Защеміло шию (заклинило): що робити в домашніх умовах?
Зняття защемлення в шиї - перша допомога при остеохондрозі. Для полегшення болю і відновлення рухової функції використовуються методи народної медицини, лікарські препарати та спеціально розроблена лікувальна фізкультура.
Максимальний ефект в лікуванні дає комплексний підхід.
Чому виникає хвороба і як вона проявляється?
Причини защемлення нерва різноманітні. Щоб лікування було ефективним, необхідно в першу чергу виявити причину недуги. В іншому випадку неможливість рухати шиєю стане для людини постійним станом. Основні фактори, які призводять до затискання:
Для лікування і профілактики БОЛЕЙ У СУГЛОБАХ наші читачі використовують набирає популярність метод швидкого і безоперационного лікування. рекомендований професором Валентином Дікуля. Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
- розвиток остеохондрозу,
- спазм спинних м'язів при надмірному фізичному навантаженні,
- травми при аваріях, падіннях, під час занять спортом,
- вивих хребців,
- пасивний спосіб життя,
- дисфункція ендокринної системи,
- переохолодження організму,
- загострення деяких хронічних захворювань,
- процес розростання клітин сполучних тканин.
Ризик защемлення збільшується у літніх людей і пов'язаний з природним процесом старіння організму і зношування всіх внутрішніх органів. В особливо важких випадках защемлення нерва може супроводжуватися пережатием кровоносної судини, що призводить до гіпоксії (кисневого голодування) мозку. Це стан становить загрозу порушення функціонування головного мозку і вимагає негайного хірургічного втручання.
Симптоми хвороби яскраво виражені. В першу чергу у людини в шийному відділі виникає різкий біль, який посилюється при русі. Пацієнт не може повернути шиєю, будь-які спроби зробити поворот викликають сильну тягне або гострий біль в залежності від ступеня защемлення. Больовий синдром поширюється на плечі, спину, виникають сильні головні болі. Людина відчуває постійну слабкість і млявість. У деяких випадках починає опухати і набрякати мову. Шкіра стає блідою.
Розслаблення нерва масажем
Суть лікувального масажу в ситуації, коли защемило шию, має на увазі акуратне масування пошкодженої області, її розминка пальцями. Масаж сприяє активізації процесу кровообігу і розслабляє м'язи, які щільно охоплюють шийний відділ. При проведенні самостійного масажу необхідно уникати сильних натискань і інтенсивних рухів, що може тільки погіршити становище.
Для масажу можна використовувати різні аптечні мазі, які застосовуються при набряклості м'яких тканин і різних травмах, сприяють зняттю розтягування. Як правило, це препарати місцевої спектра дії - гелі та креми, які надають зігріваючий ефект, а ментол в складі більшості засобів сприяє активізації кровообігу і діє як знеболююче.
Медикаментозне лікування
Що робити при затисканні шийного нерва, якщо біль повністю сковує рухи? Як правило, прості знеболюючі препарати добре справляються зі зняттям больового синдрому, і у людини з'являється можливість провести легкий масаж. Найбільш поширений вид препаратів, які усувають біль різного характеру і локації - Ібупрофен, Аспірин і інші засоби, що входять до групи нестероїдних ліків, що мають протизапальну дію. Аспірин в свою чергу не тільки знімає біль, але і розріджує кров, покращуючи кровопостачання пошкодженого відділу.
Якщо нерв защемлений через м'язових спазмів, допоможуть препарати групи кортикостероїдів і міорелаксантів. Дані лікарські засоби повинні прийматися тільки після консультації з лікарем, який призначає дозування і курс прийому. Найбільш поширені ліки, які прописуються при затисканні шийного нерва - НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати). До НПЗП відносяться такі засоби, як Аспірин, Вольтарен, Моваліс. Дані медикаменти мають ряд побічних ефектів, які з'являються при недотриманні дозування. Призначаються лікарем.
Кальцій і калій
Защемлення нерва, викликане наявністю різних хронічних захворювань, буде час від часу знову виникати. Це ж стосується і професійних спортсменів, які під час тренувань можуть неакуратно і різко повернути шиєю. У таких випадках знизити ризик виникнення недуги можна за допомогою зміцнюючих засобів. Раціон повинен складатися з великої кількості продуктів, багатих кальцієм і калієм - основних мінералів, які відновлюють м'язовий тонус, зміцнюють стінки кровоносних судин і значно знижують ризик защемлення нерва.
Продукти, багаті калієм - абрикоси, горіхи, авокадо, свіжовичавлений сік апельсина. Крім продуктів, калій можна вживати у вигляді біологічно активних добавок разом з основним прийомом їжі. У такому випадку за один прийом можна отримати добову норму мінералу. Кальцій міститься в молочних продуктах і яйцях. В аптеках можна придбати готові таблетки з добовою нормою кальцію.
Перед тим як збільшити прийом кальцію і калію, необхідно здати медичні аналізи для підтвердження їх дефіциту. Якщо пацієнт буде приймати кальцій і калій в таблетованій формі, необхідно строго дотримуватися дозування препаратів. Надмірне накопичення мінералів в організмі може стати причиною розвитку серйозних захворювань кісткової і м'язової тканини.
