Як вилікувати нежить без ліків?
Нежить є найбільш частим симптомом простудних захворювань і алергічних реакцій. Більшість людей помилково припускає, що боротися з нежиттю необов'язково і з часом він пройде сам.
Однак закладеність носа може призвести до запалення горла і болів голови, адже при закладених носових проходах дихати не виходить, тоді функцію носа виконує рот, який зовсім не призначений для тривалих подихів. Тому, як тільки з'явився нежить, потрібно негайно скористатися краплями або спреями. Якщо придбати аптечні ліки немає можливості або існують інші причини, по яких не використовуються краплі, можна обійтися і без них. Щоб нежить пройшов якомога швидше слід використовувати різні методи боротьби з недугою: промивання носа, інгаляції і масажі.
Фізичні вправи і масаж
При нежиті можуть допомогти масажі і фізичні вправи:
- можна робити перекидання через голову,
- якщо виходить, то стояти на голові, але не більше шістдесяти секунд,
- підстрибувати вгору,
- різко і швидко повертати голову в різні боки,
- проводити точковий масаж на носових крилах.
народні методи
Легко позбавитися від нежиті можна без крапель, а за допомогою народних методів лікування. Поради з народної медицини:
- Зробити холодний компрес на задню область голови, для чого потрібно набрати воду в ємність такого діаметру, щоб безпроблемно опустити в неї голову. Температура води повинна бути близько десяти градусів - це для першої хвилини опускання голови в воду, п'ятнадцять градусів для двох хвилин і двадцять градусів для трьох хвилин занурення потиличної частини голови в воду. Виконувати цю процедуру рекомендують один-два рази на добу і не більше.
- Вичистити ніс. Для цього слід холодним пальцем очистити ніздрі від слизу і кірочок.
- Прогрівання носових пазух. Лоб і обидві сторони носа прогрівають за допомогою варених яєць, картоплі, звареної в шкірці, теплою солі, яку кладуть в тканинної мішечок, або за допомогою нагрітого піску.
- Гаряча ванна з краплею олії евкаліпта. Набрати ванну гарячою водою і капнути кілька крапель евкаліптової олії, приймати ванну близько десяти хвилин.
- Гостра їжа. Якщо нежить не супроводжується хворим горлом, застосовують гостру їжу, яка здатна пробити ніс.
Народні рецепти для полегшення дихання:
- Сольовий розчин. Вважається одним з найпростіших способів пробивання закладеності носа, але при цьому ефективним. Для приготування розчину знадобиться стакан кип'яченої теплої води і чайна ложка солі. Вливати розчин можна за допомогою піпетки або груші малого обсягу.
- Тампони з часнику. Необхідно взяти половинки зубчики часнику, покласти їх в бинт і засунути в ніздрі на пару хвилин.
- Гірчиця. Беруть суху гірчицю і висипають її в шкарпетки з х / б тканини, надягають шкарпетки на ніч. Також можна застосувати гірчичники. фіксуючи їх лейкопластиром до п'ят. Використовують масло гірчиці, яким натирають ділянки біля носа і над очима.
- Мед. Для лікування нежиті використовують медові стільники, які слід жувати протягом п'ятнадцяти хвилин з періодичністю в одну годину. Також можна змішувати мед з хріном і їсти суміш по ложці після основного прийому їжі.
- Масла. Позбутися від закладеності носа можна за допомогою евкаліптової олії, яке змішують з оливковою олією, в отриманої консистенції змочують тампони і вставляють їх у ніздрі. Часто використовують камфорне масло для розтирання грудей, процедуру слід проводити перед сном.
Народні засоби, може, не приберуть нежить, але допоможуть позбутися від закладеності носових проходів і полегшать дихання.
промивання
Прибрати закладеність носових проходів можна за допомогою промивання носових шляхів. Для цього застосовують розчин на основі солі. Для його приготування знадобиться склянку теплої води і ч. Л. солі. Очищати пазухи носа розчином з солі можна за допомогою піпетки або груші. Розчин заливають в ніс і закривають ніздрі, щоб лікарський засіб виконало свою функцію, через кілька хвилин, ніздрі відкривають і розчин виливається. Повторювати процедуру потрібно якомога частіше. Також рекомендують використовувати вже готові морські водички. які можна придбати в аптечних мережах.
Для полегшення дихання через носові проходи слід прийняти гарячий душ і глибоко вдихати гарячі пари від води. Ефективним засобом вважається евкаліптова олія, яке додають в воду і приймають з ним ванну. Як інгаляцій використовують відварну картоплю або відвар ромашки, над якими слід дихати, сховавшись рушником.
теплові процедури
Прибрати закладеність носа можна тепловими процедурами на основі компресів. Теплі компреси можна зробити з солі або яєць, які прикладають до носових пазух. Використовують відварну картоплю в шкірці, який перед процедурою слід трохи остудити.
Зміст:- Фізичні вправи і масаж
- народні методи
- промивання
- теплові процедури