Як вилікувати сильний целюліт
Як же нас дратує ця ненависна "апельсинова кірка". Целюліт ... Що це за напасть і як від нього позбутися?
Перш за все, давайте розберемося, Що таке целюліт?
Погляньмо на медичне визначення проблеми целюліту:
Целюліт - особливе захворювання придбаного характеру, при якому, перш за все, порушується засвоєння жирів, хоча нерідко цьому сприяє і порушення засвоєння білків, вуглеводів, деяких мінеральних сполук, вітамінів, а в окремих випадках навіть води. Домінуючим при захворюванні все ж є порушення утилізації жирів, тому дієту для ефективної боротьби з целюлітом завжди будують на принципі обмеження вживання жирів.
Позбавляємося від целюліту разом!
А ось ще одне набагато більш коротке визначення:
Целюліт - це порушення кровопостачання жирової тканини.
Целюліт - це незвичайне явище, лікування якого вимагає прийняття комплексних заходів. Чому ми називаємо целюліт незвичайним захворюванням?
Ну що ж, по-перше, воно, на відміну від 99% відомих людству хвороб, ніяк не пов'язане з нашим імунітетом. А тому ризику його виникнення піддається кожна.
По-друге, лікування целюліту не проводиться медикаментозно, тобто знайомими нам таблетками і пігулками від нього не позбутися. Пам'ятайте, навіть якщо Вам пропонують таблетки, які нібито позбавлять Вас від целюліту, це все абсолютна брехня. Ще немає в світі таблетки, здатної нейтралізувати одночасно так багато факторів виникнення целюліту! Не вірте шарлатанам, не довіряйте їм своє здоров'я!
По-третє, всупереч розхожій думці, целюліт, це проблема не тільки «товстих», а й «худих», помірно повних і взагалі людей будь-якої комплекції. Повірте моєму досвіду, я зустрічала багатьох дівчат і жінок різного віку, дуже худеньких і струнких, у яких відзначався сильно виражений целюліт.
По-четверте - спадковість. Люди, чиї найближчі родичі були схильні до проблеми целюліту, перебувають у групі ризику.
Глютен - причина целюліту?
У зарубіжній літературі досить часто цей стан називають целіакію або глютеновой хворобою. Багато дієтологів вважають, що целюліт визначається реакцією організму на білок глютен, який міститься в чотирьох видах злакових культур: пшениці, жита, вівсі та ячмені.
У крові хворих целюлітом виявляються антитіла до цього самого білка - глютену. В організмі цих людей не вистачає захисного імуноглобуліну, що міститься в слизу, через що слизова оболонка кишечника цих людей стає більш уразливою.
Є припущення, що глютен мають властивості лектинів. З тканинами організму, що містять молекули вуглеводів, глютен взаємодіє подібно лектинів.
Тому, перш ніж приступати до різких методам боротьби з целюлітом, спробуйте виключити зі свого раціону страви з чотирьох перерахованих злаків, що містять глютен. Слідкуйте за шкірою в проблемних місцях не менше 3 тижнів, перш ніж зробити остаточний висновок, чи є вживання цих чотирьох продуктів причиною целюліту.
Почавши роздавати поради про те, як позбутися целюліту, ми плавно перетікає до наступної частини нашої статті.
Як позбутися целюліту в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців.
Нічого не бійтеся, прибрати целюліт Ви зможете і самостійно в домашніх умовах. Сьогодні в ЗМІ так активно пропагують методи професійного лікування целюліту, наприклад, відвідування медичних центрів, лікарів та інших фахівців з однієї простої причини - отримання прибутку. Целюліт - це не діабет, які не ракова пухлина і не шлункова виразка. Його можна вилікувати, лише дотримуючись певний спосіб життя. Дотримуйтесь наших правилам і Ви досягнете результату.
ПРАВИЛО №1. ПОМІРНА ФІЗИЧНА НАВАНТАЖЕННЯ.
Фізичні вправи - найважливіша частина в боротьбі проти целюліту! На доказ можу нагадати Вам, як виглядають професійні спортсмени - ні натяку на «апельсинову кірку».
Вам не потрібно, як цим професіоналам, займатися по 8 годин на день. Досить приділити 1 годину вправ, спрямованим на поліпшення циркуляції крові в місцях, особливо схильних до целюліту: стегна, сідниці, талія, ноги. Якщо можете приділити цьому більше часу, будь ласка, це зробить Вашу боротьбу проти целлюлитного монстра ще ефективніше!