Лікувальна фізкультура і нестандартна терапія
Використання мануальної терапії при лікуванні защемлення шийного нерва - один з найбільш ефективних способів зняття неприємною симптоматики, болі і відновлення м'язів при їх спазмі. Проводити курс терапії може тільки кваліфікований лікар - мануальщик. Терапія складається з декількох підходів. Масаж проблемної зони з використанням маніпуляцій інтенсивного характеру дозволяє швидко зняти біль, повернути рухливість шиї. Як правило, кількох сеансів такого масажу у фахівця буде досить, щоб розщепити нерв і повернути нормальне, рухомий стан шиї.
Фізичні вправи при затисканні шийного нерва обов'язкові. Але це не означає, що через біль і сльози потрібно починати ритмічно рухати шиєю в надії розробити м'язи. Займатися лікувальною фізкультурою можна тільки після консультації з лікарем і виконувати всі вправи в повільному темпі, без різких рухів.
Більшість вправ спрямовані на виконання техніки правильного дихання, яка дозволяє поліпшити кровообіг, забезпечити приплив необхідного обсягу кисню до тканин головного мозку і розслабити м'язи, що стиснули шийний нерв. Перші сеанси лікувальної фізкультури повинні виконуватися тільки під наглядом лікаря, після можна проводити тренування в домашніх умовах.
Що робити при хворобливому затисканні в шиї?
Цілющі трави та їх відвари
Терапія защемлення шийного відділу може проходити вдома з використанням засобів народної медицини. Але вживати різні відвари і мазі на основі цілющих трав можна тільки після дозволу лікаря і при відсутності алергічних реакцій з боку організму на різні складові лікувальних трав. Можливість використання народної медицини залежить і від причин защемлення. У деяких випадках потрібно більш серйозне лікування, наприклад, при пухлини.
Найбільш поширеними компонентами народної медицини в лікуванні шийного защемлення є - хрін, віск, Шабельник. На основі даних природних засобів готуються відвари і примочки, які знімають біль і повертають шиї рухливість.
Для приготування компресу з хрону знадобляться його листя, які подрібнюються і заварюються в окропі. Після того як відвар настоявся, його можна використовувати для розтирання пошкодженої області шиї. Коли місце, де виник набряк, було ретельно розтерте, шию потрібно закрити теплим шарфом і залишити на всю ніч.
У лікуванні защемлення шийного нерва добре допомагає картопля, який в сирому вигляді подрібнюється на тертці, змішується з хроном (подрібненим) в рівному співвідношенні. В отриману кашку додається мед. Використовувати засіб раз в 2 дня, завдаючи в невеликій кількості на пошкоджену область.
Добре сприяє зняттю набряклості і болю мед, з якого готуються коржі і накладаються на шию. Гас з подрібненим картоплею використовується для прикладання компресів на шию. Тримати не більше 2 годин. Даний засіб зігріває, знімає набряк, усуває больовий синдром і розслабляє м'язи.
заходи профілактики
При наявності захворювань, особливо в хронічній формі, які можуть призводити до частих защемлення шийного нерва, необхідно виконувати прості заходи профілактики. Людям із зайвими кілограмами необхідно нормалізувати свою масу, так як надмірна вага тіла вкрай негативно впливає на хребет.
Обов'язковою мірою профілактики є активний спосіб життя. Фізичні навантаження повинні бути помірними і регулярними. При викривленні постави, і якщо людина постійно горбиться, защемлення шийного нерва стане звичкою. Виправляти поставу необхідно в обов'язковому порядку. Часто защемлення виникає внаслідок того, що одна сторона хребта має постійний навантаження. Виникає дане явище у жінок, які мають звичку носити сумку на одному плечі.
При частих защемлення необхідно уважно оглянути своє спальне місце, так як причина криється саме в незручній, неправильно підібраного подушці або матраці. Після сну або тривалого сидіння вставати необхідно акуратно, не роблячи різких рухів.
Що робити при хворобливому затисканні в шиї?
Часте защемлення шийного відділу при відсутності таких факторів, як неправильні постіль, заняття спортом, або травми, не є нормальним станом і свідчить про наявність в організмі захворювань або патологічних процесів, які необхідно негайно діагностувати.
Защемлення нерва може стати причиною серйозних порушень в роботі головного мозку, який буде постійно відчувати кисневе голодування і недостатній приплив крові. Найбільшу небезпеку становить онкологічна пухлина, яка може не мати яскраво вираженою симптоматики, але постійно віджимати нерв шиї. У такому випадку будь-які фізичні маніпуляції на шийному відділі заборонені.
По секрету
- У Вас проблеми з шиєю або спиною?
- Ви раптово можете відчути напади болю-
- А сидяча робота і низька фізична активність аж ніяк не сприяють правильної осанке-
- Можливо, Ви перепробували купу коштів, але нічого не допомагає.
- Зараз читаєте ці рядки лише тому, що не сильно вони Вам допомогли.
- І Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка допоможе Вам позбутися.
Повірте, засіб від болю в спині знайдено! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як вилікувати спину ортопедичним пластирем-
Зміст:- Чому виникає хвороба і як...
- Розслаблення нерва масажем
- Медикаментозне лікування
- Кальцій і калій
- Лікувальна фізкультура і...
- Цілющі трави та їх відвари
- заходи профілактики
- По секрету