Дефіцит йоду або боротьба за майбутнє
Сьогодні представляю вам нову рубрику мого блогу -Общество небайдужих лікарів, про те, хто це такі, можна прочитати тут. А перший пост для цієї рубрики написала мама однорічної дочки і відмінний лікар-ендокринолог Євгена Скринник.
Пропоную вам прочитати, обміркувати її слова і можливо взяти з собою в Новий Рік нову хорошу звичку! Слово Жене.
Поговоримо про наболевшем- Сумом будь-якого небайдужого ендокринолога Укаїни є захворювання і стани, викликані нестачею йоду в організмі.
Йод - життєво важливий мікроелемент, без якого неможливе нормальне функціонування людського організму. Добова потреба в ньому коливається від 100 до 250 мкг на добу (залежить від віку та фізіологічного стану людини). Йод надходить в організм з природних джерел: рослинні і тваринні продукти, питна вода, повітря.
Вченими було доведено, що на ВСІЙ території нашої неосяжної країни (в рослинах і тваринах, м'ясо яких ми вживаємо в їжу, в воді і навколишньому повітрі, а значить і в наших організмах) йоду мало. Мало - це не тільки менше, ніж у інших (японців, європейців, американців і навіть наших братів білорусів, вірмен), але і менше, ніж потрібно для нормальної роботи наших органів, в першу чергу, ендокринних залоз і головного мозку.
Житель Укаїни споживає 40-80 мкг йоду на добу, що в 3 рази менше, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров'я.
А ось житель Америки з'їдає в день 200-250 мкг йоду, а кожен японець - до 500 мкг на добу. До слова, токсичні дози йоду починаються з 1000 мкг на добу.
Дефіцит йоду - єдина і найбільш поширена причина поразки головного мозку і порушення психічного розвитку, яку можна попередити (придумала не я, а дуже розумні вчені, які співпрацюють із Всесвітньою Організацією Охорони здоров'я).
А тепер ключова фраза всієї статті: ВСІХ ЦИХ НЕПРИЄМНОСТЕЙ МОЖНА УНИКНУТИ. якщо забезпечувати себе і свою дитину достатньою кількістю йоду щодня і самостійно.
-Ежедневно- - тому що організм, на жаль, практично не створює значних запасів йоду.
Між іншим, в Радянському Союзі до 70-х років минулого століття дефіциту йоду не існувало, так як працювала програма загального йодування солі. Суть її проста: сіль була тільки йодованої всюди - в магазинах, в їдальнях, на харчовому виробництві. До слова, наші найближчі сусіди за останні 10-20 років повернулися до цієї практики, ніж вирішили або наблизилися до заповітного вирішення проблеми. Серед них Азербайджан, Вірменія, Білорусія, Грузія, Казахстан, Киргизія, Молдова, Таджикистан, Туркменістан, Узбекистан.
Отже, як же попередити захворювання, пов'язані з дефіцитом йоду? Відповідь: використовувати йодовану кухонну сіль на своїй кухні в фізіологічних кількостях (не більше 5 гр солі на добу ). Так-так, цього достатньо для профілактики найбільш частих захворювань щитовидної залози у дорослих людей.
Якщо ви очікуєте дитини. тоді необхідно забезпечити зростаючі потреби вагітної мами, а також плоду, що розвивається в йоді. тут не обійтися без медикаментозних препаратів йодиду калію в дозі рівній 250 мкг на добу. Прошу звернути увагу - біологічно активні добавки (БАД) містять йод ЗАБОРОНЕНІ до застосування під час вагітності! Приймати під час вагітності слід тільки сертифіковані препарати і вітаміни, дозволені для вагітних і годуючих жінок. Почати прийом бажано на етапі планування, продовжити під час вагітності і закінчити після припинення грудного вигодовування. Потім, завдання мами - стежити, щоб малюк отримував 100 мкг йоду на добу (адаптовані молочні суміші, продукти, що використовуються для прикорму), поки не перейде на ваш загальний, збагачений йодованою сіллю, стіл.
У цій короткій замітці я постаралася викликати інтерес читача, який має право вибору: знати чи не знати про наслідки дефіциту йоду, пройти чи ні консультацію ендокринолога і, нарешті, купити чи не купувати йодовану сіль.
P.S. Основна мета статті - рекомендація здоровим людям попереджати йододефіцитні захворювання, а не лікування вже наявних.
Бажаю здоров'я вам і вашим діткам! Євгенія Скринник.
Вітаю вас, дорогі друзі! Мене звуть Анастасія Арсенева, я дитячий лікар, мама і блогер.
Вітаю вас, дорогі друзі! Мене звуть Анастасія Арсенева, я дитячий лікар, мама і блогер. Блог "Здорово!" - Це захоплююча історія про те, як виростити здорову дитину. Довгий час я розповідала її реальним батькам своїх маленьких пацієнтів. Тепер, опинившись в ролі мами в декретній відпустці, я не можу припинити цю справу. Справа мого життя - допомагати дітям рости здоровими.
