Ось методи, які допоможуть перемогти радикуліт
Ви, напевно, стикалися з таким явищем. коли при тривало сидячому положенні раптом затікає шия, з'являється відчуття напруги і болю в спині, все тіло долає втому, аж до головного болю.
найчастіше перші ознаки радикуліту і остеохондрозу саме так і проявляються, але ми, як правило, не звертаємо уваги на ці сигнали хребта, які роками -нашептивают- нам. що настав час серйозно зайнятися хребтом і проблемами спини. Адже багато хто з нас навіть не підозрюють, що проблеми хребта дуже часто призводять до порушення діяльності внутрішніх органів.
Сьогодні діагноз радикуліт звучить все частіше. І страждають від нього не тільки літні люди, а й більша половина дорослого населення Землі.
Радикуліт (від лат. Radix-корінь) - запальне захворювання нервової системи, викликане поразкою одного з корінців спинномозкових нервів. Симтоми радикуліту - болю в спині, розлад рухів, напруження м'язів.
для шийно-плечового і грудного радикуліту характерна біль в потиличній області, лопатці, плече.Для попереково-крижового радикуліту характерні болі в ділянці нирок. Біль може поширитися на задню поверхню стегна, гомілку і стопу. Чому ж у людей так часто з'являються болі в лопатці, плечі, спині, в попереку?
Вся справа в нашому шаленому ритмі життя. Несприятлива екологічна обстановка, неправильне харчування, стреси, надмірні фізичні навантаження залишають на нашому здоров'ї свій слід. В результаті, на якомусь етапі человеской життя починають порушуватися обмінні процеси в організме.Врачі називають кілька причин появи цієї недуги:
- звуження міжхребцевих отворів внаслідок сольових відкладень в тканинах нервових стовбурів,
- травми і грижі міжхребцевих дисків,
- пухлини.
Радикуліт може виникнути після ангіни, грипу, ревматизму, а також як наслідок інших інфекційних захворювань. Спровокувати напад радикуліту можуть травми, забої, підняття важких предметів, тривале навантаження, незграбні рухи, переохолодження, інфекція.
Важливо відзначити, що болі в попереку можуть бути первинними ознаками розвитку різних неврологічних захворювань, сечокам'яної хвороби, міжхребцевих гриж, пухлин. Тому перед тим, як почати лікування, треба обов'язково порадитися з невропатологом. Огляд лікаря і сучасні методики дослідження допоможуть виявити першопричини проблем вашого хребта. Для попередження ускладнень велике значення має проведення своєчасного лікування хворого.
Отже, діагноз поставлений, як лікувати радикуліт ?
Важливо усвідомити, що досягти успішного лікування можна тільки за допомогою активної позиції самого хворого. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, то від гострого радикуліту можна вилікуватися протягом 2-3 тижнів.
На початковому етапі хвороби хороший ефект роблять знеболюючі ліки (анальгін, аспірин, парацетамол), розігрівають мазі, грязьові ванни, масаж, і звичайно ж, лікувальна фізкультура. Але при цьому необхідно врахувати, що будь-які фізіотерапевтичні процедури мають свої протипоказання, тому лікар повинен підібрати ті процедури, які найбільш безпечні та ефективні саме для вас.
При сильних болях в поперековій ділянці насамперед треба покласти хворого на твердий матрац, щоб хребет не прогинався. До слова сказати, що спати на твердій поверхні корисно всім - і малі велика. Якщо хворий захоче встати з ліжка, необхідно зафіксувати поперековий відділ. Вставати з ліжка треба повільно і обережно, не згинаючи поперек. Помітне полегшення хворому можуть принести протівовоспaлітельние і знеболюючі засоби. Всякі навантаження, зокрема фізична або нервове напруження, дуже шкідливі для хворого, і не тільки затягують перебіг захворювання, але і провокують розвиток різних ускладнень.
Морква з петрушкою (морква-1 2часть, петрушка-4 частини).
Морквяно-лимонна суміш (морква-5частей, лимон 5 частин).
