Як вилікувати хропіння у чоловіків?
Хропіння відбувається через ослаблення стінок дихальних шляхів. Причин цього явища може бути кілька:
- куріння,
- надмірне вживання спиртних напоїв,
- тривалий прийом снодійних та заспокійливих засобів,
- занадто маленька задня щелепу (або скошена назад),
- порушення носового дихання (крива носова перегородка, поява поліпів в носі, алергічний риніт, вузькі носові ходи від народження і т.п.),
- природне старіння,
- хвороби інфекційно-запальної природи горла і носоглотки (ГРЗ, хронічний тонзиліт, аденоїдит).
Також хропіння може бути спровокований декількома причинами одночасно. При наявності ускладненого синдрому обструктивного апное сну майже завжди кілька чинників впливають на появу хропіння. В результаті хропіння викликає не тільки дискомфорт, але і створює серйозну загрозу для здоров'я.
Для початку необхідно відмовитися від куріння і спиртного. При наявності надлишкової ваги потрібно дотримання дієти.
Лікувати хропіння за допомогою медикаментів доцільно, якщо патологія викликана проблемами з носовим диханням. Якщо діагностовано риніт, закладеність носа (що з'явилася внаслідок респіраторних інфекцій), добре допомагають краплі для носа Моментазон.
Гормональні краплі (Моментазон) ефективні і для лікування дитячого хропіння, оскільки нежить і алергія є проблемою у переважної більшості дітей.
Препарати на рослинних компонентах (типу Асонору, Сліпекса), як правило, не дозволяють усунути хропіння, хоча самопочуття дитини все ж значно покращують. Такі засоби здатні знизити осиплість голосу і болю в горлі, що виникають вранці.
Оперативне втручання зводиться зазвичай до того, щоб прибрати надлишок м'яких тканин в горлі і носоглотці. До найсучаснішимметодів лікування хропіння відносяться: лазерна або радіохвильова увулопалатопластика або увулопалатофарингопластика. 1-я операція передбачає припікання -ненужних- тканин біля язичка і піднебінних дуг, при 2-й операції видаляють мигдалики і роблять розсічення на м'якому небі.
Коли проводиться рубцювання обпалених ділянок, останні стягуються, їх обсяг зменшується. Що дає можливість в подальшому повітряпровідним шляхах залишатися відкритими навіть під час сну, а хропіння при цьому проходить.
Лікування хропіння оперативним шляхом можливо у тих хворих, у яких немає ускладнень синдрому обструктивного апное (СОАС). А при виникненні ускладнення операція вже неприйнятна, оскільки позитивний результат операції не зможе -перекрить- можливих ризиків. За статистикою, за наявності СОАС хропіння виходить вилікувати оперативним шляхом тільки в 20-50% випадків.
Якщо вирішили лікувати хропіння народними засобами, то врахуйте, що таким чином вдається усунути тільки легкі форми даної патології. Але для цього буде потрібно чимало часу, комплексний підхід і хороша сила волі.
Рекомендації для всіх будуть приблизно однакові:
- Киньте палити, припиніть зловживати алкоголем (звичайно, якщо такі звички у Вас є).
- Усуньте зайву вагу. Навіть зниження маси тіла на 5-7% дає відчутний ефект при лікуванні хропіння: якщо і не повністю вилікуєте, то прояви хропіння зменшаться значно.
- Застосовуйте специфічні пристрої для рота - вони вільно продаються в аптечній мережі. Найефективнішим вважається прилад -Екстра-ЛОР. Його поміщають в рот, як дитячу соску, після чого прилад починає створювати певний тиск на мову, щоб язик не западала під час сну. Завдяки рефлекторної реакції м'язів (напруга в якості реакції на зовнішній тиск) м'язи глотки постійно підтримуються в тонусі.
- Гімнастика для м'язів глотки і мови. Дозволяє відносно швидко позбутися від хропіння або хоча б зменшити його інтенсивність. Досить буде регулярно робити лише 3 вправи вранці і ввечері:
- мова витягується максимально вперед і далеко, потім повертається назад в рот, вправа повторюється 30 разів,
- нижню щелепу рухають вперед-назад, створюючи додаткове навантаження притиснутою до підборіддя рукою, повторювати 30 разів,
- між зубами затискають ложечку або плоску пластикову паличку і тримають 2 хвилини.