Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
Головний біль, перед очима пелена або -мушкі-, відчуття розбитості. Здебільшого такі ознаки вказують на підйом кров'яного тиску. Нудота, запаморочення, різкий занепад сил часто змушують людину задуматися, а як швидко знизити артеріальний тиск (АТ).
Який тиск вважати високим?
Лікар каже про підвищений тиск у пацієнта, якщо тонометр показує 140/90 і вище. А якщо у людини АТ зазвичай тримається на рівні 100/60? Тоді 120/80 для нього - вже підвищений.
Люди, для яких артеріальна гіпертензія стала вже точним діагнозом, зазвичай приймають відповідні ліки. Але що робити коли тиск зазвичай в нормі, а тут раптово піднялося? Застрахуватися від цього неможливо. Головні провокуючі фактори - конфліктні ситуації, стреси і втому - виявляються в нашому житті завжди.
Якщо високий кров'яний тиск перевищує цифру в 180-200 мм рт. ст. необхідно викликати невідкладну допомогу. Лікар може ввести сильне лікарський засіб внутрішньовенно.
Оскільки підвищений кров'яний тиск шкідливо для організму, вміння швидко привести себе в норму зовсім не зайве. Для цього є кілька простих і одночасно ефективних засобів.
Як знизити тиск без ліків
Як знизити тиск в домашніх умовах? Почнемо з поширеною, але помилковою рекомендації: вмиватися холодною водою (в тому числі до пояса), потримати в такій воді ноги. Чому не можна слідувати цій раді? Виключно тому, що холод, особливо при різкому впливі, сильно звужує кровоносні судини. Значить, тиск може ще підвищитися. А якщо після процедури зробити розтирання, щоб -разогнать кров-? І тоді позитивний ефект під сумнівом: стресові впливу на організм при підвищеному АТ шкідливі в принципі.
Перше, що можна спробувати, це масажні процедури. Краще попросити близьких зробити масаж! Процедура повинна починатися з розгладження спини долонями зверху вниз.
Справжній союзник при підйомах кров'яного тиску - м'яке тепло. Нетривалий душ, ванна для ніг, зручна поза в кріслі або на дивані під пледом. Ключова деталь: має бути саме тепло, а не жарко. Не можна перетворювати власну ванну в парилку!
Швидко збити тиск допомагає масажер з голками. Наприклад, валик Ляпко. Катати валик при високому АТ потрібно зверху вниз, покращуючи кровообіг в нижню частину тіла.
Якщо загальний стан, погода і час доби дозволяють, рушайте на прогулянку. По можливості візьміть хороший темп - не морив, але досить бадьорий. Слідкуйте за диханням (повинно бути рівним) і постарайтеся не перебувати в натовпі. Розмови по мобільнику під забороною! Якщо витримати всі вимоги, то зазвичай для нормалізації тиску досить півгодини.
Якщо вище перераховані способи не допомагають збити тиск, то можна спробувати старий народний спосіб. Чи є вдома яблучний оцет? Якщо так, то можна влаштувати особливий компрес. Потрібно взяти рушник такого розміру, щоб їм можна було обернути ступні обох ніг. Рушник необхідно змочити яблучним оцтом, наполовину розведеним водою. Далі потрібно зручно сісти, закутати ноги (вони повинні спиратися на підлогу) і почекати 10 хвилин. Потім приберіть рушник і омийте ноги трохи теплою водою. Секрет цього способу - в стимуляції за допомогою оцту численних рефлекторних зон на ступнях.
Народні поради для зниження артеріального тиску часто вказують на гірчичники. Щоб нормалізувати тиск необхідно накласти їх на литкові м'язи ніг. Такий відволікаючий спосіб змусить кров доливати в нижню частину тіла, знижуючи при цьому кров'яний тиск.
Ліки, що знижують тиск
Як швидко знизити тиск в домашніх умовах, якщо консервативні методи не допомагають? Вихід тільки один - прийом лікарських засобів.
Найвідоміші - на основі ніфедипіну. Ніфедипін блокує в організмі пов'язаний кальцій і не дозволяє утворитися актоміозину. Цей специфічний білок відповідає за почастішання ЧСС, судинні спазми і підвищення кров'яного тиску. Препаратів із зазначеним хімічною сполукою кілька:
Дозування визначається інструкцією до препарату. Ліки дуже ефективно: лікарі відзначають, що прийняття кошти під язик вже через п'ять - десять хвилин дає відчутне зниження АТ. Найпоширеніші побічні дії - головні болі і слабкість.
Ще одне відоме ліки - Капотен (Каптоприл). Єдина таблетка вже здатна помітно збити тиск. Препарат ефективний, але здатний дати масу побічних дій - від порушення смакового сприйняття і алергічної висипки до порушення зору і набряку легенів.
З ДОВІДКИ РАДЯНСЬКОЇ МЕДИЦИНИ Дуже високий тиск раніше збивали клофеліном. Після прийому клофеліну АТ знижується вже через 20 хвилин. Але цей спосіб небезпечний тим, що хворі часто роблять передозування. Первісна дозування не може бути більше 0,05 мг.
Якщо вдалося знизити тиск, таблетки необхідно запам'ятати і розповісти про них лікаря на консультації.
Робимо висновок: якщо препарат для зниження артеріального тиску не призначено лікарем, купувати його в аптеці з метою полікуватися самостійно не можна. Не виключається, що підвищений тиск впаде різко і до дуже низьких показників. Такий стан не менш небезпечно, ніж гіпертонічний криз.
Як не допустити підвищення артеріального тиску
Все досить просто: потрібно розібратися, з яких причин тиск підвищується у конкретної людини. Ось найпоширеніші провокуючі фактори і відповідні методи боротьби:
До перелічених вище факторів можуть приєднатися інші: любов до жирної їжі і алкоголю, пристрасть до сигарет, зайва вага, нехтування фізичними навантаженнями. Чим більше в житті подібних несприятливих обставин, тим більше шансів, що одного разу короткочасне підвищення артеріального тиску стане хронічним. Це означає постановку діагнозу артеріальна гіпертензія- і необхідність довічного лікування.
Для того щоб одного разу не довелося всюди попереджати про свою гіпертонії, досить обзавестися декількома корисними звичками. Виключіть перевтома, відмовтеся від тютюну, спиртного і шкідливих -вкусностей-, привчитеся щодня рухатися не тільки на роботу і назад і / або від холодильника до телевізора. Якщо вам не доводиться постійно думати про те, як знизити артеріальний тиск, це можна вважати своїм досягненням.
Зміст:- Який тиск вважати високим?
- Як знизити тиск без ліків
- Ліки, що знижують тиск
- Як не допустити підвищення...