Як швидко позбавитися від безсоння
почати лікувати безсоння необхідно з дотримання режиму сну. Дотримуючись нижчевикладеним правилами, Ви раз і назавжди позбавите себе від цієї напасті.
Народні засоби в боротьбі з безсонням
У боротьбі з безсонням не варто забувати і про народні засоби, так як представлені вони у вигляді різноманітних трав'яних настоїв.
- Настій з хмельових шишок. Дві чайні ложки хмелю залийте склянкою окропу. Настоюйте близько чотирьох годин, процідіть і випийте перед сном.
- Настій на насінні кропу. П'ятдесят грам насіння кропу варіть двадцять хвилин на невеликому вогні в 0,5 л вина кагор. Настоюйте одну годину і, процідивши, випийте п'ятдесят грам на ніч.
- Відвар з глоду. Двадцять грам глоду залийте склянкою окропу і, наполігши і процідивши, випийте за тридцять хвилин до сну.
- Відвар з полину. П'ять грам верхівок полину залийте склянкою окропу і, наполігши, процідіть. Пийте по чверті склянки чотири рази протягом дня.
- Чудо-подушка. Зшийте з бавовняного матеріалу подушку-мішок і набийте її травами, благотворно діють на нервову систему: глодом, материнкою, звіробоєм, шишками хмелю, валеріаною і спите на ній, насолоджуючись неповторним букетом аромату, який забезпечить Вам глибокий і зціляє сон.
прийом коригування психіки обов'язковий при лікуванні безсоння (вдаючись до допомоги лікаря або своїми силами) - почніть освоювати прийоми релаксації. При неможливості освоїти їх самостійно, сміливо йдіть на прийом до відповідного лікаря, інакше існує ризик, що безсоння прийме хронічну форму, тим більше що певні форми недуги піддаються лікуванню тільки в стаціонарному, лікарняному режимі.
Наслідуючи вищевикладеним радам, Ви позбавите себе від неспокійних ночей і забудете про такий недугу, як безсоння.
Доброї ночі та повноцінного сну!
Зміст:- Народні засоби в...