже в 2 рази більше, близько 100 мкг. Якщо ж вік дитини становить від 7 до 12 років, буде потрібно 125 мкг йоду щодня.
Підліткам і дорослим людям необхідно 150-200 мкг елемента, що надходить в організм щодня. Під час вагітності та грудного вигодовування організм жінки споживає набагато більше мікроелементів, тому в ці періоди потрібно 250 мкг йоду щодня. При деяких захворюваннях потреба в йоді може різко зростати.
Чому ж виникає нестача йоду? Головною причиною цієї проблеми є порушення функцій організму, які відповідають за перетворення цього елемента з інших речовин. Вирішити цю проблему можна лише введенням в раціон продуктів, багатих на йод.
Інші причини йододефіциту:
Ще однією причиною нестачі йоду вважається екологічний фактор - проживання в районах, грунту і води яких бідні цим елементом. Овочі, вирощені на таких ґрунтах, містять набагато менше йоду і не можуть забезпечити організм людини достатньою кількістю йоду на добу. До таких районів належать гірські місцевості, острови і півострови, часто страждають від повеней.
Симптоми дефіциту йоду у чоловіків, жінок і дітей
Майже 50% йоду, який надходить в організм, всмоктується в підшлунковій залозі, яка виробляє з нього два гормону - тироксин і трийодтиронін. Дані гормони призначені для регулювання багатьох процесор організму.
Брак цих гормонів швидко позначається на стані шкірних покривів, діяльності серцево-судинної і травної систем, інтелектуальних здібностях і багато іншого.
Якщо йододефіцит виражений незначно, на перших порах людина відчуває лише постійну втому, легке нездужання, схильність до частих простудних захворювань і поганого настрою.
На перших стадіях йодної недостатності організм ще здатний самостійно компенсувати брак елемента власними запасами, які знаходяться в щитовидній залозі.
Якщо дефіцит йоду набуває важку форму, починається розширення щитовидки, яка намагається нормалізувати вироблення гормонів.
З часом це призводить до погіршення її роботи, що проявляється наступними симптомами:
- збільшення ваги. Баланс гормонів порушений, обмін речовин сповільнюється, що викликає підвищення маси тіла.
- Зниження розумових здібностей - Погана запам'ятовуваність, труднощі зі сприйняттям нових понять, проблеми з орієнтацією в просторі.
- Порушення емоційної сфери - Пригніченість, хронічне недосипання, перепади настрою, постійна сонливість, низька працездатність, депресія.
- Порушення статевої функції. У чоловіків це відбивається в зниженої активності сперматозоїдів і погіршення лібідо, у жінок - низькою запліднюваність яйцеклітин, важким перебігом вагітності, ранніми викиднями.
- Проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями. Волосся тьмяніють, січеться, випадають. Нігті розшаровуються і стають ламкими. Шкіра постійно пересихає, стає блідою, під очима утворюються синці.
- Відставання зростання у дітей. уповільнене фізичний і психічний розвиток, розумова відсталість, неправильні пропорції тіла.
Також можуть спостерігатися судоми і больові відчуття в м'язах, набряклість і важкість у ногах до вечора. У складних випадках йододефіцит може чинити негативний вплив на роботу серця, проявляючись аритмією, перепадами тиску і атеросклерозом.
Як перевірити нестача йоду в домашніх умовах
Брак йоду в організмі можна визначити навіть самостійно, в домашніх умовах. Для цього потрібно провести нескладний тест: на внутрішню частину плеча нанести сітку з йоду і почекати пару днів.
Лікування нестачі йоду: правильне харчування і прийом медикаменти
Основним лікуванням йодної недостатності є введення в раціон наступних продуктів:
У запущених випадках, коли нестача йоду призвів до тяжких ускладнень, можуть призначити прийом спеціальних йодовмісних препаратів. Зазвичай застосовуються такі медикаменти. Йодомарин, йодид, Антиструмін, Йодобаланс, йодид калію. Дані препарати покращують обмін речовин і підвищують працездатність щитовидної залози.
Зміст:- Небезпеки нестачі йоду в...
- Норми йоду і причини браку
- Симптоми дефіциту...
- Як перевірити нестача йоду в...
- Лікування нестачі...