Вибирайте вправи, які спрямовані саме на лікування целюліту
Не вибирайте біг, велосипед та інші стандартні види спорту. Пам'ятайте, Ваші вправи повинні бути спрямовані на лікування целюліту, а не на підвищення загального спортивного тонусу.
ПРАВИЛО №2.МАССАЖ Антицелюлітний.
Чому наш організм не може самостійно впоратися з проблемою целюліту? Справа в тому, що целюліт працює на зразок усім відомого природного явища - трясовини. Ще на самому початку свого розвитку в місцях найбільшого скупчення жиру з'являються невеликі, зовсім дрібні порушення кровообігу і лімфодренажу. В подальшому, якщо причина виникнення целюліту не йде, ці порушення все більше і більше погіршують ситуацію, приводячи до ще гірших наслідків. В кінцевому підсумку шкіра набуває того вигляду, від якого ми сьогодні хочемо позбутися.
Але це ще не все. Ефект «трясовини» проявляється ще й в тому, що при порушенні мікроциркуляції жирових тканин, тобто коли целюліт вже з'явився, жирові клітини починають поглинати в себе, в буквальному сенсі, все що «бачать»: рідина, шлаки, токсичні речовини та інше. При цьому, «зворотного ходу» немає, в результаті порушення циркуляції вивести ці речовини клітини не здатні - нікуди.
Антицелюлітний масаж - найважливіший елемент в боротьбі з целюлітом
Антицелюлітний масаж допоможе Вам істотно налагодити кровообіг і лімфодренаж місць, схильних до целюліту. Таким чином, відновивши мікроциркуляцію, жирові клітини зможуть вивести всі шкідливі речовини, накопичені ними за весь час целюліту. А далі ще простіше: після того, як клітини звільняться від накопичених в них речовин, їх обсяг зменшиться і горбки, в минулому заповнені жирові клітини, зникнуть.
Як правильно робити антицелюлітний масаж?
Всупереч розхожій думці, що антицелюлітний масаж потрібно робити якось по-особливому, ми можемо сказати, що це не так, або не зовсім так.
Щоб досягти успіху в цій справі, потрібно, перш за все, зрозуміти саму проблему. Вам необхідно «розбудити» кровообіг в зонах целюліту. Це легко зробити механічним шляхом. Пощипування, сильні розтирання, шльопанці, поплескування - все це частина лікувального масажу. Ви самі відчуваєте, де потрібно натиснути сильніше, де краще вщипнути якомога болючіше. Такий домашній масаж виявиться набагато ефективніше, ніж той, який робить незацікавлений в Ваших проблемах людина з медичного центру.
Не забувайте під час масажу використовувати спеціальні масажні або просто антицелюлітні креми. Вони значно збільшать успіх Ваших зусиль. Такі кошти спрямовані на стимуляцію, і навіть невелике роздратування судин, що забезпечує додатковий приплив крові до массажіруемого місцях.
Користуйтеся кремами різних марок і складів - обирайте найкраще для себе і свого тіла. Припустимо, користувалися 2 тижні одним кремом, оцінили результат, а наступні 2 тижні використовуйте вже інший і порівняйте їх дію.
Косметичні антицелюлітні засоби тільки посприяють Вашому успіху
Масаж проти целюліту не обов'язково повинен бути ручним. Погляньте, сьогодні в магазинах величезна різноманітність масажерів, механічно впливають на уражені ділянки тіла. Придбайте один або два і сміливо їх використовуйте - це ще одна чудова нагода «розсмоктати» целюлітні горбки.
ПРАВИЛО №3. АНТИЦЕЛЮЛІТНА дієта.
При целюлітах обов'язково виключають жирну їжу, страви, що викликають здуття кишечника, салати з сирих фруктів і овочів, консерви, гострі приправи і харчові добавки.
Способи приготування антицелюлітних страв включають варіння на пару і на водяній бані, запікання або гасіння без жиру.
Дотримуючись цих дієтичні правила і будуючи свій раціон відповідно до них Ви досягнете, по-перше, зупинки розвитку целюліту, а в подальшому, його повного зникнення.
У багатьох людей, які страждають яскраво вираженим целюлітом, «апельсинова кірка» значно зменшувалася або повністю зникала вже через 3 тижні після використання лікувального меню проти целюліту.
Зрозуміло, крім дієти Ви також повинні слідувати описаним вище правилам №1 і №2. Поєднання фізичних вправ, антицелюлітного масажу і дієти дозволить Вам назавжди позбутися від целюліту і більше ніколи не згадувати про його існування.