Як вилікувати хропіння - будинок сонця
Як вилікувати хропіння
Приблизно половина чоловіків старше 30 років щиросердно зізнається, що часто порушує хропінням сон і спокій близьких. Оскільки контролювати нічний «музикування» самі Храпун не в змозі, їм допомагають в цьому медики і науковці, розробляючи все нові способи боротьби з цим аж ніяк не нешкідливим феноменом.
Найнеприємніше, що богатирський храп, або, як називають його лікарі, ронхопатія, зовсім не є ознакою богатирського здоров'я. Проблема в тому, що у багатьох людей, що хропуть уві сні з'являються так звані апное - раптові зупинки дихання. Враження таке, ніби людина померла. У деяких зупинки дихання відбуваються до 300-400 разів за ніч і тривають до 40 секунд. Тобто з 8-10 годин сну в цілому близько 2-3 годин людина взагалі не дихає! У ці моменти організм відчуває гостру нестачу кисню, зашкалює артеріальний тиск. Словом, апное можуть закінчитися дуже сумно. Важка форма хропіння надалі здатна обернутися інфарктом, інсультом, а часом і раптовою смертю уві сні. Тому всі існуючі на сучасному ринку кошти від хропіння спрямовані на полегшення дихання і безперешкодне проходження кисню в легені. Варто відзначити, що якогось досконалого в усіх відношеннях способу досі так і не винайдено, кожен пристрій або ліки вибирається залежно від особистих переваг і показань до застосування. Про те, якими перевагами вони мають, докладно описано в інструкції. А ось про деякі недоліки є сенс поговорити.
Наклейки на ніс. Їх приклеюють перед сном на крила носа і використовують при утруднене носове дихання.
Недоліки: до них важко звикнути. Крім того, створюються певні незручності при засипанні. Розширюють крила носа.
Апарат для поліпшення носового дихання. Невеликий пристрій встановлюється перед сном на ніс і регулює протягом ночі ширину дихальних шляхів.
Протипоказання: не рекомендується людям похилого віку.
Недоліки: висока вартість. Працює в автоматичному режимі, нав'язуючи людині незвичний для нього ритм дихання.
Соска проти хропіння. Схожа на аналогічний пристрій для немовлят, вона дратує м'язи язика і глотки, що збільшує тонус неба, запобігаючи його вібрацію і усуваючи хропіння.
Недоліки: ефект мінімальний, швидше психологічний.
Внутрішньоротове моделируемое пристосування. За зовнішнім виглядом нагадує загубник у боксера. Зміщує вперед нижню щелепу, розширюючи тим самим дихальні шляхи, що зменшує хропіння. Зроблено із спеціального термолабільного матеріалу і встановлюється в нагрітому вигляді за допомогою лікаря.
Протипоказання: не рекомендується людям похилого віку.
Недоліки: незручності при засипанні. Відчувається чужорідне тіло в роті. Людина часто прокидається.
Краплі для полоскання ротової порожнини, що містять ефірні масла. Тонізують мускулатуру дихальних шляхів і змащують горло, зменшуючи подразнення піднебіння.
Недоліки: мають короткочасним ефектом, а при постійному застосуванні чоловік до них звикає, і вони перестають діяти. При частому вживанні негативно впливають на слизову оболонку рота.
А може, все-таки операція?
На це питання відповідає керівник клініки хвороб вуха, горла і носа українського державного медичного університету, член-кореспондент РАМН Володимир Пальчун.
- Операція показана при важкій формі, якщо просвіт дихальної трубки на рівні нижніх відділів носоглотки зменшується в 2-3 рази. Поясню, що дихальна трубка починається від кінчика носа при диханні через ніс і від зубів при диханні ротом і закінчується в легких. Вперше до хірургічного втручання вдалися в середині минулого століття японські лікарі. Вони стали робити так звані насічки на м'якому небі, що покращувало стан хворих, але повністю від хропіння не рятує. Пізніше японці стали видаляти у хворих частина м'якого піднебіння. Ця операція спочатку приводила до бажаного результату, але через 5-6 місяців у багатьох спостерігався рецидив хропіння. До того ж післяопераційний період часто був пов'язаний з таким ускладненням, як поперхивание. Через це операція не отримала широкого поширення, хоча ідея була правильною.
В ході численних досліджень ми прийшли до висновку, що головне - розширити дихальний шлях і усунути вібрацію, уникнувши, звичайно, можливих ускладнень. У багатьох хворих хропіння обумовлений порушенням дихання через ніс - викривленням носової перегородки, поліпами. Тому ми починаємо операцію з усунення перешкод в носі, а потім видаляємо ті частини м'якого піднебіння, піднебінних мигдалин і слизової глотки, які викликають звуження дихальної трубки і вібрацію. Таким чином, мова йде про комплекс оперативних втручань. В результаті люди перестають хропіти без всяких рецидивів і ускладнень, що достовірно підтверджується тривалими післяопераційними спостереженнями за хворими.
Операція протипоказана людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями і захворюваннями органів дихання. Людям похилого віку операція не рекомендується.
Гімнастика для зміцнення неба
1. Встаньте перед дзеркалом, відкрийте рот і скажіть звук, середній між «І» і «И», торкнувшись кінчиком язика піднебіння і сильно його напружуючи. Повторіть вправу 10-15 разів.
2. Притисніть мову плазом до нижньої щелепи і потримайте 10-15 секунд, при цьому небо скоротиться і підніметься. Повторіть цю вправу 10-15 разів.
3. Закрийте рот і покрутіть мовою в різні боки.
4. Відкрийте рот і висуньте мову, потягніть його вгору - до носа, а потім - до підборіддя. Повторіть цю вправу 5-10 разів.
Зміст:- Як вилікувати хропіння