Запор після пологів: що робити?

після запор пологи свічки грудної вигодовування робити лікування

Про те, що робити, якщо після пологів турбує запор, доводиться замислюватися багатьом недавно народили жінкам. Це ще одна проблема, яка звалюється на голову і так до межі завантаженої молодої матері.

Безсонні ночі, неможливість відійти від малюка, проблеми з лактацією і в той же час і прасування, і готування, і прибирання. Не вистачало тільки запорів а вони тут, як тут.
Однак в тому, що після пологів з'являються запори, немає нічого дивного. Виникненню цього неприємного явища сприяє безліч факторів.

Що ж робити молодій мамі?

Спочатку розібратися в причинах. До факторів, що сприяють виникненню закрепів після пологів, належать:

ослаблення тонусу гладкої мускулатури кишечника, пов'язане з тиском на нього збільшеної матки під час вагітності та самих пологів,
ослаблення м'язів тазового дна і черевного преса у породіль,
зміни гормонального фону після пологів,
больові відчуття і, як наслідок, страх перед дефекацією після пологів (через швів на промежини після природних пологів або внизу живота після кесаревого розтину),
хронічний стрес, викликаний надмірним навантаженням на молоду маму, недосипом, зміною звичного способу життя, післяпологова депресія,
недостатня фізична активність в ранньому післяпологовому періоді,
неправильний харчовий раціон, пов'язаний як з острахом алергії і кольок у малюка, так і просто з браком часу на регулярне повноцінне харчування,
вживання недостатньої кількості рідини.

Зазвичай причина запору у жінок після пологів не одна - фактори, що сприяють розвитку запору, взаємодіють між собою, а часто потенціюють один одного.

Жінка, не встигають толком ні їсти, ні пити, змучена коліками у малюка і безсонними ночами. Наростає нервову напругу, порушується сон - як наслідок, дає збій вегетативна нервова система, що відповідає за іннервацію внутрішніх органів, і виникає запор. Далі жінка починає тривожитися ще і з цього приводу, фіксується на цій проблемі. А, як відомо, жоден внутрішній орган не буде функціонувати добре, якщо пильно стежити за його роботою. Як наслідок, запор посилюється. Виходить замкнуте коло.

Як боротися без ліків

Якщо у жінки при грудному вигодовуванні виникає запор, його лікування є певною проблемою, оскільки далеко не всі ліки можна застосовувати під час лактації. Але існують способи відновити нормальне випорожнення кишечника, не вдаючись до прийому медикаментів. Для цього потрібно впливати безпосередньо на причини, що викликають запор.

До немедикаментозних способів поліпшення роботи кишечника відносяться:

Нормалізація харчування, введення в раціон достатньої кількості грубої клітковини. Звичайно, не варто вживати в їжу такі газообразующие продукти харчування, як капуста або бобові, але зелене яблуко (можна для початку в печеному вигляді) точно не зашкодить малюкові. Також можна вживати каші (крім манної), в розумних кількостях чорний хліб, компоти з чорносливом, кефір. Білий хліб, макаронні вироби, манну кашу, солодощі при запорах, навпаки, слід виключити або обмежити.
Оптимізація питного режиму. При грудному вигодовуванні це особливо важливо, оскільки від нестачі рідини страждає і лактація. Слід пити більше рідини, проте пам'ятати про те, що міцний чай і кава не тільки не корисні малюкові, але і сприяють посиленню запорів.
Обов'язкове виділення протягом дня хоча б нетривалого часу для фізичних вправ, спрямованих на поліпшення циркуляції крові в малому тазі, зміцнення м'язів черевного преса і тазового дна. Є цілий комплекс вправ, які можна виконувати вже через дві доби після народження малюка. Піднімання ніг, обертання стопами, -ножніци-, вправи Кегеля - це той комплекс, який дають інструктора з лікувальної фізкультури вже в пологових будинках.
По можливості - нормалізація режиму праці та відпочинку. Тут, звичайно, простіше сказати, ніж зробити. Немовля особливо відпочити не дасть. А якщо він ще й переплутав день з ніччю, доводиться дуже нелегко. Але і в цій області можна дати кілька порад, як викроїти час для відпочинку:
Не намагайтеся переробити всю можливу роботу по дому: надраїти до блиску підлоги і наготувати чоловікові різноманітної. Повірте, це все одно не буде оцінено по достоїнству. Якщо вдасться вільна хвилинка, присвятіть її собі. Від цього буде набагато більше користі.
Спіть разом з малюком. При грудному вигодовуванні більшості мам не вдається повноцінно виспатися вночі, оскільки немовля раз у раз прокидається і вимагає є. Але днем, коли ситий малюк засинає, лягайте відпочити разом з ним.
Не соромтеся залучати членів сім'ї собі в помічники. Чи не геройство, зваливши на свої плечі всі турботи і по догляду за новонародженим, і по господарству. Немає нічого поганого в тому, що ви повідомите чоловікові про те, що втомилися, і попросіть його сходити погуляти з дитиною або помити посуд.

Молодій мамі при грудному вигодовуванні важливо пам'ятати про те, що здоров'я і душевний комфорт всієї її сім'ї безпосередньо залежить від її власного фізичного і душевного стану. Отже, потрібно не забувати подбати не тільки про інших, а й про себе.

Медикаментозне лікування

На жаль, перераховані вище засоби не завжди призводять до зникнення запорів. У такому випадку лікування повинно включати в себе лікарські препарати. Існує кілька препаратів, які вважаються безпечними при грудному вигодовуванні.

Свічки від запору. Найчастіше лікар призначає свічки з гліцерином, наприклад, гліцелакс. Вони найбільш безпечні для малюка і мами, при цьому коштують зовсім не дорого. Зазвичай акушер-гінеколог рекомендує вставляти в пряму кишку відразу по дві свічки.
Мікроклізми. Це спеціальна лікарська форма, що дозволяє ввести в пряму кишку невелику кількість лікарського засобу, що сприяє швидкому спорожнення кишечника. Мікроклізми коштують набагато дорожче, тому їх потрібно застосовувати в тому випадку, якщо свічки від запору виявилися неефективні. Однак вони так само безпечні: годуючим мамам їх можна робити регулярно.
Препарати на основі лактулози. Сюди відносяться Нормазе, Дюфалак. Ці лікарські засоби випускаються у вигляді сиропу, який потрібно приймати щоранку до нормалізації стільця. Недолік цих препаратів в тому, що їх ефект - накопичувальний, тобто вони діють не відразу. Тому, якщо турбує запор, варто на тлі прийому лактулози до нормалізації стільця використовувати ректальні свічки або мікроклізми.

Якщо доводиться вдаватися до лікарських методам лікування запору, не варто забувати і про нелекарственних способах боротьби з недугою. Комплексний підхід до боротьби з запорами є оптимальним.

Зміст:

Як боротися без ліків
Медикаментозне лікування