Способи як прибрати целюліт в домашніх умовах за тиждень!
Целюліт - це одна з вічних проблем людства. Ніхто не хоче, дивлячись в дзеркало, бачити «апельсинову кірку». Як відомо, скоро починається пляжний сезон, а це означає, що позбутися від вашої проблеми потрібно найближчим часом.
Розповімо, як можна самостійно і в домашніх умовах домогтися ідеально гладкої шкіри і зробити так, щоб целюліт до вас більше не повертався.
Як прибрати целюліт в домашніх умовах: за тиждень
Якби нам сказали, що вилікувати целюліт можна за тиждень, ми б відповіли, що це неможливо. Так би сказав кожна людина, що страждає цим «недугом» і тривалий час лікується від нього. Але це не так, просто ця людина не знайомий з новим і ефективним способом позбавлення від «корочки». Розповімо детальніше.
Даний спосіб, швидше за все, сукупність 6 кроків до гладку шкіру. Основа першого кроку - це розтоплення підшкірного жиру і виведення його за допомогою поту з використанням спеціального одягу. На сьогоднішній день відомо безліч спеціальної спортивного одягу, яка створює ефект сауни для нашого тіла. Одягаючи її, ми можемо робити будь-які вправи або просто домашні справи, і наше тіло починає розігріватися від власного тепла. При цьому піт виводить зайвий жир і зайву вологу з підшкірного шару.
Другий етап - це обгортання. Найбільший ефект вам принесуть обгортання з вживанням різних масок, кремів, видів глини і бруду. В даний час косметична промисловість пропонує нам безліч різних кремів для обгортання, але принцип дій і складові інгредієнти в них, можна сказати, одні і ті ж. В основу багатьох з них входять кофеїн, речовини, всмоктувальні в себе глюкозу, екстракти рослин, ефірні масла і мінеральні солі. Виникає питання: «Чому ж не можна приготувати такі крему самим вдома?» Чому ж не можна, можна.
Медовий антицелюлітний крем складається з чайної ложки меду, 50 мл гліцерину, 3 гр борної кислоти, 3 гр желатину і 2 столові ложки рожевої води. Підігрів рожеву воду, розчиняємо в ній желатин і додаємо всі інші складові. Після цього потрібно гарненько перемішати і залишити на 6 годин. Процедуру обгортання таким кремом можна проводити двічі на тиждень.
Ще один рецепт домашнього обгортання включає в себе використання бруду. Але не забувайте, що перед початком проведення такої процедури слід прийняти гарячу ванну і максимально розслабити ваші м'язи і суглоби. Яку б бруд ви для цього не використовували, мертвого моря, бруд з Сибіру, принцип їх також однаковий. Нагрійте бруд до температури 36-40 градусів і нанесіть на тіло шаром в 3-4 сантиметри. Всі ці типи бруду можна придбати як в аптеках, так і в магазинах косметики.
Третім кроком на шляху до позбавлення від целюліту є антицелюлітний масаж. Більшого ефекту від нього можна домогтися, використовуючи спеціальні засоби: антицелюлітні креми, ефірні масла і т.д. Такий масаж буде більш корисним якщо робити його по 20 хвилин 2 рази на тиждень. Особливим антицелюлітний масаж вважається вакуумний масаж з використанням спеціального пластикового або скляного пристрої у вигляді маленької баночки, з якої викачується повітря. На зображенні нижче наочно описано, як потрібно водити пристроєм по тілу для досягнення бажаного максимального результату.
Як говоритися, фізичні вправи ще ніхто не відміняв. Від них завжди більше користі, ніж шкоди. Тому, навіть на робочому місці, намагайтеся виконувати хоча б якісь найпростіші вправи: присідання, підстрибування або просто ходьбу. Не дозволяйте застоюватися вашої крові. І цей момент - наступний етап.
Останній за рахунком етап вашого антицелюлітного марафону - це використання в вашому раціоні різних антицелюлітних чаїв. Разом з усіма попередніми процедурами ці чаї покажуть просто приголомшливий результат і допоможуть вашій фігурі знайти приємні обриси, а шкірі гладкість.
Прямую всім цим повчанням, можна абсолютно точно домогтися бажаного вам результату і покрасуватися перед подругами ідеальною фігурою. Але будьте пильні і дотримуйтеся деяких обмежень, щоб вирішена вами проблема знову до вас не повернулася.
Як прибрати целюліт в домашніх умовах: вправи і послідовність дій
У своїй більшості целюліт з'являється в двох найапетитніших місцях: на сідницях і на стегнах. Існує комплекс вправ, який допоможе вам швидко, легко і самостійно вирішити цю проблеми.
При наявність яскраво-вираженого або ще прихованого целюліту на ногах на допомогу прийде ряд вправ, що сприяють циркуляції крові і позбавлення від підшкірного жиру. Стрибайте на скакалці по 100 разів. Спочатку здасться, що це неможливо, але якщо розділити ці 100 раз на кілька «порцій» і тоді вам стане легше виконувати їх. Відмінного результату ви можете досягти за допомогою присідань. Повні присідання по 30 раз в 3 заходи допоможуть отмоделировать ваші стегна якнайкраще. Змахує ногами, ставши на коліна. Випрямити одну ногу і змахує їй вгору і вниз.
Всі ці вправи допоможуть вам повернути спокусливі форми за короткий термін.
Як прибрати целюліт в домашніх умовах: поради професіоналів
На сьогоднішній день величезна кількість лікарів - дієтологів готові допомогти вам зцілитися від -чужіх- кілограмів, так і проблему так званої «апельсинової кірки». Методи і стилі такого зцілення можуть бути різними, але будь-який дієтолог, не залежно від віку і досвіду скаже вам, що в першу чергу варто переглянути те, чим ви харчуєтеся. Ніякі вправи не способи допомогти вам у вашій проблемі, якщо після заняття спортом, ви сядете і з'їсте бутерброди з ковбасою і колою. Всі ваші зусилля будуть марними.
Першим обов'язком виключіть зі списку продуктів борошняні вироби, випічку, газовані соки, фастфуди і всі види ковбасних виробів. Всі ці продукти крім високої калорійності несуть в собі величезну кількість вуглеводів і жирів. Перейдіть на продукти, багаті вітамінами, білками. Це не означає, що ви повинні голодувати, просто обмежте свій раціон фруктами, овочами, нежирним м'ясом і молочними виробами. Харчуйтеся кожні 3-4 години і в один і той же час. Наш організм як годинник, варто налаштувати їх правильно, і він буде працювати чітко і правильно довгі роки.
Все вищесказане приводить нас до однієї єдиної думки: щоб виглядати ідеально, бути впевненим у собі і не страждати від вираженого целюліту, потрібно не тільки виконувати зовнішні процедури, але і впливати на організм зсередини, позитивно, звичайно. Всі методи, описані в нашій статті, будуть в кілька разів ефективніше, якщо поєднати їх з ідеальним харчуванням. Побачивши хороший результат, ви не зможете зупинитися і доведете себе до досконалості. Адже будучи впевненим у собі, ви можете досягти просто небувалих висот.
Зміст:- Як прибрати...
- Як прибрати...
- Як прибрати...