Йод при діабеті
Йод - ще один надважливий мікроелемент. Він входить до складу гормонів щитовидної залози і разом з ними забезпечує роботу практично всіх органів і систем - регулює білковий і жировий обмін, вироблення тепла в організмі, роботу серцево-судинної і травної системи, стимулює синтез гормону росту і кровотворення, забезпечує синтез сурфактанту - речовини , завдяки якому наші легені не спадаються.
Йод необхідний для під тримання імунітету і активної діяльності психіки.
Недолік цього елементу призводить до уповільнення всіх видів обміну. зниження розумової і фізичної працездатності, порушення роботи серця. травної системи і дихання - важко знайти орган, який би не страждав при дефіциті йоду.
Читайте також: Цинк і діабет
Таблиця № 34. Добова потреба в йоді
Вагітні та жінки
Дорослій людині, перш ніж почати прийом йодовмісних добавок до їжі, слід проконсультуватися у ендокринолога і обстежитися. Дітям це робити не обов'язково, так як у них проблеми зі щитовидною залозою бувають дуже рідко, а для зростаючого організму надзвичайно важливо, щоб надходження йоду було достатнім і безперебійним. Добавки у вигляді йодованої солі, морська риба, а також вітамінно-мінеральні комплекси для малюків будуть вельми до речі.
У яких продуктах міститься йод?
Практично у всіх, тільки його, як правило, там дуже мало. По-справжньому багаті йодом морепродукти: ламінарія - морська водорість, морська риба, креветки, краби та інші морські мешканці.
Поділитися "Йод при діабеті"
Читайте також: Харчування при цукровому діабеті 2 типу
Зміст:- Таблиця № 34. Добова потреба...