Брак йоду в організмі
Одним з найважливіших мікроелементів, нестача якого може призводити до порушення функції щитовидної залози і істотного зниження якості життя, є йод. Значна частина населення України постійно недоотримує добову норму даної речовини.
З огляду на, що в Україні відсутня, на відміну від багатьох країн, державна програма проведення масової профілактики йододефіциту, необхідно в індивідуальному порядку пам'ятати про проблему і піклуватися про своєчасне поповнення даного мікроелемента.
значення йоду
Йод в організмі людини є сировиною для синтезу гормонів щитовидної залози. Тому недолік надходження його може призводити до зниження синтезу самих гормонів, що позначається на роботі вже всього організму, а не тільки одного органу. Гормони щитовидної залози в організмі, перш за все, регулюють швидкість обмінних процесів, беруть участь в синтезі білка в організмі. Це своєчасна заміна старих, зношених елементів слизової, шкіри, волосся і нігтів, оновлення клітин всього організму. Зниження функції щитовидної залози призводить до передчасного старіння організму. Також дуже важливо адекватне потребам кількість гормонів щитовидної залози в період вагітності. Це побудова органів і тканин плоду, закладка нервової системи плода і розвиток інтелекту в майбутньому. Недостатність диференціювання мозку у внутрішньоутробному періоді неможливо буде компенсувати в майбутньому. Тому так важливо достатнє надходження йоду в організм людини в різні періоди його життя.
Лікар - ендокринолог клініки Into-Sana Нечай Олександра Юліївна каже: «Відхилення вмісту йоду в нашому організмі від норми може призвести до ряду порушень. На тлі порушення секреції гормонів щитовидною залозою можлива поява нервозності, слабкості, невмотивованих перепадів настрою, поява головних болів, частих простудних захворювань, невритів, погіршення структури волосся і нігтів. У жінок може порушуватися менструальний цикл, виникати проблеми із зачаттям. Недолік або надлишок лише одного елемента викликає збій роботи всього організму. А будь-яке порушення легше попередити, ніж лікувати ».
При дефіциті йоду в організмі щитовидна залоза збільшується, оскільки вона намагається захопити і відкласти «в запас» весь вступник в організм йод. Згодом на тлі збільшення щитовидної залози може розвиватися вузловий зоб.
З огляду на фізіологічні особливості жінки в десять разів більше схильні до захворювань щитовидної залози в порівнянні з чоловіками.
Профілактика і лікування
Профілактика і лікування йододефіциту не представляє особливих труднощів. Важливо знати, що йод не накопичується в організмі, їм не можна запастися, вживши відразу тижневу або місячну норму. Надлишок виводиться з потом і сечею. Для підтримки нормального балансу, необхідно щоденне надходження даного мікроелемента з зовнішніх джерел.
Добова потреба в йоді різна для різних вікових груп:
- 0-1 рік - 50 мкг
- 1-5 років - 90 мкг
- 6-11 років - 120 мкг
- 12 і старше - 150 мкг
- Вагітні та жінки - 250 мкг
Переважна більшість йоду в природі знаходиться в морській воді, так як солі йоду легко розчинні і швидко вимиваються з грунтів. Тому найбільшу кількість йоду міститься в продуктах моря: морській капусті, морських водоростях, морській рибі та інших морепродуктах. При цьому важливо враховувати, що значно більшу кількість йоду буде в тій рибі, яка плаває у відкритому морі або океані і значно біднішими їм риба, вирощена на фермах.
Значно менша частка йоду міститься в прісноводної риби, в овочах, молочних і м'ясних продуктах. Якщо для території властивий йододефіцит, то і продукти, вирощені на цьому грунті будуть з нестачею йоду. Це відноситься і до продуктів тваринного походження.
Основним способом профілактики дефіциту йоду є повсякденне використання йодованої солі. Йодована сіль абсолютно безпечна при тривалому застосуванні в побуті. Рекомендується повна заміна звичайної кам'яної солі на йодовану сіль. Вживання декількох грам йодованої солі на добу назавжди вирішить проблему нестачі йоду в організмі.
Into-Sana - найбільша приватна медична клініка в Україні, що працює в Одеському та Київському регіонах більше 20 років. Власником клініки є американський інвестиційний фонд Siguler Guff - 5 підстанцій швидкої допомоги, поліклінічні відділення та стаціонар. У Києві Into-Sana представлена двома поліклініками, найближчим часом відкривається третя.
Зміст:- значення йоду
- Профілактика і лікування