Суміш морквяно-бурякова з селерою (Морква 8 частин, сельдерей- 5 частин, буряк-3часті).
Морквяно-шпінатовая суміш (Морква 10частей, шпінат- 6 частин).
Незважаючи на успіхи сучасної фармакології, у багатьох виникає розчарування в результаті застосування лікарських засобів. Саме ця обставина змушує сьогодні як докторів, так і пацієнтів звертатися за допомогою до натуральних, природних засобів, так як лікування радикуліту народними засобами хоч і більш тривалий, але дуже докладне і без побічних ефектів, та й результат відчутний.
Народна ж медицина для лікування радикуліту пропонує наступні засоби.
Відвар шипшини.
2 столові ложки заздалегідь висушених і подрібнених гілок і листя шипшини залити однією склянкою окропу. Закип'ятити, після 20-хвилинного настоювання суміш процідити. Необхідно приймати по одній склянці, 3 рази на день, за 20 хвилин до їди. До речі, посилить лікувальний ефект чебрець, взятий в рівній кількості з шипшиною.
Настій із соснових бруньок.
Покладіть 10г. нирок в емальовану каструлю, залийте однією склянкою води. Закип'ятити, після тепло укутати каструлю і настоювати 30 хв. далі необхідно охолодити і процідити. Випити весь настій протягом дня. Аналогічний настій можна приготувати з соснової хвої.
Настій петрушки.
Ретельно помийте зелень і корінь петрушки, пропустітe через м'ясорубку. Отриману суміш, наприклад, обсягом в один стакан, необхідно залити двома склянками окропу. Накрийте рушником і дайте настоятися до ранку. Вранці суміш процідіть, додайте сік одного лимона. Пийте по 1/3 склянки, в день в два прийоми. Приймати лікувальне зілля необхідно за наступною схемою: два дні прийом, три дні перерва.
Одночасно рекомендується їсти по 100 г ягід агрусу на кожен прийом, по 2-3 рази на день.
Компрес зі свіжим листям берези допоможе впоратися з радикулітом. Для цього потрібно листя обдати окропом, ними товстим шаром обкласти хворі місця, зверху загорнути целофаном, тримати не менше 2 годин, а ще краще одну процедуру проводити на ніч і залишати компрес, як можна довше. Процедуру рекомендовано проводити 2 рази на день.
Отже, щоб зберегти здоров'я і не потрапити в число жертв недуги, вкрай важливо займатися щоденним загартовуванням організму. Посильні заняття спортом, ранковою зарядкою, прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури допоможуть зміцнити весь організм в цілому, вони ж є і кращим доступним, і в той же час дієвим способом для підтримки спини в нормальному стані і її оздоровлення.
А ось нижченаведені нескладні фізичні вправи допоможуть вам зберегти здоров'я і гнучкість вашого хребта. Вони поліпшать кровообіг і допоможуть міжхребцевих дисків стати більш пружними, що є гарантом здорового хребта, а отже всього організму в цілому.
Щоб зняти напругу з хребта в грудному відділі, ляжте на підлогу, обхопіть руками коліна, притягнувши їх до грудей, і перекочуйтеся з одного боку на іншу 5-6 разів.
Ця вправа для шийного відділу хребта: сядьте прямо, обхопіть долонями нижню щелепу і вуха і, не відриваючись від стільця, потягніть голову вгору. Виконуйте цю вправу 7-8 разів, а потім відкиньте голову назад до спинки стільця.
Напруга в шийному відділі хребта знімуть повороти голови вперед-назад, вліво-вправо, і кругові вправи. Виконувати 7-8 разів.
Поперековий відділ хребта розвантажать повороти тулуба в одну сторону, а потім - в іншу, нахили вперед, прогини назад. Виконуйте також обертові рухи корпусом.
Для здоров'я хребта в якості як профілактичний засіб, так і лікувального дуже корисний висіти на перекладині.
В результаті, за допомогою вельми доступних натуральних засобів і свого завзяття, ви впораєтеся з проблемами хребта